શું સ્થૂળતા કોરોનાવાયરસનું જોખમ વધારે છે?

સ્થૂળતા, જે ડાયાબિટીસ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર અને કેન્સર જેવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, તે કોરોનાવાયરસ માટે એક મોટો ખતરો છે, જે સમગ્ર વિશ્વને અસર કરે છે. જ્યારે કોરોનાવાયરસને કારણે વધુ વજનવાળા અને મેદસ્વી લોકોની હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની લંબાઈ વધે છે, ત્યારે તેમનું જીવન ગુમાવવાનું જોખમ પણ વધે છે. મેમોરિયલ અતાશેહિર હોસ્પિટલ, એન્ડોક્રિનોલોજી અને મેટાબોલિક રોગો વિભાગના સહયોગી પ્રોફેસર. ડૉ. Ferit Kerim Küçükler એ વધારે વજન અને સ્થૂળતા અને કોરોનાવાયરસ વચ્ચેના સંબંધ વિશે માહિતી આપી.

સ્થૂળતા કોરોનાવાયરસને પણ અસર કરે છે

સ્થૂળતા એ વધુ પડતી કેલરીના સેવનને કારણે એડિપોઝ પેશીઓમાં વધારો છે. આજની ખાણીપીણીની આદતો અને બેઠાડુ જીવનના પરિણામે સ્થૂળતાનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે. લગભગ 35% તુર્કી વધારે વજન ધરાવે છે અને 35% મેદસ્વી છે. કોરોનાવાયરસ રોગચાળાને કારણે ઘરે રહેવાથી ખાવાની આદતોમાં બગાડ અને કસરત કરવામાં અસમર્થતા બંનેને કારણે વજન વધી શકે છે. વધારે વજન એ કોવિડ-19 માટે જોખમી પરિબળ છે. સ્થૂળતામાં, જોખમ વધુ વધે છે. સ્થૂળતાના દર્દીઓમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનો દર વધુ હોય છે અને તેથી મૃત્યુનું જોખમ વધારે હોય છે. સ્થૂળતા શ્વસન કાર્યોમાં બગાડનું કારણ બને છે. ફેફસાના અનામત વોલ્યુમ અને શ્વસન ક્ષમતામાં ઘટાડો જેવા તારણો વધુ સામાન્ય છે. પેટના પરિઘમાં વધારો સુપાઈન સ્થિતિમાં પેરીટોનિયમ પર દબાણ લાવે છે, શ્વસન ક્ષમતામાં વધુ ઘટાડો કરે છે. તેથી, મેદસ્વી દર્દીઓમાં ડિસ્પેનિયા વધુ સામાન્ય છે. આ ઉપરાંત, શરીરમાં સ્થૂળતામાં વધેલા કેટલાક દાહક પદાર્થો ક્લિનિકલ પરિસ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે, કારણ કે તે કોવિડ -19 ચેપ દરમિયાન વધેલા પદાર્થો જેવા જ છે.

તમારું વજન તમને સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે

સ્થૂળતાના દર્દીઓમાં લોહીના કોગ્યુલેશનમાં વધારો કરતા ચોક્કસ પદાર્થો. એ જ રીતે, કોવિડ -19 ચેપ શરીરમાં ગંઠાઈ જવાના પરિબળોને વધારે છે, તેથી દર્દીઓમાં રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓને કારણે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓ વધુ સામાન્ય છે. સ્થૂળતાના કારણે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. કારણ કે બરોળ, અસ્થિ મજ્જા અને થાઇમસ જેવા અંગો, જ્યાં રોગપ્રતિકારક કોષો ઉત્પન્ન થાય છે, એડિપોઝ પેશીઓમાં વધારો થવાને કારણે કાર્ય ગુમાવી શકે છે. રોગપ્રતિકારક કોષોએ સુક્ષ્મસજીવો સામે લડવાની તેમની ક્ષમતામાં પણ ઘટાડો કર્યો છે. હાઈપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, અસ્થમા અને સીઓપીડી જેવા રોગો સ્થૂળતાના દર્દીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. આમાંના ઘણા રોગો કોવિડ-19 માટે જોખમી પરિબળો પણ છે.

વજન રસીની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.

મેદસ્વી લોકો સામાન્ય લોકો કરતા ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, હેપેટાઈટીસ અને ટિટાનસ જેવી રસીઓ માટે ઓછો પ્રતિભાવ ધરાવે છે. તેથી, કોવિડ-19 રસીની અસર ઓછી હોવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવી શકે છે. કોવિડ-19ની સારવારમાં વપરાતા કોર્ટિસોનથી બ્લડ સુગર વધે છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અથવા ડાયાબિટીસ ધરાવતા મેદસ્વી દર્દીઓમાં આ વધુ મહત્વનું છે.

સ્થૂળતા અટકાવવા માટે

• તંદુરસ્ત આહાર આપવો જોઈએ.
• કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ અને ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવતા લોકોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.
• શાકભાજી અને ખાદ્યપદાર્થો જેમ કે સંતરા, ટેન્જેરીન, કીવી, તેનું ઝાડ અને દાડમ, જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણ હોય છે, તે સંતુલિત રીતે ખાવા જોઈએ.
• અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 3 દિવસ આખા અનાજ, દુર્બળ લાલ અને સફેદ માંસ, માછલીનું સેવન કરવું જોઈએ. ખાંડ વગર પણ કૃત્રિમ પીણાં અને ફળોના રસથી બચવું જોઈએ.
• વ્યાયામને રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બનાવવો જોઈએ, હળવા ગતિએ ચાલવું જોઈએ અને સીડીનો ઉપયોગ કરવાની ટેવ પાડવી જોઈએ. કસરત કરવાથી તમારી ઊંઘની પેટર્ન જાળવવામાં અને તણાવ ઓછો કરવામાં પણ ફાળો મળે છે. આ હેતુ માટે, આરામની કસરતો અને યોગ કરી શકાય છે. અપૂરતી અને નબળી ગુણવત્તાવાળી ઊંઘને ​​કારણે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વધે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે.
• દારૂ અને ધૂમ્રપાન ટાળવું જોઈએ.