કોરોનાવાયરસ રોગ, જેને સાર્સ વાયરસ અથવા મિડલ ઇસ્ટ રેસ્પિરેટરી સિન્ડ્રોમ (MERS) વાયરસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે તાજેતરમાં સમાચારમાં છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે કોવિડ -19 વ્યાપક છે અને તેમાં મૃત્યુ દર ઊંચો છે. આ બ્લોગ પોસ્ટ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારા પ્રિયજનોના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમે કોરોનાવાયરસ રોગ સામે લઈ શકો તેવા સાત નિવારક પગલાંની ચર્ચા કરશે.
1. તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો
હાથ ધોવા એ કોરોનાવાયરસ સામે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સાવચેતી છે. આ તમારા હાથને વારંવાર સાબુ અને પાણીથી ધોવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે.
2. માસ્ક પહેરો
કોરોનાવાયરસ ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના મોં, નાક અથવા ગળામાંથી ટીપાંના સંપર્ક દ્વારા ફેલાય છે. એક છીંક હવામાં 40 મિલિયન ટીપાં છોડી શકે છે. આ ટીપાંમાં કોરોનાવાયરસ હોઈ શકે છે અને નજીકના લોકો તેને શ્વાસમાં લઈ શકે છે.
માસ્ક પહેરવું એ કોરોનાવાયરસના ફેલાવાને રોકવાનો એક સારો માર્ગ છે. યોગ્ય માસ્કનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. N95 માસ્ક ક્યાંથી ખરીદવા જો તમને ખાતરી ન હોય, તો તમે ઑનલાઇન ખરીદી કરવાનું વિચારી શકો છો. ઓનલાઈન ખરીદીની સારી વાત એ છે કે તમે પોસાય તેવા ભાવે ગુણવત્તા મેળવી શકો છો. વધુમાં, તમારે તમારો ઓર્ડર મેળવવા માટે તમારું ઘર છોડવું પડશે નહીં.
3. જંતુનાશકનો ઉપયોગ કરો
જો તમે બહાર હોવ અને તમારી પાસે નળનું પાણી અને સાબુ ન હોય, તો હેન્ડ સેનિટાઈઝર એ એક સારો વિકલ્પ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે તમારા હાથ અને સરફેસને સાફ કરવા માટે આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો જે સમાન હવાને સ્પર્શે છે, જેમ કે કાઉન્ટર્સ અથવા ટેબલ.
4. સામાજિક અંતર રાખો
કોવિડ-19ના ઉદભવથી, આરોગ્ય સંસ્થાઓ સામાજિક અંતરની ઝુંબેશનું નેતૃત્વ કરી રહી છે. ભીડ વાયરસનું કેન્દ્ર બની હતી, અને ઘણા લોકો લાંબા સમય સુધી સંપર્કથી વાયરસને સંક્રમિત કરે છે. તેથી, ચેપની શક્યતા ઘટાડવા માટે સામાજિક અંતર જાળવવું તે મદદરૂપ થશે.
5. રસી મેળવો
હવે નથી કોવિડ-19ની રસી તે મહત્વનું છે કે તમે રસી લેવા માટે સમય કાઢો. આ રસી અસરકારક બને તે માટે દરેક વ્યક્તિને રસીની જરૂર હોય છે, ખાસ કરીને રોગચાળાની સ્થિતિમાં કટોકટીના પગલા તરીકે. જ્યારે તમારી જાતને કોરોનાવાયરસ રોગથી બચાવવાની વાત આવે ત્યારે દિલગીર થવું વધુ સલામત છે – તેથી કૃપા કરીને તમારા રસીકરણમાં વધુ વિલંબ કરશો નહીં!
6. ખાંસી અને છીંક બંધ કરો
અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, તમે કોવિડ-19ને હવાના ટીપાંથી પકડી શકો છો. ખાંસી અથવા છીંકતી વખતે તમારા નાક અને મોંને ઢાંકવાથી તમે વાયરસને અન્ય લોકોમાં સંક્રમિત કરતા અટકાવી શકો છો, કારણ કે આ તમને હવામાં ફેલાતા વાયરસના સંપર્કને ટાળવામાં મદદ કરે છે.
7. તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરો
આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો વારંવાર કહે છે કે તમે તમારા ડૉક્ટર છો, અને તે વધુ સાચું ન હોઈ શકે. જો તમે કોરોનાવાયરસથી સંક્રમિત થયા છો કે કેમ તે જાણવું અશક્ય છે, ત્યાં તમને જણાવવા માટે ચેતવણી ચિહ્નો છે કે કંઈક ખોટું હોઈ શકે છે. NHS આ લક્ષણો વિશે જાગૃત રહેવાની ભલામણ કરે છે.
Bu તમારા લક્ષણો જો તેમાંના કોઈપણ અથવા બધા એક સાથે થાય છે, તો આગળ શું કરવું તેની સલાહ માટે તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જ્યારે તમે લક્ષણો જોશો ત્યારે તે તમને તમારી જાતને અલગ કરવામાં મદદ કરશે જ્યાં સુધી તમને ચેપ લાગ્યો નથી તેની ખાતરી કરવા માટે તમારું પરીક્ષણ કરવામાં ન આવે.
વુહાનમાં કોવિડ -19 ના પ્રથમ કેસ વિશેના સમાચાર ઘણા લોકો માટે આશ્ચર્યજનક હતા. વિશ્વને ખબર પડે તે પહેલાં, વાયરસ જંગલની આગની જેમ ફેલાઈ રહ્યો હતો. સદનસીબે, ફેલાવાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે આજે પગલાં રજૂ કરવામાં આવ્યા છે. આ બ્લોગ પોસ્ટમાં ઉલ્લેખિત પગલાં છે જે તમે ફેલાવાને સમાવવામાં મદદ કરવા માટે ઉધાર લઈ શકો છો. સરળ ક્રિયાઓને અનુસરીને, વિશ્વ ઝડપથી સામાન્ય થઈ જશે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો