જ્યારે કોવિડ-19 રોગચાળો, જેણે આપણા દેશ તેમજ સમગ્ર વિશ્વને ઊંડી અસર કરી છે, તે આપણા દેશમાં તેનું પ્રથમ વર્ષ પૂર્ણ કરી રહ્યું છે, ત્યારે છેલ્લા વર્ષમાં આ મુશ્કેલ પ્રક્રિયાથી સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત લોકોમાં વૃદ્ધો હતા.
વૃદ્ધો, જેઓ મોટાભાગનો વર્ષ ઘરમાં સંસર્ગનિષેધમાં વિતાવે છે, તેઓને નોંધપાત્ર શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ હોય છે, એસિબાડેમ ડૉ. સિનાસી કેન (Kadıköy) હોસ્પિટલના જેરીયાટ્રીક્સ અને ઇન્ટરનલ મેડિસિન સ્પેશિયાલિસ્ટ પ્રો. ડૉ. બેરિન કરાડાગે કહ્યું, “જ્યારે કોવિડ -19 ચેપ, જે રોગચાળાના પ્રથમ વર્ષમાં સંપૂર્ણ રીતે નિયંત્રણમાં આવ્યો નથી, તે વૃદ્ધોને ગંભીર રીતે જોખમમાં મૂકે છે, સમગ્ર વિશ્વમાં વૃદ્ધોની વસ્તી વધી રહી છે. તાજેતરના અંદાજો અનુસાર, એવું અનુમાન છે કે 2050 સુધીમાં, 2 અબજ લોકો 60 વર્ષથી વધુ વયના હશે. કોવિડ-19ને કારણે વૃદ્ધ લોકો ખાસ કરીને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને તેમના જીવનના સામાજિક અને આર્થિક પાસાઓની શ્રેણી માટે જોખમમાં છે. તેથી, તેઓએ કેટલાક નિયમોનું સખતપણે પાલન કરવું જોઈએ." કહે છે. પ્રો. ડૉ. બેરિન કરાડાગે 18-24 માર્ચ વૃદ્ધ સપ્તાહના અવકાશમાં એક નિવેદનમાં, ખાસ કરીને રોગચાળાના 1લા વર્ષ માટે, વૃદ્ધોને મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ અને સૂચનો કર્યા.
તમારા સ્વાસ્થ્યની તપાસમાં વિલંબ કરશો નહીં
એક અથવા વધુ રોગો (કોમોર્બિડિટી) ધરાવતા 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દર્દીઓમાં કોવિડ-19ની ગંભીરતા અને મૃત્યુદરનું વધુ જોખમ હોય છે. રોગચાળાના ભયને કારણે આ દર્દી જૂથ પર્યાપ્ત રીતે નિયંત્રણ કરી શકતું ન હોવાથી, ક્રોનિક રોગોને કારણે મૃત્યુમાં વધારો થયો છે. કોવિડ-19 રોગચાળાને કારણે ઘણા વૃદ્ધ લોકો તેમના ક્રોનિક રોગોના નિયંત્રણમાં અવરોધ ઉભો કરી રહ્યા હોવાથી, આ સમસ્યા ગૂંચવણો અને મૃત્યુની ઘટનાઓને પણ ઉત્તેજિત કરે છે. આ કારણોસર, આપણે નિયંત્રણોની અવગણના ન કરવી જોઈએ અને આપણા શરીરને મજબૂત રાખવું જોઈએ, ખાસ કરીને ક્રોનિક રોગોની અવગણના કર્યા વિના.
તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો!
જ્યારે એકલતા અને પ્રિયજનોથી દૂર રહેવું બંને ભૂખમાં ઘટાડો અને સંતુલિત પોષણને અસર કરે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વસ્તીમાં, જ્યારે આમાં નિષ્ક્રિયતા ઉમેરવામાં આવે છે, ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ અનિવાર્યપણે દબાય છે. આ દિવસો પસાર થવા માટે, આપણે દ્રઢતા સાથે લડવું જોઈએ, અને ખાસ કરીને આપણા પોષણ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આપણે યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય હવામાનમાં ચાલવામાં વિલંબ ન કરવો જોઈએ, અને આપણે ચોક્કસપણે સાંસ્કૃતિક-શારીરિક હિલચાલ કરવી જોઈએ જે આપણું શરીર પરવાનગી આપે છે.
