વિકસિત અને વિકાસશીલ દેશોમાં હૃદય રોગ પછી મૃત્યુના બીજા કારણ તરીકે કેન્સર તેનું સ્થાન જાળવી રાખે છે. ગ્લોબોકન (ગ્લોબલ કેન્સર ઓબ્ઝર્વેટરી) ના આંકડા અનુસાર, જે સમગ્ર વિશ્વમાંથી કેન્સર ડેટા એકત્રિત કરે છે; 2 માં 2020 મિલિયન લોકોને કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું હતું; કેન્સરને કારણે 19.3 મિલિયન દર્દીઓ મૃત્યુ પામ્યા.
એવું અનુમાન છે કે 2040 માં આ સંખ્યામાં 50 ટકાનો વધારો થશે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાના ડેટા અનુસાર; 40 ટકા દેશોમાં, કોવિડ-19 રોગચાળા દરમિયાન આરોગ્ય એકમોમાં મોડેથી પ્રવેશને કારણે કેન્સરનું નિદાન પછીના તબક્કામાં થઈ શકે છે. આના કારણો એ છે કે દર્દીઓ કાં તો સારવાર સુધી પહોંચવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે અથવા તેમની પરીક્ષામાં વિલંબ થાય છે અથવા ચેપના ડરથી તેમની સારવાર વહેલા બંધ કરી દે છે. Acıbadem Maslak હોસ્પિટલના મેડિકલ ઓન્કોલોજી નિષ્ણાત પ્રો. ડૉ. યેસિમ એરાલ્પે એ પણ જણાવ્યું કે કેન્સર સંશોધનમાં રોગચાળા દરમિયાન ગંભીર મંદી આવી હતી, જે સારવારમાં વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત છે, અને જણાવ્યું હતું કે, "આ વિક્ષેપોને કારણે અમે આગામી વર્ષોમાં કેન્સરના બોજમાં ગંભીર વધારો જોવાની અપેક્ષા રાખીએ છીએ. " તે બોલે છે.
મેડિકલ ઓન્કોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ પ્રો. ડૉ. યેસિમ એરાલ્પ, એ હકીકત તરફ ધ્યાન દોરતા કે આપણી ખોટી ટેવો વિશ્વમાં કેન્સરની ઘટનાઓમાં વધારો કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જણાવ્યું હતું કે, “સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળો જે રોગચાળાની પ્રક્રિયા દરમિયાન કેન્સરને ઉત્તેજિત કરે છે તે બેઠાડુ જીવન, તમાકુ અને દારૂનો ઉપયોગ હતો. , અને ખોટી ખાવાની આદતો. 85% ફેફસાના કેન્સર માટે જવાબદાર હોવા ઉપરાંત, તમાકુનો ઉપયોગ માથા અને ગરદન, સ્વાદુપિંડ અને મૂત્રાશયના કેન્સર જેવા ઘણા જીવલેણ કેન્સરનું કારણ બને છે. કુપોષણ, ભારે આલ્કોહોલનું સેવન અને કસરતનો અભાવ પણ કેન્સરનું જોખમ 30-50 ટકા વધારી શકે છે. તો, આપણી કઈ આદતો કેન્સરનું કારણ બની રહી છે? મેડિકલ ઓન્કોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ પ્રો. ડૉ. યેસિમ એરાલ્પે અમારી 10 ખોટી આદતો વિશે વાત કરી જે કેન્સરનું કારણ બને છે; મહત્વપૂર્ણ ભલામણો અને ચેતવણીઓ આપી હતી.
ભૂલ: તમાકુ અને તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ
તમાકુમાં રહેલા નિકોટિન સિવાય, સિગારેટનો ધુમાડો તેમાં રહેલા સેંકડો હાનિકારક તત્ત્વોને કારણે કોષની રચનાઓ અને રક્ષણાત્મક રોગપ્રતિકારક કવચને તેમાંથી પસાર થતી તમામ જગ્યાએ અને સમગ્ર શરીરમાં બગડીને કેન્સરની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે. તમાકુ અને તમાકુના ઉત્પાદનો, જે માથા અને ગરદન, ફેફસા, મૂત્રાશય અને સ્વાદુપિંડ જેવા જીવલેણ કેન્સરના પ્રકારો સહિત કુલ 14 પ્રકારના કેન્સરના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવે છે; તે કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુના 25-30 ટકા અને ફેફસાના કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુના 87 ટકા માટે જવાબદાર છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓની તુલનામાં, ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ફેફસાંનું કેન્સર થવાની સંભાવના 23 ગણી અને સ્ત્રીઓમાં ફેફસાંનું કેન્સર થવાની શક્યતા 17 ગણી વધુ હોય છે.
ભૂલ: બેઠાડુ જીવન, પાશ્ચાત્ય શૈલીનું ભોજન
બેઠાડુ જીવનની સાથે, સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ અને લાલ માંસના તીવ્ર વપરાશથી કોલોન કેન્સરનું જોખમ 45 ટકા વધે છે, જેને 'પશ્ચિમી-શૈલીના આહાર' તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. આ પ્રકારના આહાર અને જીવનશૈલીના કારણે સ્થૂળતાના કારણે ગર્ભાશય, સ્તન, સ્વાદુપિંડ અને પેટના કેન્સરનું જોખમ 30 ટકા વધી જાય છે.
ભૂલ: વધુ પડતો દારૂ પીવો
ગંભીર દારૂનો વપરાશ; તે અન્નનળી, સ્તન અને લીવર કેન્સર સહિત વિવિધ પ્રકારના કેન્સરના વિકાસમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અભ્યાસમાં; એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે દરરોજ 14 ગ્રામ આલ્કોહોલના સેવનથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ 360 ટકા, કોલોન કેન્સર 150 ટકા અને અન્નનળીના કેન્સરનું જોખમ 45 ટકા વધે છે (23 મિલી બીયર, 17 મિલી વાઇન, 220 મિલી. વ્હિસ્કી, રાકી, વગેરે).
ભૂલ: બરબેકયુ પર વારંવાર માંસ/શાકભાજી રાંધવા
મેડિકલ ઓન્કોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ પ્રો. ડૉ. યેસિમ એરાલ્પ, કાર્બનયુક્ત પોષક તત્વોમાં પાયરોલિસેટ અને વિવિધ એમિનો એસિડ હોય છે જે શરીર માટે હાનિકારક હોવાનું જણાવતા કહે છે, "આ સંયોજનો ખાસ કરીને પેટ અને આંતરડાની સિસ્ટમના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે."
ભૂલ: લાંબા સમય સુધી અસુરક્ષિત સૂર્યસ્નાન
લાંબા સમય સુધી અસુરક્ષિત સૂર્યસ્નાન; સૂર્યના હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોને લીધે, ત્વચાના નીચેના સ્તરો (ત્વચા) માં કોષોની ડીએનએ રચનાઓ તૂટી જાય છે અને અનિયંત્રિત રીતે વિભાજિત થાય છે, રક્ષણાત્મક પ્રતિરક્ષા દબાવવામાં આવે છે, અને આ રીતે, તે મેલાનોમા માટે માર્ગ મોકળો કરે છે અને અન્ય ત્વચા કેન્સર. એટલા માટે કે 25 વર્ષની ઉંમર પહેલા 6 કે તેથી વધુ ગંભીર સનબર્ન મેલાનોમાનું જોખમ 2.7 ગણું અને અન્ય ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ 1.7-2 ગણું વધારે છે. મેડિકલ ઓન્કોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ પ્રો. ડૉ. યેસિમ એરાલ્પ ચેતવણી આપે છે કે સોલારિયમ ઉપકરણો સાથે ટેનિંગ ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ 6 ગણા સુધી વધારી શકે છે અને ચાલુ રહે છે: અમુક સમયે SPF 10 અને તેથી વધુનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
ભૂલ: પેકેજ્ડ ફૂડ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ ધરાવતા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ પ્રોડક્ટ્સને પ્રાધાન્ય આપો
"નાઈટ્રેટ અને નાઈટ્રેટ સાથેનો તૈયાર ખોરાક બગાડને રોકવા માટે ઉમેરવામાં આવે છે અને એઝો-પ્રકારના રંગો ધરાવતા ખાદ્ય ઉત્પાદનો સીધા કાર્સિનોજેન્સ છે." ચેતવણી, પ્રો. ડૉ. યેસિમ એરાલ્પ અન્ય ઉત્પાદનોની યાદી આપે છે જે કેન્સરનું જોખમ વધારે છે: “વધુમાં, બિસ્ફેનોલ ધરાવતા પ્લાસ્ટિક-કોટેડ ઉત્પાદનો આ પદાર્થને ખોરાકમાં પસાર કરીને સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર માટે માર્ગ મોકળો કરે છે. સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ, શુદ્ધ ખાંડ અને લોટ ધરાવતા ઉત્પાદનોનો વપરાશ પણ ઓક્સિડેશન અને બળતરાને ઉત્તેજિત કરે છે, જે કેન્સર તરફ દોરી જાય છે. ઉચ્ચ ખાંડવાળી મીઠાઈઓ પણ હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનના વધુ પડતા સ્ત્રાવ દ્વારા સેલ ડિવિઝન અને વૃદ્ધિના માર્ગોને ઉત્તેજીત કરીને કેન્સરને ઉત્તેજિત કરી શકે છે."
ભૂલ: અતિશયોક્તિયુક્ત સ્વીટનર ધરાવતાં પીણાં
હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસોમાં; સ્વીટનર ધરાવતા પીણાંનો મોટો વપરાશ; મોટી માત્રામાં એસ્પાર્ટમના સેવન દ્વારા તે કેટલાક હેમેટોલોજીકલ કેન્સર સાથે સંકળાયેલું છે.
ભૂલ: તાણનું સંચાલન કરવામાં અસમર્થતા
"અભ્યાસમાં એકલા અતિશય તાણ કેન્સરને ઉત્તેજિત કરતું નથી. જો કે, તે બહાર આવ્યું છે કે વધુ પડતી તમાકુ અને આલ્કોહોલનું સેવન જેવી ખરાબ ટેવો કે જે તેની સાથે આવી શકે છે તેનો સીધો સંબંધ કેન્સર સાથે છે. દ્વારા માહિતી આપતા પ્રો. ડૉ. યેસિમ એરાલ્પ, "તણાવથી દૂર રહેવા માટે, સારી ઊંઘ લેવી, શક્ય તેટલું સક્રિય રહેવું અને અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ નિયમિત કસરત માટે સમય કાઢવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે." કહે છે.
ભૂલ: ઊંઘ વિનાની રાતો
અમારી ખામીયુક્ત ટેવો કે જે ઊંઘની પેટર્ન અને ગુણવત્તાને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે, જેમ કે ટીવી ચાલુ રાખીને સૂવું અને મોડે સુધી જાગવું, પણ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. મેલાટોનિન; શરીરની જૈવિક ઘડિયાળના નિયમન માટે જવાબદાર હોર્મોન, જેને ઊંઘ ચક્ર અને 'સર્કેડિયન રિધમ' તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. આપણી ઊંઘની ખામીયુક્ત આદતોને લીધે, મગજની મધ્યમાં સ્થિત એક નાનું અંગ પિનીયલ ગ્રંથિ, હોર્મોન મેલાટોનિનના સ્ત્રાવને અવરોધે છે, કેન્સરની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે.
ભૂલ: તમારા બેડસાઇડ પર સેલ ફોન સાથે સૂવું
ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન સ્ત્રોત ઉપકરણો જેમ કે સેલ ફોન અને માઇક્રોવેવ ઓવનના કેન્સર સંબંધની ચર્ચા લોકોમાં ભય પેદા કરતા વિષય તરીકે લાંબા સમયથી કરવામાં આવી રહી છે. ભૂતકાળના પ્રાણીઓના પ્રયોગોમાંના ડેટા કે આવા બિન-આયનાઇઝિંગ રેડિયેશન 'માયલોમા' અથવા સોફ્ટ ટિશ્યુ ટ્યુમર નામના હેમેટોલોજીકલ કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. એવું સૂચવવામાં આવ્યું છે કે રેડિયો ફ્રીક્વન્સી રેડિયેશન નજીકના પેશીઓમાં ખાંડના ચયાપચયને વેગ આપીને અથવા નળીઓ અને ગરમીના વિનિમયને વિસ્તૃત કરીને કેન્સરને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પ્રો. ડૉ. યેસિમ એરાલ્પે જણાવ્યું હતું કે, જોકે, રોગચાળાના અભ્યાસમાં, કેન્સર સાથે તેમનો સીધો સંબંધ સમુદાયના આધારે સાબિત થઈ શક્યો નથી. કહે છે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો