ડાયેટિશિયન હુલ્યા ચગાતાયે વિષય વિશે માહિતી આપી હતી. શિશુઓમાં ભોજનની આવર્તન અને અંતરાલની યોગ્ય પસંદગી શિશુઓના સ્વસ્થ વિકાસ અને વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રથમ 6 મહિના સુધી બાળકોને માત્ર માતાનું દૂધ જ પીવડાવવું જોઈએ. આ 6 મહિનાના સમયગાળા દરમિયાન, બાળકની તમામ પોષક જરૂરિયાતો પૂરી થાય છે. જો કે, છઠ્ઠા મહિના પછી, માત્ર માતાનું દૂધ જ બાળકની પોષણની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે પૂરતું નથી, અને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાની ભલામણ મુજબ 6ઠ્ઠા મહિના પછી માતાના દૂધ ઉપરાંત પૂરક ખોરાક લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
પૂરક ખોરાક લેવાનું શરૂ કરતા શિશુઓમાં ભોજનની આવર્તન પર્યાપ્ત હોવી જોઈએ. ભોજનનો સમયગાળો ખૂબ લાંબો કે વારંવાર ન હોવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, ભોજન સમયે યોગ્ય ખોરાકની જોગવાઈ, ખોરાકની વિવિધતા અને આપવામાં આવેલ ખોરાકની સ્વચ્છતા પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. ધ્યાનમાં લેવાનો બીજો મુદ્દો એ છે કે શિશુઓમાં ભોજનની આવર્તન જરૂરી કરતાં વધુ ન હોવી જોઈએ. આના કારણે સ્તન દૂધનું ઓછું સેવન થઈ શકે છે.
શિશુમાં ભોજનની આવર્તન અને અંતરાલ નક્કી કરતી વખતે, આપેલ ખોરાકની ઉર્જા ઘનતા, ભોજન દીઠ વપરાશની માત્રા, માતાના દૂધની માત્રા, બાળકનું કદ અને ભૂખ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.
પૂરક ખોરાકમાં સંક્રમણ કરતી વખતે, તંદુરસ્ત ખોરાક આપતી માતા દ્વારા સ્તનપાન કરાવતા બાળકના ભોજનની આવર્તન મહિનાઓ અનુસાર બદલાય છે.
6-8. વારંવાર સ્તનપાન કરવા ઉપરાંત, 2-3 વર્ષની વયના બાળકોમાં દિવસમાં 9-11 વખત ભોજનની આવર્તન. 3-4 મહિનાની વચ્ચે 12-24 વખત, સ્તનપાન ઉપરાંત. તે મહિનાઓ વચ્ચે 3-4 વખત હોવું જોઈએ. વધારાના પૌષ્ટિક નાસ્તો 12-24 મહિના માટે દિવસમાં 1-2 વખત ઉમેરવો જોઈએ. તે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે આપવામાં આવેલા ભોજન ઉપરાંત, બાળકોને 2 વર્ષનાં થાય ત્યાં સુધી સ્તનપાન કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. જો ભોજન વખતે કપાળમાંથી ઊર્જાની ઘનતા ઓછી હોય અથવા તેઓ માતાનું દૂધ ન લેતા હોય, તો શિશુમાં ભોજનની આવર્તન વધારવી જોઈએ. જો કે ભોજનના અંતરાલ બાળક પ્રમાણે બદલાય છે, વધારાના પોષક તત્વો દર 3-4 કલાકે આપી શકાય છે. 6 મહિનાથી 2 વર્ષ સુધીના બાળકને જ્યારે પણ તે ઈચ્છે ત્યારે તેને સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો