નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ મુજદે યાહસીએ વિષય વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી હતી. બાળકોમાં ભૂખ ન લાગવી, અનિદ્રા, યાદશક્તિની સમસ્યાઓ અને કેટલીક વર્તણૂકીય વિકૃતિઓનું એક કારણ હોર્મોન સેરોટોનિનનું નીચું સ્તર છે. સેરાટોનિન એ ખુશીના હોર્મોનનું નામ છે.
તમારા બાળકનું આક્રમક વર્તન, ગુસ્સો, પથારીમાં ભીનાશ અથવા સતત ડર, પેટમાં દુખાવો અને ઉબકા જેવા શારીરિક લક્ષણો પણ એ સંકેત હોઈ શકે છે કે આ હોર્મોન પૂરતો સ્ત્રાવ થતો નથી. કારણ કે આ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન જઠરાંત્રિય માર્ગમાં પાચનને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર છે. પત્રિકા તેમજ સુખ.
તો, માતાપિતા તરીકે, આપણે આપણા બાળકના સેરોટોનિનનું સ્તર ઊંચું રાખવા શું કરી શકીએ?
સૌ પ્રથમ, અલબત્ત, આપણે ચિંતા, જુલમ અને હિંસા મુક્ત કૌટુંબિક વાતાવરણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
કારણ કે નાખુશ પારિવારિક વાતાવરણ બાળકની લાગણીઓ પર નકારાત્મક અસર કરે છે, સાથે સાથે તેની શારીરિક અને વર્તણૂકીય પ્રતિક્રિયાઓ પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે.
નિઃશંકપણે, બાળકનો સ્વસ્થ આહાર અને ઊંઘ, નિયમિત કસરત અને સૂર્ય સાથે પૂરતું વિટામિન ડી સેરોટોનિનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ સૌથી મજબૂત ખોરાક જે સેરોટોનિનને ખવડાવે છે તે "પ્રેમ અને વિશ્વાસ" છે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો