પ્લાસ્ટિક, રિકન્સ્ટ્રક્ટિવ અને એસ્થેટિક સર્જન એસોસિયેટ પ્રોફેસર ઈબ્રાહિમ અસ્કરે આ વિષય વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી હતી. જો કે વૃદ્ધત્વ એ કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે સમયાંતરે થાય છે, ત્વચા પર વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો એક દિવસમાં નોંધવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ એક દિવસ જાગે છે ત્યારે લોકો પહેરવા અને વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો જોઈ શકે છે જેમ કે આંખની નીચે સોજો અને ત્વચા પર કરચલીઓ. સૌંદર્યલક્ષી પ્લાસ્ટિક સર્જન તરીકે, વૃદ્ધત્વ ત્વચા એ સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે જેનો આપણે સામનો કરીએ છીએ. આનુવંશિક અને પર્યાવરણીય પરિબળો બંને વૃદ્ધત્વમાં ભૂમિકા ભજવે છે. લોકો તેઓ વાસ્તવમાં છે તેના કરતાં વહેલા વૃદ્ધ થઈ શકે છે. આપણે વૃદ્ધત્વને જેટલી સારી રીતે સમજીએ છીએ, તેટલી સારી રીતે આપણે ઉકેલો શોધી શકીએ છીએ. વૃદ્ધાવસ્થામાં ભૂમિકા ભજવતા પરિબળો;
1-આનુવંશિક પરિબળ: વૃદ્ધત્વનું તે એકમાત્ર અનિવાર્ય કારણ છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકો ડીએનએ નુકસાનને સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ છે અને શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન કરી શકાય છે. આ રીતે, એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકો જીવનભર ડીએનએ નુકસાનને સુધારી શકે છે. આ આનુવંશિક ક્ષમતા સાથે પણ બદલાય છે. કેટલાક લોકોમાં, આ પદ્ધતિ જન્મથી જ ખામીયુક્ત હોઈ શકે છે. જેને આપણે અકાળ વૃદ્ધત્વ કહીએ છીએ તે થાય છે.
2-સૂર્યના કિરણો: જેમ જેમ આપણી ત્વચાની ઉંમર વધતી જાય છે, તેટલા વધુ સૂર્યપ્રકાશ અને યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવે છે, ડીએનએ નુકસાનને કારણે તે ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને બદલવા માટે નવા કોષોનું ઉત્પાદન ધીમું કરશે. આ તે દરે વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે. યુવી કિરણો એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પર્યાવરણીય પરિબળ છે જે વૃદ્ધત્વને અસર કરે છે. જો કે ઘણા લોકો દાવો કરે છે કે તેઓ સૂર્યથી સુરક્ષિત છે, સૂર્યપ્રકાશ, વિટામિન ડીના ઉત્પાદન માટે સૂર્યના સંપર્કમાં, સૂર્યના બિનજરૂરી સંપર્કમાં, કામ માટે તડકામાં ઊભા રહેવું (જેમ કે બાંધકામ, બાગકામ, કૃષિ, માછીમારી), કૂતરો ચાલવું, આઉટડોર સ્પોર્ટ્સ, ડ્રાઇવિંગ સૂર્ય હેઠળની પ્રવૃત્તિઓ યુવી કિરણોના સંપર્કમાં વધારો કરે છે. આ કિસ્સામાં, 10:00 અને 15:00 ની વચ્ચે 50 ના પ્રોટેક્શન ફેક્ટર સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો એ શ્રેષ્ઠ નિવારણ પદ્ધતિ છે કારણ કે તમે હંમેશા બહાર જાઓ છો. આ ઉપરાંત, તીવ્ર સફેદ પ્રકાશવાળા વાતાવરણમાં, 50 ની સુરક્ષા પરિબળ સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
3- ગંદકી અને ઝેર: વાયુ પ્રદૂષણ, પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક મુક્ત ઓક્સિજન રેડિકલમાં વધારો કરે છે. આનાથી શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ વધે છે, ત્વચામાં ઓક્સિજન અને કોલેજન-ઈલાસ્ટિનનું ઉત્પાદન ઘટે છે. તે ત્વચાની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે જેમ કે સ્ટેનિંગ, હાઇપરપીગ્મેન્ટેશન, ખીલ અને ત્વચા પર શુષ્કતા. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ત્વચાની વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે. કુદરતી અને સ્વસ્થ આહાર અને યોગ્ય કસરત મુક્ત રેડિકલને શક્ય તેટલું ઓછું કરશે.
4- નકલ ઉપયોગની આવર્તન: ઘણા વર્ષોથી નકલી હલનચલનના વારંવાર ઉપયોગ સાથે, ચામડી પર ઊંડા નકલની રેખાઓ રચાય છે. સમય જતાં, આ રેખાઓ કાયમી અને ઊંડી બને છે.
5-તણાવ: વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાયેલ તણાવ અને તીવ્ર કાર્યશીલ ટેમ્પો તૈલી ત્વચા અને ખીલની રચનાનું કારણ બને છે, મુક્ત રેડિકલ દ્વારા ત્વચામાં ઝેરી વાતાવરણમાં વધારો કરે છે. સ્ટ્રેસ સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલના સ્ત્રાવને પણ વધારે છે. સાંકળ રીતે ત્વચામાં સીબુમ વધારતી વખતે, તે સબક્યુટેનીયસ માઇક્રોસિરક્યુલેશન અને ત્વચાની ભેજ દર ઘટાડે છે. આમ, ખીલની રચના વધે છે અને જૂની ત્વચા દેખાય છે.
6-અનિદ્રા અથવા ઊંઘની સમસ્યા: અનિયમિત ઊંઘ વૃદ્ધિ હોર્મોન અને મેલાટોનિન, એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટના પ્રકાશનમાં વિક્ષેપ પાડે છે અને વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે. ચયાપચય અને મુક્ત રેડિકલનું નિવારણ પણ ઓછું થાય છે. ઊંઘની પ્રક્રિયાની અનિયમિતતા, જેમાં શરીર પોતે સમારકામ કરે છે, અન્ય રોગોની શરૂઆતને ઉત્તેજિત કરે છે.
7-સિગારેટ: તે ઘણાં વર્ષોથી જાણીતું છે કે તેમાં રહેલા ઝેરી પદાર્થોને લીધે, સિગારેટ વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે, ચામડી પર કરચલીઓ, નીરસ દેખાવ અને હાયપરપીગ્મેન્ટેશન જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આમાં ઈલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ અને હુક્કાનો સમાવેશ થાય છે.
8-દારૂ: આલ્કોહોલ ત્વચાના જરૂરી પોષક તત્વોને અવરોધે છે અને ત્વચાની ભેજનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોવાનું જાણીતું, રેડ વાઇન (એન્ટિઑકિસડન્ટની સમૃદ્ધ સામગ્રી સાથે) જ્યારે વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે ત્યારે ત્વચાની ભેજ ઘટે છે. આલ્કોહોલના ઉપયોગથી અતિશય પેશાબ અને નિર્જલીકરણ થાય છે. આ ત્વચાની શુષ્કતા, રેખાઓનું નિર્માણ અને વૃદ્ધત્વના પ્રવેગ તરફ દોરી જાય છે. વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન લીવરમાં ચયાપચયની ક્રિયામાં વિક્ષેપ પાડે છે, જેના કારણે ત્વચા પર પિગમેન્ટેશનની સમસ્યા થાય છે. એવું નોંધવામાં આવે છે કે આલ્કોહોલ વિટામિન Aમાં ઘટાડોનું કારણ બને છે અને કોલેજનનું ઉત્પાદન અટકાવે છે.
9-ખરાબ પોષણ: પોષણની આદતોની સીધી અસર સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચાની વૃદ્ધત્વ બંને પર પડે છે. કુપોષણને કારણે ત્વચા નિસ્તેજ, સપાટી પરની અનિયમિતતા, લાલાશ, ખીલ અને ઝડપી વૃદ્ધત્વ થાય છે. વધુ પડતા કાર્બોહાઇડ્રેટનો વપરાશ કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનને તોડે છે અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટાડે છે. જો આહારમાં વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ન હોય તો ત્વચામાં ભેજની ઉણપ થાય છે. આ ઉપરાંત, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર સીફૂડ, જેમ કે માછલી, અને ફાઈબરથી ભરપૂર અનાજ અથવા શીંગોનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ.
10- કોલેજન નુકશાન: વૃદ્ધત્વ સાથે, ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ કોષો પોતાને નવીકરણ કરે છે અને કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન ફાઇબરનું ઉત્પાદન ઘટે છે. કોલેજન, જે શરીરમાં મુખ્ય જોડાયેલી પેશીઓનો ભાગ છે, તે હાડકાં, રજ્જૂ અને સાંધામાં પણ જોવા મળે છે. તેથી, વૃદ્ધત્વ હાડકાંના ગલન અને સાંધા અને રજ્જૂના નબળા પડવા સાથે ચાલુ રહે છે.
11-વજન ઘટાડવું: ઝડપી વજન વધવાથી અને ઘટાડાથી ત્વચા અને સબક્યુટેનીયસ પેશીમાં શિથિલતા અને તે પણ ઝોલ થઈ શકે છે. આ વધુ પડતું વજન વધવા, ત્વચામાં ખેંચાણ અને સ્થિતિસ્થાપકતાના નુકશાનને કારણે થઈ શકે છે.
12-ડિહાઇડ્રેશન: જે લોકો નિયમિતપણે પાણી પીવાની આદત નથી રાખતા તેઓ ત્વચા પર શુષ્કતા અને વૃદ્ધત્વના સંકેતો અનુભવે છે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો