ત્વચાને હંમેશ સ્વચ્છ, સ્વસ્થ અને તેજસ્વી રાખવા માટે મહેનત અને વિશેષ કાળજી જરૂરી છે. લિવ હોસ્પિટલના કોસ્મેટિક ડર્મેટોલોજી અને મેડિકલ એસ્થેટિક્સ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડૉ. Özlem Çetin એ પાનખર માટે ત્વચાને તૈયાર કરતી વખતે સૂર્યના નુકસાનને ઘટાડવા અને તેજસ્વી અને સ્વસ્થ દેખાવા માટે સૂચનો કર્યા.
1 - ઘર છોડતા પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો
અમારી ત્વચા પર સૂર્યની અસર સામે લાગુ કરી શકાય તેવી સૌથી મૂળભૂત પદ્ધતિ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ છે. ખાસ કરીને સનબર્ન, ત્વચાના કેન્સર અને અકાળે વૃદ્ધત્વ સામે, તમારી ત્વચા સંભાળના છેલ્લા પગલા તરીકે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો, તમારા હાથ, પગ, કાન અને હોઠને ભૂલશો નહીં. ઉપરાંત, જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી બહાર સમય પસાર કરવા જઈએ ત્યારે તમારી સાથે સનસ્ક્રીન લેવાનું ભૂલશો નહીં. કારણ કે તમારે ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા 15-30 મિનિટ પહેલા જે સનસ્ક્રીન લગાવવાની જરૂર છે તે દર થોડા કલાકો પછી ફરીથી લગાવવાની જરૂર છે. તમારા ફોન પર સેટ કરવા માટેનું સનસ્ક્રીન રીમાઇન્ડર એલાર્મ પણ કામ કરી શકે છે. જે દિવસોમાં તમે SPF પ્રોટેક્શન ભૂલી જાઓ છો, તે દિવસે રાહ જોયા વિના ત્વચા પર સૂર્યના નુકસાનની સારવાર કરો, એટલે કે, આફ્ટર-સન ક્રીમનો ઉપયોગ કરો.
2 - તેલયુક્ત સંભાળ ઉત્પાદનો ટાળો
ઉનાળાની ગરમી અને ભેજના સંપર્કમાં આવતી ત્વચાને હળવા ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોની જરૂર હોય છે. તૈલી અને ક્રીમી ઉત્પાદનોને બદલે તમારા ચહેરા પરથી ફોમિંગ, કોગળા અને પાણી આધારિત ઉત્પાદનો વડે મેક-અપ દૂર કરવાનો વધુ સારો વિકલ્પ રહેશે.
3 - સૂર્યથી રક્ષણ કરતી વખતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરો
હકીકત એ છે કે હવામાન ગરમ અને ભેજવાળું છે એ હકીકતને બદલતી નથી કે તમારે તમારા ચહેરાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાની જરૂર છે. તમારે તમારા ચહેરા પર મોઇશ્ચરાઇઝિંગ પ્રોડક્ટ પણ લગાવવી જોઈએ જેને તમે મેક-અપમાંથી કાઢીને સાફ કર્યું છે. ઉત્પાદનો કે જે સૂર્યથી રક્ષણ આપે છે અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે તે ઉનાળાના મહિનાઓ માટે આદર્શ છે. 30 કે તેથી વધુના SPF વાળા ઉત્પાદનો, જે દર થોડા કલાકે લાગુ કરવામાં આવે છે, તે તમારી ત્વચાની જરૂરી સંભાળ માટે પર્યાપ્ત કરતાં વધુ હશે.
4 - ફાઇન લાઇન માટે વિટામિન સી સીરમ
વિટામીન સીનું મહત્વ, જે ફાઈન લાઈન્સના દેખાવ અને કોલેજનનું ઉત્પાદન સુધારવામાં મદદ કરે છે, ઉનાળાના મહિનાઓમાં વધે છે. વધુમાં, તમે તમારી દિનચર્યામાં વિટામિન સીના થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો, તેમજ ત્વચાને સાફ અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરી શકો છો, કારણ કે વિટામિન સી યુવી કિરણો સામે રક્ષણની વધારાની કવચ બનાવશે.
5 - વધુ વખત એક્સ્ફોલિયેટ કરો
વધતા તાપમાન અને ભેજ સાથે ત્વચા પર લગાવેલી છાલ મૃત ત્વચાથી છુટકારો મેળવવા અને ત્વચાને સુરક્ષિત કરવા માટે આદર્શ છે. તમે તમારા પીલીંગ દિનચર્યાની આવર્તન વધારીને તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત કરી શકો છો.
6 – વારંવાર ધોવાથી ત્વચા સુકાઈ જાય છે
ઉનાળાના મહિનાઓમાં વધુ પડતી સ્નાન ત્વચાને સૂકવી શકે છે જેને ભેજની જરૂર હોય છે. એક કરતા વધુ વાર શાવર લેવાથી ત્વચાના કુદરતી તેલ નીકળી જાય છે, તેથી શાવર ટૂંકા રાખવાથી અને વધુ પડતા ગરમ પાણીના સંપર્કમાં ન આવવાથી ત્વચા શુષ્ક કે ફાટ અનુભવ્યા વિના સ્વસ્થ અને ચમકદાર રહેશે.
7 – એવા ઉત્પાદનો પસંદ કરો કે જે છિદ્રોને બંધ ન કરે
મેક-અપ ઉત્પાદનો કે જે છિદ્રોને બંધ ન કરે તે ઉનાળાની ગરમીમાં પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. તમારી ત્વચાને સંપૂર્ણપણે ઢાંકી ન શકે તેવો મેક-અપ કરવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે ઉનાળાના મહિનાઓમાં વધતા પરસેવા અને તેલ સાથે ત્વચાને હળવા લાગે છે.
8 - છાયામાં રહો
શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા શરીરને સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં લાવવાનું ટાળો. બીચ પર મોટી છત્રી અને વધારાની-મોટી ટોપીમાંથી મદદ મેળવવી તમારા કામને સરળ બનાવી શકે છે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો