ઓલિવ લીફ ડેઝર્ટ કટોકટી અટકાવે છે!

Dr.Fevzi Özgönül એ વિષય વિશે મહત્વની માહિતી આપી હતી. કેટલીકવાર એવી ક્ષણો આવે છે જ્યારે તમને અચાનક કંઈક મીઠી ખાવાની જરૂર પડે છે અને તમે મીઠાઈ ખાધા વિના આરામદાયક અનુભવી શકતા નથી. આપણે આ પરિસ્થિતિને સામાન્ય રીતે મીઠી કટોકટી તરીકે પણ સમજી શકીએ છીએ. તો આ મીઠી સંકટમાંથી છુટકારો મેળવવા શું કરવાની જરૂર છે?

આ સમયે, Dr.Fevzi Özgönül એક રેસીપી આપે છે જે મીઠી દાંતની કટોકટીને સંપૂર્ણપણે હલ કરશે અને કહે છે કે મીઠાઈની ઈચ્છા 5-6 દિવસમાં ઘટશે.

આપણું શરીર ઉર્જા તરીકે બ્લડ સુગરનો ઉપયોગ કરે છે. જ્યારે આપણે મીઠાઈ કે લોટવાળો ખોરાક જેમ કે બેકરીનો ખોરાક, બ્રેડ, કેન્ડી, ચોકલેટ, ફળો, જેને આપણે સાદા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ કહીએ છીએ ત્યારે જ બ્લડ સુગર વધતી નથી. તે લગભગ તમામ ખોરાકમાં હાજર છે. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે, ખોરાકમાં રહેલી ચરબીને પણ આપણી પાચન તંત્ર દ્વારા ખાંડમાં રૂપાંતરિત કરી શકાય છે.

આ કારણોસર, પોસ્ટપ્રાન્ડિયલ બ્લડ સુગર, એટલે કે, ખાધા પછી માપવામાં આવતી રક્ત ખાંડ પણ વધે છે. બ્લડ સુગર વધે તે માટે આપણે ઉપર સૂચિબદ્ધ સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લેવા જરૂરી નથી.

જ્યારે આપણે ભૂખ્યા હોઈએ ત્યારે તે આપણા શરીરની થોડી ચરબીને ઊર્જામાં પણ ફેરવી શકે છે. જો કે, આ પરિવર્તન શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તા સાથે શરૂ થાય છે, તે આપણા ચહેરા અને ચામડીની નીચેની ચરબીથી શરૂ થાય છે, જે ભૂખના ટૂંકા ગાળા દરમિયાન આપણે ક્યારેય દૂર થવા માંગતા નથી. આ કારણોસર, આપણે ભૂખ્યા રહીને જે આહાર કરીએ છીએ, તેમાં પહેલા આપણો ચહેરો તૂટી જાય છે અને પછી આપણી ત્વચા સળગી જાય છે, પરંતુ તમે પેટ, હિપ અને હિપ ચરબીથી છૂટકારો મેળવી શકતા નથી જે આપણે દૂર કરવા માંગીએ છીએ. જ્યારે આપણે ખોરાક તરીકે સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પસંદ કરીએ છીએ, આપણું પાચનતંત્ર ધીમે ધીમે અન્ય ખોરાકનું પાચન ઓછું કરે છે અને આપણું પાચનતંત્ર આળસુ થવા લાગે છે. એક દિવસ આપણને એવું લાગે છે કે આપણું પેટ ભરેલું હોવા છતાં પણ આપણને રોટલી વિના સંતોષ નથી થતો, કારણ કે આપણું પાચનતંત્ર આળસુ બની જાય છે.આ પરિસ્થિતિમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે આપણે સૌપ્રથમ સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઘટાડીને પાચનતંત્રને મજબૂત કરવાની જરૂર છે. એક પરિબળ કે તે હાનિકારક બેક્ટેરિયામાં ફેરવાય છે જે પેસ્ટ્રીને ખવડાવે છે.

હવે હું તમને એક સહાયક સૂચવું છું જે તમારી મીઠી તૃષ્ણાને ધરમૂળથી હલ કરશે.

ઓલિવના પાંદડા વડે તમને જે મીઠી જોઈએ છે તેનો નાશ કરો!

ઓલિવના પાનનો ચા તરીકે પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ અમારી ભલામણ છે કે તમે ચા તરીકે ખરીદો છો તે સૂકા ઓલિવના પાનને પીસીને પાવડર બનાવી લો. ઓલિવ પર્ણના ઘણા ફાયદાઓ ઉપરાંત, તે બેક્ટેરિયા અને ફૂગ સામે મારવાની અસર પણ ધરાવે છે. આ અસરથી, તે આંતરડામાંના હાનિકારક બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે અને ઘરે બનાવેલા દહીં, ચીઝ, અથાણાં અને વિનેગર જેવા ખોરાકમાં મળતા કુદરતી પ્રોબાયોટીક્સને આંતરડામાં સ્થાયી થવા દે છે. બપોરના નાસ્તામાં 18-19 વાગ્યે આ મિશ્રણનું સેવન કરવાનું ધ્યાન રાખો. ઉનાળામાં કલાકો અને શિયાળામાં 16-17 કલાક.

બનાવટ:

• સૂકા ઓલિવના પાનને જ્યાં સુધી તે પાવડરમાં ફેરવાઈ ન જાય ત્યાં સુધી ગ્રાઇન્ડ કરો અથવા તૈયાર એક લો.
• 1 વાટકી દહીં
• 1 મુઠ્ઠી કાચી બદામ, અખરોટ અથવા હેઝલનટ (જો તમે ઈચ્છો તો તેમાંથી એક અથવા બધા, કુલ 1 મુઠ્ઠી જેટલું) (તમે તેને છીણીને પણ વાપરી શકો છો)
• તજની 1 લાકડી
• ½ ચમચી ઓલિવના પાન

તે બધું મિક્સ કરો અને આનંદ કરો. જ્યારે તમે ભૂખ્યા હો ત્યારે રાત્રિભોજનમાં મોડેથી સૂપ પીવાનું સુનિશ્ચિત કરો... આને 5-6 દિવસ સુધી રાખો. તેને લાગુ કર્યા પછી, તમે ભૂખની લાગણીમાં ઘટાડો અને મીઠાઈઓ પ્રત્યે અણગમો અનુભવવાનું શરૂ કરશો. તમે 21 દિવસ માટે અરજી કરી શકો છો અને 1 અઠવાડિયા માટે વિરામ લઈ શકો છો.