આ ભૂલ ન કરો!
Acıbadem ડૉ. સિનાસી કેન (Kadıköy) હોસ્પિટલના જેરીયાટ્રીક્સ અને ઇન્ટરનલ મેડિસિન સ્પેશિયાલિસ્ટ પ્રો. ડૉ. બેરીન કરાડાગે જણાવ્યું હતું કે, “કોવિડ-19 રોગચાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે અફવાઓની માહિતીના પ્રકાશમાં, છેલ્લા વર્ષમાં વિટામિન્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સની વધુ પડતી માત્રાનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે અને ચોક્કસ સમયગાળા પછી, તેની આડઅસર થાય છે. અભાનપણે ઉપયોગમાં લેવાતા વિટામિન્સ દેખાવા લાગ્યા છે. આપણે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના બેભાન વિટામિનનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ. કહે છે.
જો તમને રસી આપવામાં આવી હોય, તો પણ આ નિયમોને વાળશો નહીં!
65 વર્ષથી વધુની વસ્તીના રસીકરણ અભ્યાસમાં કેટલીક અફવાઓ સાથે રસી લેવાનું ટાળવું અને નકારવું એ શસ્ત્રો નીચે મૂકવું અને યુદ્ધના મેદાનમાં અસુરક્ષિત રહેવા જેવું છે. અમે અમારા નિકાલ પરના તમામ માધ્યમોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને હેલ્થકેર ટીમની ભલામણો સાંભળવી જોઈએ. જો કે, રસી લીધા પછી, રસી પર વિશ્વાસ રાખીને; આપણે માસ્ક, અંતર અને સ્વચ્છતાની અવગણના ન કરવી જોઈએ, જે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નિયમો છે.
તમારી દવા સાથે સાવચેત રહો!
બહુવિધ રોગોની હાજરીને કારણે, વૃદ્ધ વ્યક્તિઓએ તેમની દવાઓ સમયસર લેવી પડે છે અને તેથી પરિવારના સભ્યો અને સંભાળ રાખનારાઓ પાસેથી મદદ લેવી પડે છે. જો તેઓ તાવ, શુષ્ક ઉધરસ, નબળાઇ, છાતીમાં દુખાવો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો દર્શાવે છે, તો તેઓએ ચિત્ર બગડવાની રાહ જોયા વિના તાત્કાલિક ઇમરજન્સી સેવામાં અરજી કરવી જોઈએ. આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં!
સૌથી અગત્યનું, તેઓએ કોવિડ -19 ચેપથી અન્ય લોકો અને પોતાને બંનેને બચાવવા માટે હાથની સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.
જો તમને આ લક્ષણો છે, તો તેને અવગણશો નહીં!
ફરીથી, ઘણા પરિવારો વિચારે છે કે ઘરના વૃદ્ધ બીમાર નહીં પડે કારણ કે તેઓ કોઈની સાથે નજીકના સંપર્કમાં નથી, અને તેથી કેટલાક દર્દીઓને પછીથી હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. આ સમયગાળામાં, જ્યારે ઉન્નત વય જૂથમાં તાવ, ઉધરસ અથવા બેચેની જેવા લક્ષણો, મૂડમાં ફેરફાર થાય છે, ત્યારે નિદાન પરિવારના સભ્યો દ્વારા નહીં, હોસ્પિટલના વાતાવરણમાં ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવું જોઈએ. અમારા અભ્યાસો અને અવલોકનો સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે આ વસ્તીના આશરે 40 ટકા લોકોમાં કોમ્યુનિટીમાં મુખ્ય ફરિયાદ તરીકે પડવું, ગતિશીલતામાં ઘટાડો, નબળાઈ અને મૂંઝવણ જેવા અસામાન્ય કોવિડ-19 લક્ષણો છે.” કહે છે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો