લમ્બર હર્નીયા ધરાવતા લોકોએ શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?

ફિઝિકલ થેરાપી એન્ડ રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ એસો. અહેમત ઈનાનીરે વિષય વિશે મહત્વની માહિતી આપી હતી.

હર્નીયાની સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓ શું છે?

ડિસ્ક, જે કરોડરજ્જુની વચ્ચે હોય છે અને સસ્પેન્શન તરીકે કામ કરે છે, તે અચાનક અથવા ધીમે ધીમે બગડી શકે છે, અને તેના બાહ્ય સ્તરો પંચર થઈ શકે છે, ડિસ્કની મધ્યમાં જેલીનો ભાગ બહાર નીકળી શકે છે, જેના કારણે ચેતા પર દબાણ અથવા દબાણ આવે છે, જેના કારણે પીડા, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ઝણઝણાટ અને શક્તિ ગુમાવવી જેવા લક્ષણો. ખૂબ જ ભાગ્યે જ, તે પગ, પેશાબ અથવા સ્ટૂલ અસંયમના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જેને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.

કોણ આ સમસ્યા માટે વધુ ખુલ્લા છે?

ડિસ્ક, સાંધા, અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ જે કરોડરજ્જુને લવચીકતા પ્રદાન કરે છે તે વધારાના વજનના દબાણને કારણે ઓવરલોડના સંપર્કમાં આવે છે અને તે વિકૃત થઈ શકે છે, જેના કારણે હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા ડિસ્ક ડિજનરેશન અને ફેસિટ સંયુક્ત વિકૃતિઓ પણ થઈ શકે છે. વધુમાં, તે શરીરના ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રને બદલીને કમર સ્લિપ માટે જમીન તૈયાર કરી શકે છે. વધુમાં, સ્થૂળતા કેનાલ સાંકડી થવાનું અને કમર લપસવાનું જોખમ વધારે છે. તમે વધારાનું વજન ગુમાવીને હર્નિએટેડ ડિસ્કનું જોખમ ઘટાડી શકો છો. જેઓ આનુવંશિક વલણ ધરાવે છે, ભારે કામ કરે છે, આગળ ઝુકાવે છે, ભારે વસ્તુઓ ઉપાડે છે, લાંબા અંતરના ડ્રાઇવરો, આક્રમક રમતમાં વ્યસ્ત રહે છે, આખો સમય બેસીને કામ કરે છે, ટ્રાફિક અકસ્માતો થાય છે અને પડવાનું જોખમ રહેલું છે. જ્યારે આગળ ઝૂકીને જમીન પરથી કંઈક લેતી વખતે, કમર પરનો ભાર વધારે વજન સાથે 5-10 ગણો વધી જાય છે. આખા દિવસ દરમિયાન વધારાનું 50 કિલોગ્રામ વજન વહન કરવાથી કટિ કરોડરજ્જુની વચ્ચેની ડિસ્ક, અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં ક્રોનિક તાણ અને બગાડ થાય છે. આ ઉપરાંત, 50 કિલોગ્રામ વધુ વજન ધરાવતી વ્યક્તિ જો નીચે નમીને પેન્સિલ લે તો પણ કમર પર ઓછામાં ઓછો 250 કિલો વધારાનો ભાર મૂકવામાં આવે છે. આ હર્નિએટેડ ડિસ્કની રચના પર વધુ વજન અથવા ભારે ભાર વહન કરવાની અસરને સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે.

હર્નીયા વિશે કયા મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ?

હર્નીયાના દર્દીઓએ સૌ પ્રથમ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા ન્યુરોસર્જનને શોધવું જોઈએ જેઓ આ ક્ષેત્રમાં સારી રીતે પ્રશિક્ષિત અને અનુભવી હોય. સક્ષમ શિક્ષક શોધવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. એક શિક્ષક જે આ વિષયમાં સક્ષમ છે તે સારી રીતે નક્કી કરશે કે કઈ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવો તે ડઝનેક પદ્ધતિઓમાંથી હર્નીયા પ્રકારનો છે. એ નોંધવું જોઇએ કે એક પદ્ધતિ ઘણીવાર અપૂરતી હોય છે. તમારે તમારા ડૉક્ટરની ભલામણોને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. તમે ફક્ત સહકારથી જ હર્નીયાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવતી પ્રક્રિયાઓ ઉપરાંત, તમારે જાણવું જોઈએ કે જો ભલામણોનું પાલન કરવામાં ન આવે તો હર્નીયા સામાન્ય રીતે સમસ્યા તરીકે રહેશે; અપવાદો નિયમો તોડતા નથી. હર્નીયાના ઉપચાર તરીકે પીડા રાહતનું મૂલ્યાંકન કરવું અત્યંત ખોટું છે.

શું હર્નિએટેડ ડિસ્ક ધરાવતી વ્યક્તિ માટે ચાલવું સારું છે?

