શું તમારે ફ્લૂના લક્ષણો માટે અલગ થવું જોઈએ?

ફ્લૂના ચેપ અને કોવિડ-19ના લક્ષણો સમાન હોવાનું જણાવતા, નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે ફ્લૂના ચેપના લક્ષણોના કિસ્સામાં, કોવિડ-19 થવાના જોખમને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ અને તેને અલગ રાખવું જોઈએ. નિષ્ણાતો આ સમયગાળા દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની જરૂરિયાત તરફ પણ ધ્યાન દોરે છે.

Üsküdar યુનિવર્સિટી NPİSTANBUL મગજ હોસ્પિટલ આંતરિક દવા નિષ્ણાત સહાય. એસો. ડૉ. અયહાન લેવેન્ટે ચેતવણી આપી હતી કે ફલૂના ચેપના લક્ષણો કોવિડ-19 લક્ષણો જેવા જ છે.

સહાયક એસો. ડૉ. આયહાન લેવેન્ટે કહ્યું, “આ રીતે, સહકર્મીઓ અને લોકો જેમની સાથે તેઓ સાથે રહે છે તેઓ સુરક્ષિત છે. હોમ આઇસોલેશનમાં, જો શક્ય હોય તો, રૂમમાં એકલા સમય પસાર કરવો, ઉપયોગમાં લેવાતા સિંકને અલગ કરવો અને રૂમને વારંવાર હવાની અવરજવર કરવી જરૂરી છે. જ્યાં સુધી ટેસ્ટ કરવામાં ન આવે ત્યાં સુધી શંકાસ્પદ બીમારીવાળા લોકોએ માસ્ક વગર રૂમની બહાર ન નીકળવું જોઈએ. આરોગ્ય મંત્રાલયની ભલામણ અનુસાર; જો તાવ, ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, માયાલ્જીયા, માથાનો દુખાવો, ઝાડા, સ્વાદ અને ગંધમાં ઘટાડો જેવા ઓછામાં ઓછા બે લક્ષણો હાજર હોય, તો કોવિડ -19 ના નિદાન માટે વ્યક્તિનું પરીક્ષણ કરી શકાય છે. આવી ફરિયાદો ધરાવતા લોકોએ સમય બગાડ્યા વિના નજીકની આરોગ્ય સંસ્થામાં જવું જોઈએ.” તેણે કીધુ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે

નોંધવું કે તે સાબિત થયું છે કે તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને નિયમિત ઊંઘ સાથે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, આસિસ્ટ. એસો. ડૉ. આયહાન લેવેન્ટે જણાવ્યું હતું કે, “તથ્ય એ છે કે જે ખાદ્યપદાર્થો ખાવાના છે તેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સમૃદ્ધ છે તે સંતુલિત પોષણની દ્રષ્ટિએ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. શાકભાજી અને ફળોના સેવનને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ, અઠવાડિયામાં બે વાર માછલીનું સેવન કરવું જોઈએ અને જો શક્ય હોય તો દરરોજ ઈંડા, ચીઝ અને કઠોળનું સેવન કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, અમે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનો વપરાશ અને દૈનિક પોષણમાં ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. જણાવ્યું હતું.

સપ્લિમેન્ટ ડૉક્ટરની ભલામણ સાથે લેવી જોઈએ

વધારાના પૂરક વિટામીન અને મિનરલ્સ પરીક્ષા વિના ન લેવા જોઈએ તેના પર ભાર મૂકતા, ઈન્ટરનલ મેડિસિન સ્પેશિયાલિસ્ટ ડૉ. આયહાન લેવેન્ટ, “જો છેલ્લા 6 મહિનામાં કોઈ રક્ત પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું ન હોય, તો ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા આંતરિક દવાના ચિકિત્સક પાસેથી રક્ત પરીક્ષણની વિનંતી કરવામાં આવે છે, અને ખનિજ અથવા વિટામિનની ઉણપના કિસ્સામાં, ચિકિત્સક દ્વારા વિટામિન અને મિનરલ રિપ્લેસમેન્ટ કરાવવું જોઈએ. યોગ્ય માત્રા અને સમયે." તેણે કીધુ.