બાળકોએ કઈ ઉંમરે કઈ રમતો કરવી જોઈએ?

સ્વસ્થ રહેવા અને સ્વસ્થ રહેવા માટે, 7 થી 70 સુધીના આપણા બધા માટે સૌથી જરૂરી અને મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓમાંની એક રમતગમત છે. તો, કઈ ઉંમરે કઈ રમત? આયસેનુર કુર્ટ આ પ્રશ્નનો જવાબ નીચે મુજબ આપે છે: ઈસ્તાંબુલ રુમેલી યુનિવર્સિટી, ફેકલ્ટી ઓફ સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ, ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ રિક્રિએશન.

પરિવારો અને બાળકોમાં રમતગમતની જાગૃતિ કેળવવી જરૂરી છે

“રમત એ માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ સર્વગ્રાહી સ્વાસ્થ્ય વિકાસ માટે પણ એક મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ છે. જે બાળકો રમત રમે છે તેઓ તેમના અનુભવ, સર્જનાત્મકતાનો વિકાસ કરે છે અને જવાબદારીની ભાવના પ્રાપ્ત કરે છે. તે મદદ અને સહકાર, તેમના મિત્રો, પરિવાર અને આસપાસના લોકોનો આદર કરવા જેવી સામાજિક વર્તણૂકો મેળવીને તેમના સ્વ-વિકાસમાં પણ ફાળો આપે છે. જો કે, આજે, રમતગમતમાં વિશેષતાના સમયગાળા પહેલા, તે એવા અભ્યાસો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે રમતગમતની પ્રથાઓને બદલવાની મહત્વાકાંક્ષા ધરાવે છે જે બાળકોએ આનંદ અને આનંદ સાથે કરવી જોઈએ, અને જે ઓવરલોડના પરિણામે તેમના વિકાસને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સમયે, ચળવળ અને રમતગમતની જાગૃતિ કેળવવી જરૂરી છે, જે સભાનપણે, ખાસ કરીને પૂર્વ-શાળાના સમયગાળામાં, પરિવારો અને બાળકોમાં થવી જોઈએ. નહિંતર, તે શાળામાં પ્રારંભિક વિશેષતાના પરિણામે બાળક રમતગમતથી દૂર જશે અને તેના રમતગમતના જીવનને વહેલા સમાપ્ત કરશે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ દરેક ઉંમરે થવી જોઈએ.

આયસેનુર કર્ટ, જે કહે છે કે બાળકોએ દરેક ઉંમરે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સામેલ થવું જોઈએ, ચોક્કસ વય શ્રેણીમાં નહીં, તેમણે કહ્યું, “શારીરિક પ્રવૃત્તિની આદત જે ખાસ કરીને પૂર્વ-શાળાના બાળકોમાં પ્રાપ્ત થાય છે તે કિશોરાવસ્થા અને જીવનના પછીના તબક્કામાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. 0-6 વર્ષની ઉંમર સુધી, શારીરિક યોગ્યતાનો હેતુ મૂળભૂત હલનચલન શીખવાનો અને તેમને રમતમાં જોડવાનો છે. આ તબક્કે, બાળકોની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ; તે મગજનું કાર્ય, કુલ મોટર કૌશલ્ય, ભાવનાત્મક અને સામાજિક વિકાસ, આત્મસન્માનનો વિકાસ, તાણમાં ઘટાડો, હાડકા અને સ્નાયુઓની મજબૂતાઈનો વિકાસ, યોગ્ય મુદ્રાને સુનિશ્ચિત કરવા, મોટરિક લક્ષણોનો વિકાસ (લવચીકતા, શક્તિ, સહનશક્તિ, સંકલન અને ગતિ) પ્રદાન કરે છે. , આમ રમતગમતની યોગ્ય શાખાઓમાં પ્રવેશની સુવિધા. .

નાના બાળકોને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે રમતગમત માટે તૈયાર કરો

2-7 વર્ષની વયના બાળકો, જ્યાં મૂળભૂત કૌશલ્યો પ્રાપ્ત કરવામાં આવે છે, તેમની પ્રતિભા શોધવા માટે ઉત્સુક હોવાનું જણાવતાં, ઈસ્તાંબુલ રુમેલી યુનિવર્સિટી ફેકલ્ટી ઑફ સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ રિક્રિએશન ડિપાર્ટમેન્ટના સંશોધન સહાયક અયેનુર કર્ટે નીચે મુજબ ચાલુ રાખ્યું: “આ વયના સમયગાળામાં, બાળકો ચાલી શકે છે. , દોડો, કૂદકો, કૂદકો, કેન્દ્રબિંદુ પર ફેંકો. રમતગમત માટેની તૈયારીની પ્રક્રિયા રમતોના સ્વરૂપમાં તૈયાર કરવામાં આવેલી પ્રવૃત્તિઓ સાથે લાગુ થવી જોઈએ, જેમાં બોલને મારવા, ચડવું, સ્વિમિંગ, નૃત્ય અને સાયકલ ચલાવવા જેવી મૂળભૂત હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે. . જ્યારે આપણે વિકાસના સમયગાળાને ધ્યાનમાં લઈએ છીએ, ત્યારે 2 વર્ષના બાળકનું ગતિ અને સ્થિરતાનું સ્તર પ્રારંભિક તબક્કે હોય છે. જ્યારે 3-4 વર્ષની ઉંમરે તેનું નિયંત્રણ અને લયબદ્ધ સંકલન સુધરે છે, ત્યારે તે તેને જોઈતી પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું શરૂ કરે છે. વધુ નિયંત્રિત અને યોગ્ય રીતે કરવું. જ્યારે તે 5-6 વર્ષની ઉંમરે પહોંચે છે, ત્યારે આપવામાં આવેલી મૂળભૂત ચળવળની તાલીમને કારણે તે પરિપક્વતાના તબક્કે પહોંચે છે. છ વર્ષની ઉંમરથી, બાળકો વિશેષતાના તબક્કાઓ અનુસાર ચોક્કસ રમતમાં તાલીમ લઈ શકે છે. આ સંદર્ભમાં, તે યોગ્ય સમય તરીકે સ્વીકારવામાં આવે છે કે આ વય જૂથના બાળકો ચોક્કસ રમત શીખવા અને તકનીક પ્રાપ્ત કરવા માટે ચોક્કસ શારીરિક અને માનસિક વિકાસ સુધી પહોંચ્યા છે.

જો પૂર્વશાળાના સમયગાળામાં દોડવું, ફેંકવું, કૂદવું અને ચડવું જેવી મૂળભૂત હલનચલન યોગ્ય રીતે કરવામાં ન આવે, તો એવી અપેક્ષા રાખી શકાય નહીં કે બાળકો અપેક્ષા મુજબ વ્યક્તિગત અને ટીમ રમતો કરી શકશે.

પૂર્વશાળાના સમયગાળામાં તમારા બાળકને યોગ્ય મૂળભૂત રમતગમત શાખાઓમાં શરૂ કરો.

મૂળભૂત ચળવળના સમયગાળા અને કૌશલ્યોના આધારે, પૂર્વશાળાના સમયગાળામાં યોગ્ય મૂળભૂત રમતગમત શાખાઓ સ્વિમિંગ, એથ્લેટિક્સ, સામાન્ય જિમ્નેસ્ટિક્સ અને નૃત્ય છે. શાળાઓની શરૂઆત મૂળભૂત શિક્ષણ કૌશલ્ય તરીકે શરૂ કરવામાં આવશે; 3 વર્ષની ઉંમરથી સ્વિમિંગ, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને એથ્લેટિક્સ શાખાઓ, 4 વર્ષની ઉંમરથી ડાન્સ, 6 વર્ષની ઉંમરથી રેકેટ સ્પોર્ટ્સ અને 7 વર્ષની ઉંમરથી ટીમ સ્પોર્ટ્સ શરૂ કરવી યોગ્ય રહેશે.

તમારા બાળકને રમતગમતની શાખાની પસંદગી નક્કી કરવા દો

કર્ટ, જેમણે કહ્યું હતું કે સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો જે ભૂલી ન જોઈએ તે બાળકને પસંદ કરવા માટે રમતગમતની શાખા પસંદ કરવા માટે છોડી દેવી જોઈએ, તેના શબ્દો નીચે પ્રમાણે સમાપ્ત કર્યા: “બાળકે મૂળભૂત શિક્ષણ દરમિયાન આનંદ, આનંદ અને આનંદ અનુભવવો જોઈએ. આ સમયે માતા-પિતા અને નિષ્ણાત પ્રશિક્ષકોએ બાળકનું અવલોકન કરવું જોઈએ અને તેના વિકાસ અનુસાર તેને માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ. રમતગમત માટે બાળકોની ફિટનેસ પ્રવૃત્તિમાં નક્કી કરી શકાય છે. પસંદગીના તબક્કે, બાળકની એન્થ્રોપોમેટ્રિક (ઊંચાઈ, વજન, શરીરનું માળખું) લાક્ષણિકતાઓ, મોટરિક (તાકાત, ઝડપ, સંતુલન, લવચીકતા, સહનશક્તિ અને ઝડપ) લાક્ષણિકતાઓ, ધારણા અને વિશ્લેષણ લાક્ષણિકતાઓ, માનસિક, સામાજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. નિષ્ણાતો દ્વારા.'