ભૂતકાળમાં, ચાલવાની ભલામણ કરવામાં આવતી હતી. જો કે, દરેક હર્નીયાના દર્દી માટે ચાલવાની ભલામણ કરવી જોઈએ નહીં. ચાલવું એ પ્રાથમિકતા ન હોવી જોઈએ, કસરત આધારિત સારવાર આપવી જોઈએ. તે અનુભવ દ્વારા સાબિત થયું છે કે ચાલવા કરતાં કસરત વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. શસ્ત્રક્રિયા પછીના દર્દીઓને કસરતને મહત્વ આપવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ, ખાસ કરીને વધુ વજનવાળા દર્દીઓને આ મુદ્દા તરફ દોરવા જોઈએ. શસ્ત્રક્રિયા પછી વિકસે તેવા હર્નીયાના પુનરાવૃત્તિ અને સાંધાના પાયાના વિકાસને રોકવા માટે, દર્દીઓને તેમના ડોકટરો દ્વારા સભાન જીવન પ્રદાન કરવું જોઈએ. ખાસ કરીને, દર્દીઓને એકલા ન છોડવા જોઈએ, તેમને નિયમિત નિયંત્રણો માટે આમંત્રિત કરવા જોઈએ. ઉપરાંત, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું, ઉઠવું, બેસવું, ચાલવાનું ગોઠવણ, કામના સ્વરૂપો અને પરિસ્થિતિઓ માટે અર્ગનોમિક્સ સુધારણા, રમતગમતની શૈલી, જો જરૂરી હોય તો નોકરીમાં ફેરફાર, બાળ સંભાળ. , દર્દીની સંભાળ, કાંચળીનો ઉપયોગ, લાંબા અંતરનો ડ્રાઈવર જેમની પાસે નવું જીવન છે, તે ગંભીર તાલીમ સાથે, શૈલીથી લઈને જાતીય જીવનના નિયમન સુધીની ગંભીરતાથી થવી જોઈએ.

સારવારના વિકલ્પો શું છે?

એ નોંધવું જોઇએ કે માત્ર પીડાને લક્ષ્યાંકિત કરતી એપ્લિકેશનો મંજૂર નથી. કટિ હર્નીયાના દર્દીની તપાસ અને સારવાર નિષ્ણાત ચિકિત્સક દ્વારા કરાવવી જોઈએ જે આ વિષયમાં સંપૂર્ણ રીતે સક્ષમ હોય. સૌથી મહત્વનો મુદ્દો એ છે કે કઈ સારવારની જરૂર છે કે નહીં. ત્યાં કોઈ ઉપેક્ષિત પદ્ધતિ બાકી ન હોવી જોઈએ. આ સંદર્ભમાં, આ વિષયમાં નિષ્ણાત એવા સક્ષમ શિક્ષકની શોધ કરવી અને શોધવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે આ નિર્ણય યોગ્ય રીતે લઈ શકે. સારવારમાં પ્રાથમિકતા દર્દીનું શિક્ષણ હોવું જોઈએ. દર્દીને યોગ્ય મુદ્રા, બેન્ડિંગ, લોડ બેરિંગ, સૂવું અને બેસવાની સ્થિતિ શીખવવી જોઈએ. મોટાભાગની કટિ હર્નીયા શસ્ત્રક્રિયા વિના મટાડે છે અથવા હાનિકારક બની શકે છે. જો દર્દીને કમર, ગરદન, પગ, હાથ અને હાથની શક્તિમાં સતત ઘટાડો થતો હોય તો પણ તરત જ શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરવી એ ભૂલ છે. જો તે સારવારને પ્રતિસાદ આપતું નથી અને સારવાર છતાં પ્રગતિ કરે છે, તો સર્જિકલ નિર્ણય યોગ્ય વલણ હશે. સારવારનો હેતુ હર્નિએટેડ ભાગને તેની જગ્યાએ પાછો લાવવાનો હોવો જોઈએ. બીજી બાજુ, સર્જરીનો હેતુ ડિસ્કના લીક થયેલા ભાગને દૂર કરવા અને કાઢી નાખવાનો છે. ગરદનની શસ્ત્રક્રિયા ગરદનના અગ્રવર્તી ભાગમાંથી કરવામાં આવતી હોવાથી, તે પૂરક કૃત્રિમ સિસ્ટમ મૂકવી અનિવાર્ય બનાવે છે. પીઠની નીચેની શસ્ત્રક્રિયાઓ કરોડરજ્જુના મૂળભૂત લોડ-બેરિંગ બેઝને વધુ નબળી બનાવે છે. આ સંદર્ભમાં, પીઠ અને ગરદનના દર્દીને ખૂબ કાળજી સાથે સંભાળવું જોઈએ અને કમિશનના નિર્ણય વિના સર્જિકલ અભિગમની કલ્પના કરવી જોઈએ નહીં.