બાળકોમાં સહાનુભૂતિની કુશળતા વિકસાવવા માટે આ ભલામણો પર ધ્યાન આપો!

જે બાળકો સહાનુભૂતિ દર્શાવવાનું શીખે છે તેઓ વધુ દયાળુ, મદદરૂપ, ન્યાયી અને વહેંચણી કરતા હોય છે તેમ જણાવતા, નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક જણાવે છે કે સહાનુભૂતિ એ શીખવવામાં આવેલ કૌશલ્ય છે. આ કૌશલ્ય શીખવવા માટે, માતાપિતાને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનું ટાળે નહીં, અને તેમના બાળકોની વાત સાંભળીને અને તેમની ઇચ્છાઓ સાંભળીને રસ દાખવે.

Üsküdar University NPİSTANBUL બ્રેઇન હોસ્પિટલના નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ નુરાન ગુનાનાએ બાળકોમાં સહાનુભૂતિના વિકાસ પર મહત્વપૂર્ણ સલાહ આપી હતી.

સહાનુભૂતિ એ શીખવવામાં આવતી કૌશલ્ય છે

તે સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરતાં, સૌથી સામાન્ય અર્થમાં, વ્યક્તિની લાગણીઓ અને વિચારોથી પોતાને અલગ રાખવાની અને અન્ય લોકોની લાગણીઓ, વિચારો અને દ્રષ્ટિકોણને સમજવાની ક્ષમતા છે, નુરાન ગુનાનાએ જણાવ્યું હતું કે સહાનુભૂતિ બંને સકારાત્મક આત્મ-દ્રષ્ટિના વિકાસમાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિની વર્તણૂક અન્યની લાગણીઓ અને વર્તણૂકોને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે વિશે વિચારવાની મહત્વપૂર્ણ ચાવી. તેણે કહ્યું કે તે ભૂમિકામાં છે.

સહાનુભૂતિ સ્વસ્થ સંબંધો બનાવવામાં મદદ કરે છે

નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ નુરાન ગુનાના કહે છે, “સહાનુભૂતિ સામાજિક સંબંધોને સરળ બનાવે છે અને લોકોને સ્વસ્થ સંબંધો સ્થાપિત કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે. બાળકો માટે સહાનુભૂતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ કુશળતા ધરાવતા બાળકો સુરક્ષિત અનુભવે છે અને લોકો સાથે મજબૂત સંબંધો બનાવે છે. સહાનુભૂતિ એ જન્મજાત લક્ષણ નથી, તેનાથી વિપરીત, તે એક કૌશલ્ય છે જે સમય સાથે શીખવવામાં આવે છે અને શીખવામાં આવે છે.

જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં સહાનુભૂતિનો પાયો નાખવામાં આવે છે.

જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં સહાનુભૂતિનો પાયો નાખવામાં આવે છે તેની નોંધ લેતા, નુરાન ગુનાનાએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું કે માતા અને બાળક વચ્ચેનો પ્રેમ, રસ અને કરુણા પર આધારિત સંબંધ સુનિશ્ચિત કરે છે કે બાળક એ જ રીતે રસ અને કરુણા બતાવે, અને કહ્યું: . આ માનસિક વિકાસ પર પણ હકારાત્મક અસર કરે છે.

તેમને મૂલ્ય આપો જેથી તેઓ મૂલ્ય કરતાં શીખે

નુરાન ગુનાનાએ યાદ અપાવ્યું કે બાળકો જીવનમાં પ્રથમ જે લોકોનું ઉદાહરણ લે છે તે તેમના માતા-પિતા છે, ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે બાળકો પણ તેમના માતાપિતા અને સામાજિક વાતાવરણ પાસેથી સહાનુભૂતિ શીખે છે. નુરાન ગુનાનાએ જણાવ્યું હતું કે માતા અને પિતા જેઓ તેમના બાળકોની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી કરે છે અને તેમની લાગણીઓને દયાળુ રીતે પ્રતિભાવ આપે છે તેઓ સહાનુભૂતિ શીખવે છે. તેઓ આદર દર્શાવે છે," તેમણે કહ્યું.

બાળક સાથે વાત કરો

નુરાન ગુનાનાએ જણાવ્યું કે જ્યારે બાળક તેની લાગણીઓ તેના માતા-પિતા સાથે શેર કરે છે, ત્યારે બાળકની વાત સાંભળીને અને તેને અવગણવાથી બાળક અન્ય વ્યક્તિના વિચારો અને લાગણીઓમાં રસ દાખવે છે, અને ચાલુ રાખ્યું: તે તેના માતાપિતામાં બાળકનો વિશ્વાસ વધારશે. તેમજ તેમને તેમની પોતાની લાગણીઓ ઓળખવામાં સક્ષમ બનાવે છે. આ પ્રદાન કરવું જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં શક્ય બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ટેલિવિઝન પર તેઓ જે પાત્રો જુએ છે તેના વિચારો અને લાગણીઓ વિશે વાત કરવી અથવા વાર્તા કહેવામાં આવે ત્યારે નામવાળા પાત્રો કોઈપણ સમયે કેવું અનુભવી શકે છે તેની કલ્પના કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો આપણે રોજિંદા જીવનમાંથી ઉદાહરણ આપીએ, તો તમે બાળક સાથે વાતચીત પણ કરી શકો છો કે તમારા વાતાવરણમાં ગંભીર બીમારી ધરાવતા લોકોના પરિવારો કેવું વિચારી શકે છે અને અનુભવી શકે છે."

તેને તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં ડરશો નહીં.

નુરાન ગુનાનાએ કહ્યું કે ઘણી માતાઓ અને પિતાઓને તેમની પોતાની લાગણીઓ વિશે વાત કરવી અને તેમને ટાળવું મુશ્કેલ લાગે છે. બાળક માટે ઉદાહરણ બનવું ફાયદાકારક હોવાનું વ્યક્ત કરતાં, નુરાન ગુનાનાએ જણાવ્યું હતું કે, “માતાપિતા દ્વારા તેમના બાળકો સમક્ષ તેમની પોતાની લાગણીઓ અને વિચારો સ્પષ્ટપણે વ્યક્ત કરવાથી બાળકની સહાનુભૂતિના વિકાસમાં મદદ મળશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો માતા અને પિતા એવી પ્રવૃત્તિ કરી શકતા નથી કે જે બાળક ઇચ્છે છે કારણ કે તે થાકેલું છે, તો તેને તે સમજાવવું અને તેને કેવું લાગે છે તે જણાવવાથી બાળકને સહાનુભૂતિમાં ટેકો આપવામાં મદદ મળશે.

તેણીને તેણીની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરો

પ્રેમ, ગુસ્સો, ગુસ્સો, ઈર્ષ્યા અને શરમ જેવી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં બાળકને મદદ કરવી ફાયદાકારક રહેશે તેમ કહેનાર નુરાન ગુનાનાએ કહ્યું કે આ લાગણીઓ માનવીય છે તે ન ભૂલવું જોઈએ અને કહ્યું:

“બાળક જેટલી સારી રીતે આ અભિવ્યક્તિઓને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે, તેટલું સારું તે તેના વર્તનને નિયંત્રિત કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગુસ્સે થયેલા બાળકને કહેવાનો, "આટલો ગુસ્સો કરવાનો અર્થ શું છે અથવા તેમાં ખોટું શું છે," વાસ્તવમાં બાળકની લાગણીને નકારી કાઢવી અને તેને અર્થહીન સમજવું. 'તમે અત્યારે બહુ ગુસ્સામાં લાગે છે, હું સમજું છું' કહેવાને બદલે, બાળક માટે તેની લાગણીઓને સમજવા અને વ્યક્ત કરવામાં સરળતા રહેશે. આ સંદર્ભે, નાના બાળકો વિવિધ પત્તાની રમતો, રમતની થીમ, મેગેઝીન અથવા ફોટોગ્રાફ્સ જોઈને પણ લાભ મેળવી શકે છે. સામયિકો, કાર્ડ્સ અથવા ચહેરાના હાવભાવ સાથેના ફોટા જોઈને, બાળકને પૂછી શકાય છે કે તે શું વિચારે છે અને તે કેવું અનુભવી રહ્યો છે."

જે બાળકો સહાનુભૂતિ અનુભવી શકે છે તેઓ વધુ દયાળુ, મદદરૂપ, ન્યાયી અને શેરિંગ બને છે.

નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ નુરાન ગુનાના, જેમણે જણાવ્યું હતું કે બાળકો માટે સકારાત્મક સામાજિક વર્તણૂકો પ્રાપ્ત કરવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, તેણીના શબ્દો નીચે મુજબ છે: “સહાનુભૂતિની કુશળતા ધરાવતા બાળકો ઓછા આક્રમક હોય છે, તેઓ વધુ શેરિંગ, સહાનુભૂતિશીલ, મદદરૂપ હોય છે અને તેઓ અન્ય લોકો સાથે વ્યવહાર કરે છે. વધુ વાજબી રીતે. સહાનુભૂતિની મજબૂત ભાવના એ જાગૃતિ પ્રદાન કરે છે કે બાળકોએ અન્યને નુકસાન ન કરવું જોઈએ અને પોતાના વિશે નિર્ણય લેતી વખતે અન્યના અધિકારોનો આદર કરવો જોઈએ. આ પરિસ્થિતિ બાળકોને આક્રમકતા, અન્યો સામે હિંસા, માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગ, ગુંડાગીરી, નકારાત્મક સાથીઓના દબાણ જેવી ખરાબ જીવન પરિસ્થિતિઓથી પણ રક્ષણ આપે છે."