જોઈન્ટ કેલ્સિફિકેશન સ્ત્રીઓને વધુ અસર કરે છે

ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ, જે સંયુક્ત કેલ્સિફિકેશન તરીકે જાણીતું છે, તે પુખ્ત વસ્તીમાં જીવનને મર્યાદિત કરતી ખૂબ જ ગંભીર સમસ્યા છે. રોજિંદા જીવનની મર્યાદાના 24 ટકા કારણ તરીકે સંયુક્ત કેલ્સિફિકેશનને સ્વીકારવામાં આવે છે તેમ જણાવતા, એનાડોલુ મેડિકલ સેન્ટર ફિઝિકલ મેડિસિન એન્ડ રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર પ્રો. ડૉ. સેમિહ અકીએ જણાવ્યું હતું કે, "સાંધાના કેલ્સિફિકેશનની સારવારમાં સાંધાના અંતરને બચાવવા માટેની કસરતો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો સાંધામાં મર્યાદા હોય તો સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ, જો કોઈ મર્યાદા ન હોય તો ઓપનિંગને બચાવવા માટેની કસરતો લાગુ કરવી જોઈએ. આ રોગ, જે સ્ત્રીઓમાં થોડો વધુ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને ભાર હેઠળના સાંધામાં વધુ સામાન્ય છે અને વય સાથે વધે છે.

જ્યારે સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ પછી એસ્ટ્રોજનમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે કેટલાક નકારાત્મક પરિબળો કે જે વય સાથે વિકાસ પામે છે, તે કોમલાસ્થિને વધુ ઝડપથી ઘસાઈ જાય છે; બીજી તરફ, અનાદોલુ મેડિકલ સેન્ટર ફિઝિકલ મેડિસિન એન્ડ રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર પ્રો. ડૉ. સેમિહ અકીએ જણાવ્યું હતું કે, “ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ ગરદન, કમર, હિપ્સ, ઘૂંટણ, કાંડા, પગની ઘૂંટી અને આંગળીઓ જેવા ઘણા ક્ષેત્રોને અસર કરે છે. તેની ઘટનાઓ વય, લિંગ અને જાતિ અનુસાર બદલાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં હિપ અને ઘૂંટણની અસ્થિવા વધુ સામાન્ય છે. આપણે કહી શકીએ કે તેની આવર્તન ખાસ કરીને 45 વર્ષની વયે વધે છે. 45 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષોમાં ઘૂંટણની અસ્થિવા વધુ સામાન્ય છે.

સંયુક્ત કેલ્સિફિકેશન દર્દીને શરૂઆતથી મર્યાદિત કરે છે

ઓસ્ટીયોઆર્થરાઈટીસના પ્રથમ તબક્કામાં કોમલાસ્થિમાં સોજો અને સોજો થાય છે તે સમજાવતા શારીરિક દવા અને પુનર્વસન નિષ્ણાત, શિરોપ્રેક્ટર પ્રો. ડૉ. સેમિહ અકીએ કહ્યું, "શરીર આના પ્રતિભાવમાં હીલિંગ કોશિકાઓને સક્રિય કરે છે, પરંતુ આ કોષો સાથે, તે કેટલાક પદાર્થો પણ મુક્ત કરે છે જે કોમલાસ્થિને ઘટાડી દે છે. રોગના છેલ્લા તબક્કામાં, કોમલાસ્થિ ઓગળી જાય છે અને પાતળી થાય છે, અને સંયુક્ત જગ્યા સાંકડી થાય છે. પ્રારંભિક તબક્કાથી, આ પરિસ્થિતિ તેની સાથે કેટલીક ફરિયાદો લાવે છે જે દર્દીને મર્યાદિત કરે છે. છેલ્લા તબક્કામાં કોમલાસ્થિ પીગળી અને પાતળી થતી હોવાથી, સાંધાની જગ્યામાં સંલગ્નતા અને સાંકડા થવાથી હાડકાના નવા ટુકડાઓનું નિર્માણ થાય છે, જે સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે. વ્યક્તિના શરીરમાં એક જ જગ્યાએ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ હોવું એ શક્યતાને મજબૂત બનાવે છે કે તે જુદા જુદા ભાગોમાં હોઈ શકે છે. આ એવી સ્થિતિ છે જે વ્યક્તિની અસ્થિવા પ્રત્યેની વૃત્તિ દર્શાવે છે અને કારણ કે તે ત્યાંના યાંત્રિક બંધારણને વિક્ષેપિત કરે છે, સાંકળના સ્વરૂપમાં ઘૂંટણમાં અસ્થિવા પણ હિપ અને કમરને અસર કરે છે. જેમ જેમ સંયુક્ત શ્રેણી બદલાય છે તેમ, ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર પણ બદલાય છે, જેના પરિણામે મુદ્રામાં વિકૃતિ થાય છે.

અસ્થિવાનું ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત છે.

અસ્થિવાનું કારણ બરાબર જાણીતું નથી, પરંતુ તેની રચનામાં ઘણા પરિબળો ભૂમિકા ભજવે છે તે વાતને રેખાંકિત કરતાં, પ્રો. ડૉ. સેમિહ અકીએ કહ્યું, "આનુવંશિક પરિબળો પ્રથમ આવે છે. ઓસીયસ કોમલાસ્થિના વસ્ત્રોના કારણો, જે સમસ્યાના મૂળમાં છે, તે સાંધાના આધારે અલગ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘૂંટણની અસ્થિવામાં યાંત્રિક વસ્ત્રોના કારણોમાંનું એક વધારાનું વજન છે. કારણ કે જ્યારે પણ વધારે વજનવાળા લોકો આગળ વધે છે ત્યારે સાંધા એકબીજાની નજીક હોય છે, ઘર્ષણ વધે છે અને આ યાંત્રિક તાણનું કારણ બને છે. આમ, કોમલાસ્થિ બંધ થઈ જાય છે,” તેમણે કહ્યું. એમ કહીને કે બીજું કારણ પુનરાવર્તિત માઇક્રોટ્રોમાસ છે, એટલે કે દુરુપયોગ, પ્રો. ડૉ. સેમિહ અકીએ કહ્યું, “ઘૂંટણનો વધુ પડતો ઉપયોગ જેમ કે ક્રોચિંગ અથવા સતત બેસવું, અતિશય દાદર ચડવું, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સમાં જોવા મળે છે, તે વસ્ત્રોને વેગ આપે છે. જ્યારે પહેરવાના પરિબળોના વધુ પડતા સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે અસ્થિવા 25-30 વર્ષની ઉંમરે પણ થઈ શકે છે. વધુમાં, રોગ અને વિકાસ દર દરમિયાન; આપણે કહી શકીએ કે કામ, શરીરનો ઉપયોગ કરવાની રીત, રોજિંદા જીવનશૈલી ખૂબ જ સક્રિય અથવા વધુ સ્થિર હોવા જેવા ઘણા પરિબળો અસરકારક છે.

સારવારમાં વ્યાયામ અને શારીરિક ઉપચાર મહત્વપૂર્ણ છે

દર્દીની ફરિયાદોને શક્ય તેટલી ઓછી કરવી એ સારવારમાં સૌથી મહત્ત્વનો મુદ્દો છે તે વાતને રેખાંકિત કરતાં પ્રો. ડૉ. સેમિહ અકીએ કહ્યું, “આજે, દર્દીની પીડાની ફરિયાદો પીડા, દવા અથવા શારીરિક ઉપચારને દબાવવાના હેતુથી સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકાય છે. પીડા સાથે, દર્દી બેસી શકતો નથી અને ઉભો થઈ શકતો નથી, અને તે/તેણી તેની/તેણીની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ ધીમી અને વધુ મુશ્કેલ કરે છે. આ કારણોસર, સંયુક્ત શ્રેણી અને સ્નાયુઓની શક્તિ વધારવા માટે કસરત અને શારીરિક ઉપચાર કાર્યક્રમો લાગુ કરવા મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી દર્દી પીડા ઘટાડવા અથવા દૂર કરતી વખતે વધુ નિયમિતપણે તેનું દૈનિક જીવન ચાલુ રાખી શકે. ખાસ કરીને, સંયુક્ત શ્રેણી જાળવવાના હેતુથી કસરતો સારવાર માટે અનિવાર્ય છે. જો સાંધામાં મર્યાદા હોય તો સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરવી જોઈએ અને જો કોઈ પ્રતિબંધ ન હોય તો ઓપનિંગને બચાવવા માટેની એક્સરસાઇઝ કરવી જોઈએ. અસ્થિવા એ આજીવન રોગ હોવાથી, દવા ઉપચારના લાંબા ગાળાના ઉપયોગને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ નહીં. તેના બદલે, જ્યારે દર્દીની પીડા અને મર્યાદા તીવ્ર હોય ત્યારે પીરિયડ્સમાં વધુ સઘન સારવાર લાગુ કરવી અને અન્ય સમયગાળામાં કસરત દ્વારા સારવાર કરવી એ વધુ યોગ્ય અભિગમ છે.

વ્યાયામ રોગની પ્રગતિને અટકાવે છે

કસરત રોગની પ્રગતિને અટકાવે છે તેના પર ભાર મૂકતા, શારીરિક દવા અને પુનર્વસન નિષ્ણાત, શિરોપ્રેક્ટર પ્રો. ડૉ. સેમિહ અકીએ જણાવ્યું હતું કે, “વપરાતી શારીરિક ઉપચાર પેશીઓને સાજા કરવાની અને એડીમાને દૂર કરવાની અસર ધરાવે છે. વેસ્ક્યુલર ડિલેશન પૂરું પાડવામાં આવે છે અને વિસ્તારમાં રક્ત પુરવઠો વધે છે. આમ, પ્રદેશમાં જતા ખોરાકનું પ્રમાણ વધે છે. સારવારનું પરિણામ દરેક દર્દી માટે અલગ અલગ હોઈ શકે છે. જો દર્દના કારણે સ્નાયુઓમાં નબળાઈ હોય તો સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની કસરતો કરી શકાય છે. કારણ કે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાની કસરતોથી હાડકા પરના ભારનું પ્રમાણ ઘટાડી શકાય છે. બીજી બાજુ, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, શેરડીની મદદથી, આંગળીઓ અને કાંડા માટે સ્પ્લિન્ટ્સ અને કમર માટે કોર્સેટ, દર્દીને વધુ આરામદાયક દૈનિક જીવન પ્રદાન કરવામાં આવે છે.

પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓમાં ઈન્ટ્રા-આર્ટિક્યુલર ઈન્જેક્શન થેરાપી પણ એક છે તેમ જણાવતા, પ્રો. ડૉ. સેમિહ અકીએ જણાવ્યું હતું કે, "હિપ, ખભા અને ઘૂંટણની અસ્થિવામાં પણ ઇન્ટ્રા-આર્ટિક્યુલર ઇન્જેક્શન લગાવી શકાય છે. જો કે, ઈન્જેક્શન થેરાપીનો ઉપયોગ ટૂંકા ગાળાની રાહત માટે થાય છે, તેની કોઈ લાંબા ગાળાની અસર નથી. તે જ સમયે, તે અદ્યતન તબક્કાના દર્દીઓમાં અસરકારક નથી," તેમણે કહ્યું.

વ્યક્તિના વજનમાં 5 પાઉન્ડનો વધારો ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસનું જોખમ 36 ટકા વધારી દે છે

ખૂબ જ અદ્યતન કેસોમાં પ્રાધાન્યપૂર્ણ સારવાર વિકલ્પ એ સર્જીકલ પ્રક્રિયા સાથે પ્રોસ્થેસિસ લાગુ કરવાનો છે તે વ્યક્ત કરીને, પ્રો. ડૉ. સેમિહ અકીએ કહ્યું, "જો કે, કૃત્રિમ અંગોની ટકાઉપણું મર્યાદિત હોવાથી, સર્જિકલ પ્રક્રિયા શક્ય તેટલી અદ્યતન ઉંમર સુધી મુલતવી રાખવી જોઈએ. આમ, દર્દીને બે સર્જરી કરવાથી અટકાવવામાં આવે છે.”

અસ્થિવા, જે એક ક્રોનિક રોગ છે, તેમાં વજન નિયંત્રણ, દૈનિક પ્રવૃત્તિઓનું નિયમન અને દૈનિક જીવનશૈલીને રેખાંકિત કરવું એ સારવારનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ડૉ. સેમિહ અકીએ કહ્યું, "ખાસ કરીને ઘૂંટણ, હિપ અને કમરના પ્રદેશ માટે, અસ્થિવાનું જોખમ ઘટાડવા અને સારવારની સફળતાને વધારવાના સંદર્ભમાં વજન નિયંત્રણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિના વજનમાં 5-પાઉન્ડનો વધારો ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસનું જોખમ 36 ટકા વધારી દે છે. સમાન પ્રમાણમાં ઘટાડો આગામી 10 વર્ષ માટે જોખમ 50 ટકા ઘટાડે છે. દર્દીને રોગના કોર્સ, મેડિકલ ડ્રગ થેરાપી, કસરતો અને શારીરિક ઉપચાર વિશે શિક્ષિત કરવું એ સારવારની પ્રક્રિયામાં બીજો મહત્વનો મુદ્દો છે. દર્દીને કૃત્રિમ અંગ અને સહાયક ઉપકરણોના ઉપયોગ વિશે જાણ કરવી આવશ્યક છે જે રોજિંદા જીવનમાં કરવામાં આવતા નિયમો સાથે આપવામાં આવે છે.

સાંધાના કેલ્સિફિકેશન (ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ)ને રોકવાની રીતો

1. તમારું વજન ઓછું કરો
2. પુનરાવર્તિત આઘાત ટાળો
3. કાળજીપૂર્વક કાર્ય કરો અને જવાબદારીપૂર્વક કાર્ય કરો
4. શક્ય હોય ત્યાં સુધી બેસવું, વાળવું અથવા અચાનક હલનચલન કરશો નહીં.
5. લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં ન રહો
6. નિયમિત કસરત કરો

શારીરિક ઉપચારના ફાયદા 

1. તે તમારા સંયુક્ત કાર્યોને સુરક્ષિત કરે છે.
2. તે તમારા સ્નાયુઓની તાકાત જાળવી રાખે છે અને ગતિશીલતા પ્રદાન કરે છે.
3. તે સહવર્તી રોગોના નિદાન અને સારવારમાં મદદ કરે છે.
4. તે તમારા પીડા અને અન્ય લક્ષણોને નિયંત્રિત કરે છે.