દરરોજ હાઈ હીલ્સ પહેરવાના નુકસાન

ફિઝિકલ થેરાપી અને રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ પ્રો. ડૉ. તુરાન ઉસ્લુએ વિષય વિશે માહિતી આપી હતી. દરેક સ્ત્રી સુંદર દેખાવા અને સારું અનુભવવા માંગે છે. આ કારણોસર, મહિલાઓને ઊંચી હીલ સાથે સાંકડા, આછકલા જૂતા પહેરવાનું ગમે છે. જો કે, આની કિંમત ઘણીવાર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના ઘણા ભાગોને કાયમી અને બદલી ન શકાય તેવા નુકસાન તરીકે જોવામાં આવે છે.

ઊંચી એડીના પગરખાં પગની ઘૂંટી, પગની આગળ, અંગૂઠા, હીલ્સને ઘણા કાયમી નુકસાન પહોંચાડે છે. તંદુરસ્ત જૂતાની હીલ 5 સે.મી.થી વધુ ન હોવી જોઈએ અને પગના અંગૂઠા આરામથી ફિટ થઈ શકે તે માટે આગળના ભાગમાં પૂરતી જગ્યા હોવી જોઈએ. વધુમાં, તે નકારાત્મકતાઓનું કારણ ન હોવું જોઈએ જેમ કે કોલ્યુસ, વિકૃતિ અને પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

ઊંચી એડીના પગરખાં પગના આગળના ભાગમાં (મેટાટેર્સલ હાડકાં) અને આંગળીઓમાં ઘણી વિકૃતિઓનું કારણ બને છે, કારણ કે તેઓ શરીરના વજનને અસંતુલિત રીતે પગના આગળના ભાગમાં સ્થાનાંતરિત કરે છે.

પાદાંગુષ્ઠ

હાઈ હીલ્સના પરિણામે, હેલક્સ વાલ્ગસ અને હેલક્સ રિગિડસ નામની ગંભીર વિકૃતિ, જે અત્યંત પીડાદાયક અને ચાલવામાં અઘરી છે અને સારવાર કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, ઘણી વખત સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડે છે, અંગૂઠાના મૂળ સાંધામાં થાય છે.

હેમર આંગળી;

ઊંચી હીલ અને સાંકડા પગરખાં પગના અંગૂઠાને ફનલની જેમ દબાવીને ગંભીર વિકૃતિઓનું કારણ બને છે. આંગળીઓ વળેલી છે અને પંજાનું સ્વરૂપ લે છે. તમારી આંગળીઓ પગરખાં સામે સતત ઘસતી રહે છે, જેના કારણે કોલસ થાય છે અને ચાલવાનું અટકાવે છે. હેમરટોની ગંભીર વિકૃતિની સારવાર ફક્ત શસ્ત્રક્રિયાથી જ થઈ શકે છે.

calluses;

તે સામાન્ય રીતે દબાણમાં ચામડીના વારંવાર સંપર્કમાં આવવાને કારણે છે. પગની વિકૃતિ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં અને જેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ પગરખાં પહેરે છે, તેમાં કોઈ વિકૃતિ ન હોય તો પણ કેલ્યુસ એકદમ સામાન્ય છે.

હેગ્લંડ રોગ;

ઊંચી એડીના પગરખાંને કારણે જૂતા સાથે હીલ વિસ્તારના સતત સંપર્કને કારણે એડીના પાછળના ભાગમાં હાડકાંમાં વિકૃતિ થાય છે. આનાથી હીલનો તીવ્ર દુખાવો, એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસ અને બર્સિટિસ થાય છે. હીલનો પાછળનો ભાગ ક્યારેક ફૂલી જાય છે, ફોલ્લા પડે છે અને ખૂબ પીડાદાયક હોય છે.

ન્યુરોમાસ;

ઊંચી રાહ અને સાંકડા પગરખાં અંગૂઠાની વચ્ચેની પાતળી ચેતાને સંકુચિત કરે છે, જેના કારણે આ ચેતા ફૂલી જાય છે અને ગાંઠ બની જાય છે. આને મોર્ટન્સ ન્યુરોમા કહેવામાં આવે છે. તે એકદમ પીડાદાયક છે, શસ્ત્રક્રિયા પણ ક્યારેક પીડાને દૂર કરી શકતી નથી. તે 3 જી અને 4 થી આંગળીઓ વચ્ચે સૌથી સામાન્ય છે. શરૂઆતમાં, બર્નિંગ, કળતર અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે. જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે કાયમી જ્ઞાનતંતુને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ધબકારા ભરે છે જે ચાલવામાં અટકાવે છે.

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ;

ઊંચી એડીના પગરખાં મચકોડનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે પગની ઘૂંટીમાં અસ્થિબંધન ખેંચાય છે, ફાટી જાય છે અથવા તો તૂટી જાય છે. વારંવાર પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ; તે પગની શિથિલતા અને કેલ્સિફિકેશન માટે જમીન તૈયાર કરે છે.

પીઠની પીડા;

ઊંચી એડીના પગરખાં કમર કપિંગ (હાયપરલોર્ડોસિસ) વધારે છે, ચેતા માર્ગો સાંકડી કરે છે, કરોડરજ્જુમાં કેલ્સિફિકેશન અને હર્નિએશનનું કારણ બને છે. તે કરોડરજ્જુની સહનશક્તિ ઘટાડે છે. આ વિકૃતિઓ પીઠ અને ગરદનના કરોડરજ્જુને અસર કરે છે અને પીઠ અને ગરદનમાં દુખાવો થાય છે.

ઘૂંટણની પીડા;

ઊંચી એડીના પગરખાં ઘૂંટણમાં દબાણ વધારે છે અને ઘૂંટણ પરના ભારના વિતરણને વિક્ષેપિત કરે છે, ઘૂંટણમાં પ્રારંભિક અધોગતિ અને પીડા માટે માર્ગ મોકળો કરે છે.

વાછરડાના સ્નાયુઓ;

જેઓ લાંબા સમય સુધી ઊંચી એડીના જૂતા પહેરે છે તેઓ વાછરડાના સ્નાયુઓ ટૂંકાવીને અનુભવે છે. જો તેમાંથી કેટલાક પછીથી સામાન્ય હીલ પહેરે તો પણ વાછરડાના સ્નાયુઓ ટૂંકા થવાને કારણે તેમને સામાન્ય શૂઝ પહેરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.