15-21 માર્ચના વિશ્વ મગજ જાગૃતિ સપ્તાહના કારણે, Acıbadem યુનિવર્સિટી ફેકલ્ટી ઑફ મેડિસિન ન્યુરોલોજી વિભાગ, Acıbadem Taksim હોસ્પિટલના ન્યુરોલોજી નિષ્ણાત ડૉ. ફેકલ્ટી મેમ્બર મુસ્તફા સેકિને 6 સમસ્યાઓ સમજાવી જે આપણા મગજને નુકસાન પહોંચાડે છે; મહત્વપૂર્ણ સૂચનો અને ચેતવણીઓ આપી!
શું તમારું મગજ ઉંમર માટે તૈયાર છે? TUIK ડેટા અનુસાર; આપણા દેશમાં 65 વર્ષથી વધુ વયની વ્યક્તિઓની સંખ્યા લગભગ 10 મિલિયન છે અને 2040 માં આ આંકડો 16 મિલિયનથી વધુ થવાની ધારણા છે. દવાની પ્રગતિ પણ આયુષ્યમાં વધારો કરે છે. જ્યારે સમાજમાં વૃદ્ધ વ્યક્તિઓનું પ્રમાણ દિવસેને દિવસે વધી રહ્યું છે, ત્યારે વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોએ નવા પ્રશ્નોના જવાબો શોધવાનું શરૂ કર્યું છે: જે વ્યક્તિ ઉન્નત વયે પહોંચી ગઈ છે તેનું મગજ તેના અન્ય અવયવોની જેમ સ્વસ્થ રહેશે? જ્યારે વ્યક્તિની કિડની, ફેફસાં, લીવર અને હૃદય સ્વસ્થ રહે છે, ત્યારે શું તેમનું મગજ આ અવયવો કરતાં વધુ ઝડપથી વૃદ્ધ થઈ શકે છે? આ પ્રશ્નનો જવાબ કમનસીબે "હા" છે. "કોગ્નિટિવ રિઝર્વ થિયરી", જેના પર તાજેતરના વર્ષોમાં ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે; તે સિદ્ધાંત પર આધારિત છે કે આપણું મગજ, પિગી બેંકની જેમ, આપણે ખાવાની રીત, આપણે જે શિક્ષણ પ્રાપ્ત કરીએ છીએ, આપણી જીવનશૈલી અને આપણને જે રોગો છે તેના પરિણામે વધુ સમૃદ્ધ કે ગરીબ બને છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે વહેલા થાકી જાય છે. ' તો એવા કયા પરિબળો છે જે આપણા મગજને ઝડપથી વૃદ્ધ બનાવે છે?
કોવિડ -19 સંક્રમણ
ઈમ્પીરીયલ કોલેજ લંડન ખાતે હાથ ધરાયેલા અભ્યાસમાં; કોવિડ-19 ની જ્ઞાનાત્મક અસરોની તપાસ કરવામાં આવી. સંશોધનમાં; આમાંના કેટલાક દર્દીઓમાં ધ્યાન, યાદશક્તિ અને ફોકસ ડિસઓર્ડરના સ્વરૂપમાં એક પ્રકારની 'મનની મૂંઝવણ', જે કોવિડ-19 ચેપના ચિહ્નો દૂર થયાના મહિનાઓ પછી પણ ચાલુ રહી શકે છે, તેનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું હતું. IQ પરીક્ષણોમાં, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે દર્દીઓએ કોવિડ-19 પહેલાના ચેપની તુલનામાં 10 ટકા સુધીનું નુકસાન અનુભવ્યું હતું. ન્યુરોલોજીસ્ટ ડો. લેક્ચરર મુસ્તફા સેકિને કહ્યું, "આ ચિત્રનો અર્થ એ છે કે કોવિડ -19 ધરાવતા કેટલાક દર્દીઓના મગજ ઓછામાં ઓછા 10 વર્ષની વયના છે અને ફરી એકવાર રોગચાળાના પગલાંનું સખતપણે પાલન કરવાનું મહત્વ દર્શાવે છે." કહે છે.
સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગ
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હ્રદયની લય અને વાલ્વ ડિસઓર્ડર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) અને ડાયાબિટીસને કારણે સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગો એ મગજને થાકતા મહત્વના રોગો છે. અનિયંત્રિત ખાંડ અને બ્લડ પ્રેશરના સ્તરો, હૃદયની લયને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, જે એથરોસ્ક્લેરોસિસનું કારણ બની શકે છે, મગજને રક્ત પુરવઠામાં વિક્ષેપ પાડીને ધીમી અથવા અચાનક મગજને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. “અચાનક ઘટનાઓ સામાન્ય રીતે લક્ષણવાળું હોય છે, એટલે કે, તે લક્ષણવાળું હોય છે. જો કે, જો કે તેનું નિદાન અને સારવાર થઈ શકે છે, મોટાભાગના દર્દીઓ મગજની પેશીઓને ગંભીર કાયમી નુકસાન કરે છે. ચેતવણી આપે છે ડૉ. ફેકલ્ટી મેમ્બર મુસ્તફા સેકિન નીચે મુજબ ચાલુ રાખે છે. “નાના વાસણોના રોગો, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ અને હાયપરટેન્શન જેવી અનિયંત્રિત પરિસ્થિતિઓને કારણે થતા રોગો, મોટે ભાગે શાંત અને કપટી હોય છે, જો તેઓ મગજના જટિલ વિસ્તારો જેમ કે મેમરી સંબંધિત વિસ્તારોને અસર કરતા નથી. નાના જહાજોને અસર થવાના પરિણામે જોવા મળતું મિલિમેટ્રિક નુકસાન વર્ષોથી ભેગા થઈ શકે છે અને મોટા વિસ્તારને અસર કરી શકે છે, અને ઉન્માદ અથવા પાર્કિન્સનિઝમના તારણો જાહેર કરી શકે છે.
સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર
ઊંઘ એ એક પ્રક્રિયા છે જ્યાં મગજ આરામ કરે છે, તેનો કચરો ખાલી કરે છે અને તેની શક્તિને નવીકરણ કરે છે. ડૉ. ઊંઘ દરમિયાન છોડવામાં આવતા હોર્મોન્સ મગજ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે તેની નોંધ લેતા, ફેકલ્ટી મેમ્બર મુસ્તફા સેકિને કહ્યું, “વધુમાં, દિવસ દરમિયાન મગજમાં ઉત્પાદિત અસામાન્ય પ્રોટીન ઊંઘ દરમિયાન મગજમાંથી સાફ થઈ જાય છે. ઊંઘમાં ખલેલ આ અસાધારણ પ્રોટીનને એકઠા કરે છે અને પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે જે અલ્ઝાઈમર રોગ તરફ દોરી જાય છે. તેથી, સ્લીપ ડિસઓર્ડર એ ગંભીર ક્લિનિકલ પરિસ્થિતિઓ છે જે માત્ર મગજને થાકી જતી નથી પરંતુ તે અલ્ઝાઈમર રોગ સાથે પણ સીધી રીતે સંબંધિત હોઈ શકે છે." કહે છે.
પોષણ સંબંધી વિકૃતિઓ
વિટામીન B1, B6, B12 અને D જેવા વિટામીનની ઉણપ, ફોલિક એસિડ અથવા આયર્ન જેવા મહત્વના બંધારણો, જે મોટાભાગે પોષણની ઉણપ સાથે સંકળાયેલા છે, પરંતુ પેટ અને આંતરડાના રોગોના પરિણામે ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણને કારણે પણ જોવા મળે છે, ચેતા કોષોના કાર્યને બગાડે છે અને જો આ ઉણપ લાંબા સમય સુધી રહે તો તે મગજને કાયમી નુકસાન કરી શકે છે. ડૉ. પ્રોફેસર મુસ્તફા સેકિને ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે આ સ્થિતિઓ, જેનું નિદાન ખૂબ જ સરળ સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણો દ્વારા કરી શકાય છે, તે સમસ્યાઓમાંની એક છે જેને ઝડપથી અને સરળતાથી સુધારી શકાય છે. એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે બળતરા પેદા કરીને, તે માથાનો દુખાવો, ડિપ્રેશન, જેવી ન્યુરોડિજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પ્રેરક વિકૃતિઓ, અને અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન રોગો પણ." કહે છે.
કિડનીના રોગો
ચેતા કોષોમાં દર સેકન્ડે સેંકડો રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે. આ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓના સૌથી મહત્વપૂર્ણ બિલ્ડિંગ બ્લોક્સમાં; ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ જેમ કે સોડિયમ, પોટેશિયમ, ક્લોરિન અને મેગ્નેશિયમ. પોષણ દ્વારા આ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ઉણપ અથવા વધુ સેવન, અપૂરતું પાણીનું સેવન અથવા ક્રોનિક કિડની રોગો શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી શકે છે. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન; તે બેભાન, થાક અને સુસ્તી, અસ્પષ્ટ વાણી, અથવા તો કોમા, બેભાન, લકવા જેવા સ્નાયુઓની શક્તિમાં ઘટાડો અને એપીલેપ્ટિક હુમલા જેવા હુમલાનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, કિડની ફેલ્યરમાં પેશાબમાં વિસર્જન ન કરી શકાતા ઝેરી પદાર્થો પરિભ્રમણ દ્વારા મગજમાં પહોંચીને તેને સીધું નુકસાન પહોંચાડે છે. આ નુકસાન અન્ય મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરની જેમ મગજના કાર્યોને સીધી અસર કરવાના સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે. કિડની દ્વારા તેનું ફિલ્ટરિંગ કાર્ય કરવામાં અસમર્થતાના પરિણામે, કિડની દ્વારા વિસર્જન કરવાની જરૂર હોય તેવા દવાઓનું ઉચ્ચ રક્ત સ્તર મગજમાં આડઅસરો પેદા કરી શકે છે, જેમ કે દવાઓનો ઓવરડોઝ લેવાથી. ઉદાહરણ તરીકે, કિડની દ્વારા લોહીને પાતળું કરવામાં અસમર્થતા અને લોહીમાં વધુ પડતા ડોઝ સુધી પહોંચવાથી મગજ અને અન્ય અવયવોમાં રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં જોવા મળતી કિડનીની વિકૃતિઓનો એક મહત્વનો ભાગ અપૂરતું પાણી પીવાને કારણે જોવા મળે છે.
નિષ્ક્રિયતા અને તાણ
અન્ય અગત્યનું પરિબળ કે જે મગજને અકાળે વૃદ્ધ કરે છે તે છે; કે આપણામાંના ઘણા રોગચાળામાં સામાજિક અલગતાને કારણે પીડાય છે; 'નિષ્ક્રિયતા'. એવું કહેવામાં આવે છે કે વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ કે જેઓ ક્યારેય ઘરની બહાર નીકળતા નથી, નિષ્ક્રિય રહે છે અને કોવિડ-19 રોગચાળામાં સાવચેતીનું પાલન કરીને તીવ્ર તાણ અનુભવે છે, તેમની પાસે કોવિડ-19 ન હોવા છતાં, તેમની જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ અપેક્ષા કરતાં ઘણી ઝડપથી બગડે છે. આ મગજના વૃદ્ધત્વ પર નિષ્ક્રિયતા અને તણાવની નકારાત્મક અસરો દર્શાવે છે. વધુમાં, જે વ્યક્તિઓને તેમની યુવાનીથી ક્રોનિક ડિપ્રેશન હોય છે તેઓ તેમના મગજના હિપ્પોકેમ્પલ વિસ્તારોમાં સંકોચન અનુભવી શકે છે, જે સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સની અસરથી મેમરી ફંક્શન માટે જવાબદાર છે. તેનાથી વૃદ્ધાવસ્થામાં ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધી શકે છે.
6 મહત્વપૂર્ણ સંકેતો કે મગજ થાકી ગયું છે!
ડૉ. ફેકલ્ટી મેમ્બર મુસ્તફા સેકિને કહ્યું, "સૌથી મહત્વની નિશાની જે દર્શાવે છે કે મગજ થાકેલું છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે નુકસાન થયું છે, તે એ છે કે આપણી કાર્યક્ષમતા ઘટી ગઈ છે." તે થાકેલા મગજના પ્રથમ સંકેતો નીચે પ્રમાણે વર્ણવે છે:
- જો તમે કોઈ કામ કરવાનું શરૂ કર્યું હોય જે તમે ટૂંકા સમયમાં કરતા હતા, તો પણ તમને તે પૂર્ણ કરવામાં તકલીફ પડતી હોય.
- જો તમને એક જ સમયે અનેક નોકરીઓ ચલાવવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય,
- જો તમને એપોઈન્ટમેન્ટ્સ અને ઈન્વોઈસનો ટ્રૅક રાખવામાં તકલીફ પડતી હોય,
- જો દિવસ દરમિયાન થાક અને સુસ્તી શરૂ થઈ ગઈ હોય,
- જો તમારા શોખ પ્રત્યે તમારી રુચિ અને પ્રેરણા ઘટી છે,
જો તમને લખ્યા વિના સરળ શોપિંગ લિસ્ટ યાદ રાખવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો તમારી કાર્યક્ષમતા પ્રભાવિત થવા લાગે છે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો