ઉત્તેજક અને અનુભવોથી ભરપૂર, ગર્ભાવસ્થા પ્રક્રિયા ઘણી અનિશ્ચિતતાઓ પણ લાવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, શરીર અને આત્માને પોષણ આપતી પ્રવૃત્તિઓ માટે જગ્યા બનાવવી એ સગર્ભા માતાઓ પરના તણાવને ઘટાડીને, સુખદ ગર્ભાવસ્થા અને જન્મ મેળવવામાં મદદ કરે છે.
ગર્ભાવસ્થા એક ચમત્કારિક પ્રક્રિયા છે, પરંતુ ઘણી સગર્ભા માતાઓ આ પ્રક્રિયા દરમિયાન અસલામતી, અનિશ્ચિતતા અને ચિંતાની ઊંડી લાગણીનો સામનો કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં, માતૃત્વ અને શિશુ સ્વાસ્થ્ય માટે તબીબી પરીક્ષાઓ ઉપરાંત, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ તંદુરસ્ત અને વધુ આનંદપ્રદ પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે. સગર્ભા યોગ, જેમાં હલનચલન અને શ્વાસ લેવાની તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે જે સગર્ભા માતાને ગર્ભાવસ્થાના વિવિધ તબક્કામાં માત્ર શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે જ મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ તેમને જન્મ માટે માનસિક રીતે પણ તૈયાર કરે છે; તે ક્ષણને જાગૃતિ સાથે જીવવામાં અને જન્મ પહેલાં બાળક સાથે વાતચીત કરવામાં મદદ કરે છે. તંદુરસ્ત સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ વધુ મહત્ત્વની હશે, ખાસ કરીને આ દિવસોમાં જ્યારે આપણે ઘરે બેઠાડુ હોઈએ છીએ ત્યારે, સ્ટુડિયો બેસ્ટ સેલ્ફ ફાઉન્ડર એમિર કુર્સુનોગ્લુ જણાવે છે કે ડૉક્ટરની મંજૂરી ધરાવતી તમામ સગર્ભા માતાઓ ઑનલાઇન ગર્ભાવસ્થા યોગ વર્ગો વડે આરામ કરી શકે છે.
સ્ટુડિયો બેસ્ટ સેલ્ફ, જે તેની સદસ્યતા સિસ્ટમ સાથે દિવસના જુદા જુદા સમયે વિવિધ સ્તરો માટે યોગ્ય ઓનલાઈન યોગ, પિલેટ્સ ક્લાસ અને ધ્યાન સત્રો ઓફર કરે છે, તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ તૈયાર કરવામાં આવેલા ગ્લોવી સેલ્ફ ક્લાસ અને મુશ્કેલ પોઝ ધરાવતા ન હોય તેવા સત્રો ઓફર કરે છે. બહુ-પુનરાવર્તિત મુદ્રાઓ. જ્યારે શારીરિક યોગની મુદ્રાઓ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માનસિક અને આધ્યાત્મિક અભ્યાસ ગર્ભવતી માતાઓને જન્મ માટે તૈયાર કરે છે; તંદુરસ્ત અને વધુ ઉત્સાહી ગર્ભાવસ્થા પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો