મેડિકાના શિવસ હોસ્પિટલના ફિઝિકલ મેડિસિન અને રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ ડૉ. મુસ્તફા કિસાએ ધ્યાન દોર્યું હતું કે હિમવર્ષા પછી બનેલા બરફ અને ઠંડી હવા માઈનસ ડિગ્રી સુધી ફરી જવાને કારણે પડી જવાના અને અસ્થિભંગના કેસોમાં વધારો થયો છે, અને પેન્ગ્વિન જેવા ટૂંકા અને ધીમા પગલાં સાથે બરફ અને બરફ પર ચાલવાનું સૂચન કર્યું છે.
ટૂંકમાં, શિયાળાની ઋતુમાં ગંભીર સમસ્યાઓ સર્જતી ઘટતી ઘટનાઓ સામે રક્ષણ મેળવવા શું કરવું જોઈએ તે અંગે સલાહ આપતાં જણાવ્યું હતું કે, “કુદરતમાં આપણા માટે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઉદાહરણ છે, આપણે પેન્ગ્વિનની જેમ ચાલવાનું છે. જ્યારે પેન્ગ્વિન ચાલે છે, ત્યારે આપણે શરીર અને ઘૂંટણને સહેજ વળાંક અને સહેજ આગળ નમીને ચાલવું જોઈએ, હાથ અને પગ મુક્ત બાજુએ ખુલ્લા રાખીને, આપણા પગ શરીરના સ્તરે નહીં પણ બાજુની બાજુએ ફેલાયેલા હોય છે." શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કર્યો.
ટૂંકું; “ચાલતી વખતે આપણે કેટલીક બાબતો પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, આપણે આપણા હાથમાં રહેલા ફોનને જોઈને ન ચાલવું જોઈએ. અમે અમારું ધ્યાન ફોન પર કેન્દ્રિત કરીશું, તેથી અમે પડતી વખતે કોઈપણ સમયે અનિયંત્રિતપણે પડી શકીએ છીએ. આપણે બને તેટલું બેગ લઈ જવું જોઈએ નહીં, અને આપણે વજન ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે ચાલતી વખતે આપણા શરીરનું સંતુલન ખોરવે છે. છેવટે, આપણે ચોક્કસપણે આપણા ખિસ્સામાં હાથ રાખીને ચાલવું જોઈએ નહીં.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો