કેન્સર, જે આપણી ઉંમરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ આરોગ્ય સમસ્યા છે, તે સમગ્ર વિશ્વમાં સતત વધી રહી છે. કેન્સર વિશે જાગરૂકતા વધારીને કેન્સર પેદા કરતા જોખમી પરિબળોને ટાળવું શક્ય છે અને વહેલા નિદાન અને વહેલી સારવારથી કેન્સરથી બચાવી શકાય છે.
બિરુની યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલના મેડિકલ ઓન્કોલોજીના નિષ્ણાત પ્રો. ડૉ. Neşe Güney એ 4 ફેબ્રુઆરી, વિશ્વ કેન્સર દિવસ નિમિત્તે કેન્સર પર અપ-ટૂ-ડેટ ડેટા શેર કર્યો અને કેન્સર નિવારણ પદ્ધતિઓ વિશે માહિતી આપી.
“2015 માં, વિશ્વમાં 8,8 મિલિયન કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુ થયા હતા. 2020 માં, કેન્સરના કુલ 1,8 મિલિયન નવા કેસ વિકસિત થયા અને 606 હજાર કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુ થયા.
એવી આગાહી કરવામાં આવી છે કે 2030 માં 27 મિલિયન નવા કેસ, 17 મિલિયન મૃત્યુ અને 75 મિલિયન જીવંત કેન્સરના દર્દીઓ હશે. જો કેન્સરમાં વધારો થવાનો દર આ દરે ચાલુ રહેશે, તો એવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે કે વિશ્વની વસ્તીમાં વધારો અને વસ્તીના વૃદ્ધત્વને કારણે વીસ વર્ષમાં કેન્સરના નવા કેસોમાં 70% નો વધારો થશે.
કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુમાં ફેફસાનું કેન્સર પ્રથમ ક્રમે છે
એવું જોવામાં આવ્યું છે કે લગભગ 70% કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુ ઓછી અને મધ્યમ આવક ધરાવતા દેશોમાં થાય છે. પુરુષોમાં કેન્સરના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો ફેફસાના કેન્સર, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર કોલોરેક્ટલ કેન્સર છે, જ્યારે સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સર, કોલોરેક્ટલ કેન્સર, સર્વાઇકલ કેન્સર અને ફેફસાના કેન્સર છે. કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુમાં ફેફસાનું કેન્સર પ્રથમ ક્રમે છે.
કેન્સરની રચના મોટે ભાગે અટકાવી શકાય તેવા કારણોને લીધે થાય છે.
કેન્સર એ એક જીવલેણ રોગ છે જે ખાસ કરીને વિકાસશીલ દેશોમાં અને તમામ તબીબી પ્રગતિ હોવા છતાં વ્યાપ વધી રહ્યો છે. વધુમાં, રોગ પોતે અને સારવાર અભિગમ દર્દીઓના જીવનની ગુણવત્તાને નબળી પાડે છે. તદુપરાંત, સારવારની પદ્ધતિઓ ખૂબ ખર્ચાળ છે. જો કે, સૌથી અસરકારક, સસ્તી અને ઓછામાં ઓછી ઝેરી પદ્ધતિ કેન્સર નિવારણ છે.
કેન્સર નિયંત્રણમાં નિવારણ (પ્રાથમિક નિવારણ) અને સ્ક્રિનિંગ-પ્રારંભિક નિદાન (ગૌણ નિવારણ) થી શરૂ થતા વ્યાપક સ્પેક્ટ્રમનો સમાવેશ થાય છે, જે કેન્સર નિદાન પછી દર્દીની સંભાળ સાથે અને અંતિમ સમયગાળામાં (તૃતીય નિવારણ) સાથે સમાપ્ત થાય છે.
લગભગ 90 ટકા કેન્સર જીવનશૈલી અને પર્યાવરણીય પરિબળો જેવા સંભવિત નિયંત્રણ કરી શકાય તેવા કારણોને લીધે થાય છે.
કેન્સરનું કારણ માનવામાં આવતા પરિબળોને ટાળીને, તેમની સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ઓછી કરીને, અને પૂર્વ-કેન્સર જખમને કેન્સર બનતા અટકાવીને કેન્સર નિવારણ શક્ય છે.
કેન્સરના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળો
તમાકુનો ઉપયોગ: ધૂમ્રપાન એ વિશ્વમાં કેન્સરનું એકમાત્ર સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણ છે. હાલમાં, વિશ્વમાં દર 10 સેકન્ડે એક વ્યક્તિ તમાકુ સંબંધિત રોગથી મૃત્યુ પામે છે. તમાકુ અને કેન્સર વચ્ચેનો સંબંધ ઘણા વર્ષોથી જાણીતો છે, પરંતુ તાજેતરના વર્ષોમાં તે રોગચાળાના અભ્યાસો અને ત્યારબાદના જૈવિક ડેટા દ્વારા નિર્ણાયક રીતે સાબિત થયું છે. તમાકુ અને તેના ધુમાડામાં 250 થી વધુ હાનિકારક રસાયણો અને કાર્સિનોજેન ડેરિવેટિવ્ઝ છે. તે જાણીતું છે કે જોખમ ધૂમ્રપાન શરૂ કરવાની ઉંમર, ધૂમ્રપાન કરાયેલ સિગારેટની માત્રા અને અવધિના સીધા પ્રમાણસર વધે છે. ધૂમ્રપાન સિવાય ધૂમ્રપાન, પાઇપ, સિગાર અથવા તમાકુ ચાવવાથી અને નાસ લેવાથી પણ જોખમ વધે છે. વધુમાં, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે બંધ સ્થળોએ સિગારેટના ધુમાડાના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાના કિસ્સામાં જોખમમાં વધારો થાય છે, જેને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. તમાકુ સાથે સાબિત થયેલા સંબંધ સાથેના મુખ્ય કેન્સર ફેફસાં, કંઠસ્થાન, અન્ય માથા અને ગરદનના કેન્સર, અન્નનળી, પેટ, સ્વાદુપિંડ, પિત્તાશય, સર્વિક્સ, મૂત્રાશય અને કિડનીની હાનિકારકતા છે.
તમાકુ સામે લડવાથી સંબંધિત મૃત્યુ, ખાસ કરીને કેન્સરમાં ઘટાડો થાય છે. શરૂઆતમાં ધૂમ્રપાન છોડવું જરૂરી છે, અલબત્ત, આદર્શ એ છે કે ધૂમ્રપાન બિલકુલ ન કરવું. આ ઉપરાંત પેસિવ સ્મોકિંગથી સમાજને બચાવવો ખૂબ જ જરૂરી છે. બીજી બાજુ, તુર્કી અને અન્ય વિકાસશીલ દેશોમાં સિગારેટનો ઉપયોગ વધી રહ્યો છે, અથવા તે પૂરતા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકાતો નથી.
પોષણ અને આહાર: કેન્સર સંબંધિત લગભગ 35% મૃત્યુ માટે પોષણ અને આહાર જવાબદાર છે. આમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે સ્થૂળતા. કેલરી અને કેન્સર વચ્ચેના સંબંધના આધારે, વધુ પડતી કેલરી લેવાથી કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે. તેવી જ રીતે, બાળપણમાં અને પ્રારંભિક બાળપણમાં સ્થૂળતા પુખ્તાવસ્થામાં કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.
સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલ હોવાનું માનવામાં આવતા કેન્સર એ સ્તન, એન્ડોમેટ્રીયમ અને કિડનીની દૂષિતતા છે.
પ્રજનન કાર્યો: આ અને કેટલાક કેન્સર વચ્ચે સંબંધ જોવા મળ્યો છે. તે કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુના 7% માટે જવાબદાર છે. પ્રારંભિક માસિક, મોડા મેનોપોઝ, મોડા પ્રથમ જન્મ અથવા ક્યારેય જન્મ ન આપ્યો હોય તે સ્તન, અંડાશય અને એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.
ભૂ-ભૌતિક પરિબળો: કેન્સર સંબંધિત 3% મૃત્યુ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો અને આયનાઇઝિંગ રેડિયેશન સાથે સંકળાયેલા છે. ત્વચાના કેન્સર સાથે અલ્ટ્રાવાયોલેટ (સ્ક્વામસ સેલ, બેઝલ સેલ કેન્સર અને મેલિગ્નન્ટ મેલાનોમા); કિરણોત્સર્ગ અને ઘણી ગાંઠો, ખાસ કરીને થાઇરોઇડ કેન્સર, લ્યુકેમિયા અને લિમ્ફોમાસ વચ્ચે ઇટીઓલોજિકલ સંબંધો જાણીતા છે. સૂર્યના કિરણોથી રક્ષણ અને કિરણોત્સર્ગ સામે લેવાની સાવચેતીઓ સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત અને અમલમાં છે.
પર્યાવરણીય પરિબળો: એસ્બેસ્ટોસ, રેડોન, નિકલ અને યુરેનિયમ જેવા કાર્સિનોજેન્સ કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુના 4% માટે જવાબદાર છે. તે ઘણા કેન્સરની રચનામાં ભૂમિકા ભજવે છે, ખાસ કરીને ફેફસાના કેન્સર, પ્લ્યુરલ મેસોથેલિયોમા અને ત્વચા કેન્સર. જો કે, તાજેતરના વર્ષોમાં કોમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફીનો વધતો ઉપયોગ દર્દીઓમાં રેડિયેશન એક્સપોઝર અને કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. માઇક્રોવેવ અને ચુંબકીય ભૌતિક પરિબળો અને કેન્સરના જોખમ વચ્ચેનો સંબંધ સંપૂર્ણ રીતે સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યો નથી.
કેન્સર નિવારણમાં 8 મૂળભૂત નિયમો
સમગ્ર વિશ્વમાં વધી રહેલા કેન્સર સામેની લડાઈનો ઉદ્દેશ એ સુનિશ્ચિત કરવાનો છે કે ઓછા લોકોને કેન્સર થાય, વધુ લોકોનો સફળતાપૂર્વક સારવાર થાય અને સારવાર દરમિયાન અને પછી લોકોનું જીવન બહેતર બને. જો કે, એ ન ભૂલવું જોઈએ કે કેન્સરથી બચવાની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ કેન્સરને અટકાવવી છે. કેન્સરને રોકવા માટેના 8 મૂળભૂત નિયમો:
- ધૂમ્રપાન કરશો નહીં, પીશો નહીં
- અઠવાડિયામાં 3-5 દિવસ નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો
- તમારા વજન પર નિયંત્રણ રાખો
- દિવસમાં 4-5 વખત ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરો
- સંતૃપ્ત ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું કરો
- વપરાયેલ આલ્કોહોલનું પ્રમાણ ઘટાડવું
- સનબર્ન અને લાંબા સૂર્યસ્નાન ટાળો
- નિયમિત ચેકઅપની અવગણના કરશો નહીં
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો