ડાયેટિશિયન સાલીહ ગુરેલે વિષય વિશે માહિતી આપી હતી. જ્યારે ઘણા લોકો તેમનું વધારાનું વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, ત્યારે તેઓ આહાર દરમિયાન કરેલી ભૂલોને કારણે આ કરી શકતા નથી. આમાંની કેટલીક ભૂલો છે;
- હું ઇચ્છું તેટલું ડાયેટ પ્રોડક્ટ્સ ખાઈ શકું છું.
- જો હું માત્ર પાણી પીશ તો મારું વજન ઘટી જશે
- જો હું ઓછી સૂઈશ તો મારું વજન ઝડપથી ઘટે છે
- જો હું કસરત કર્યા પછી કંઈપણ ન ખાઉં તો મારું વજન વધુ સારું છે
- જો હું પુષ્કળ સોડા પીઉં, તો મારું વજન ઘટી જશે.
- મારે આહારમાંથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાની જરૂર છે
- ઓછા સમયમાં ઘણું વજન ઘટાડવું મારા માટે સ્વસ્થ છે.
- હું ઈચ્છું તેટલું ફળ ખાઈ શકું છું.
- જો હું મુખ્ય ભોજનમાંથી એકને છોડી દઉં, તો મારું વજન સરળતાથી ઘટે છે.
- ઇંડાનું વજન વધી રહ્યું છે, હું ફરીથી ઇંડા નહીં ખાઉં
- મેં મારા જીવનમાંથી બ્રેડ લીધી, મેં તરત જ વજન ગુમાવ્યું.
- પાણી પણ મારું વજન વધારે છે
- જ્યારે હું પાણી પીતો નથી ત્યારે હું વધુ જોશ અનુભવું છું
- જો હું ભૂખ્યા સમયે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરું છું, તો હું વધુ ચરબી બર્ન કરું છું.
- વજન ઘટાડવાની ગોળીઓથી હું ઝડપથી વજન ઘટાડું છું
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો