બાળકોમાં ખાવાની વિકૃતિઓ અને સ્ક્રીનનો સમય વધ્યો છે

બાળકો માટે રોગચાળાની પ્રક્રિયા પડકારરૂપ બની રહી છે, ખાસ કરીને ત્યારથી શાળાઓ ઓનલાઈન શિક્ષણ તરફ વળી ગઈ છે. બાળકો માટે રોગચાળાની પ્રક્રિયા પડકારરૂપ બની રહી છે, ખાસ કરીને ત્યારથી શાળાઓ ઓનલાઈન શિક્ષણ તરફ વળી ગઈ છે. રોગચાળાની પ્રક્રિયા દરમિયાન બાળકોનો તેમના મિત્રો સાથેનો સંપર્ક ઓછો થયો હોવાનું જણાવતા, નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આ પરિસ્થિતિ સામાજિક અલગતાનું કારણ બને છે. નિષ્ણાતો; અંતર્ગત માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા બાળકો રોગચાળા દરમિયાન વધુ પ્રભાવિત થાય છે, ખાવાની વિકૃતિઓ અને તેઓ સ્ક્રીન પર જોવાનો સમય વધે છે તેની નોંધ લેતા, તે માતાપિતાને નિષ્ણાતનો સહયોગ લેવાની સલાહ આપે છે.

વર્લ્ડ મેન્ટલ હેલ્થ ફેડરેશનની પહેલ સાથે, 1992 થી દર વર્ષે 10 ઓક્ટોબરને "વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસ" તરીકે ઉજવવામાં આવે છે અને તેનો હેતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યના મહત્વ તરફ ધ્યાન દોરવાનો છે. આ વર્ષની થીમ "અસમાન વિશ્વમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય" તરીકે જાહેર કરવામાં આવી હતી. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશને વર્લ્ડ મેન્ટલ હેલ્થ 2021 માટેની થીમ "બધા માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ: ચાલો તેને વાસ્તવિકતા બનાવીએ" તરીકે સેટ કરી છે.

Üsküdar યુનિવર્સિટી NP Etiler મેડિકલ સેન્ટર ચાઇલ્ડ એન્ડ એડોલસેન્ટ સાયકિયાટ્રી સ્પેશિયાલિસ્ટ આસિસ્ટ. એસો. ડૉ. માઇન એલાગોઝ યુકસેલે વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસના માળખામાં બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર રોગચાળાના સમયગાળાની અસરોનું મૂલ્યાંકન કર્યું.

રોગચાળા દરમિયાન બાળકોએ સામાજિક એકલતાનો અનુભવ કર્યો

ગત વર્ષ બાળકો માટે મુશ્કેલ વર્ષ હતું તેમ જણાવીને આસિસ્ટ. એસો. ડૉ. માઇન એલાગોઝ યુકસેલે કહ્યું, “તેઓ ખાસ કરીને એ હકીકતથી પ્રભાવિત થયા હતા કે શાળાઓ ઑનલાઇન શિક્ષણ તરફ વળે છે. સૌ પ્રથમ, તેઓએ તેમના મિત્રો સાથે સંપર્ક ગુમાવ્યો અને શાળાના વાતાવરણમાં સામાજિકતાથી દૂર રહ્યા. તેઓને અંતર શિક્ષણમાં ધ્યાન આપવું મુશ્કેલ હતું. આ સમયગાળો બાળક અને પરિવાર બંને માટે સામાજિક અલગતાનું કારણ બને છે, અને બાળકોને માત્ર તેમના મિત્રોથી જ નહીં પરંતુ તેમના સંબંધીઓથી પણ દૂર રાખવામાં આવ્યા હતા. જો કે નુકશાન થયું તો તેની અસર બાળકો પર પણ પડી. એવા બાળકો હતા જેમણે ગુડબાય કહ્યા વિના તેમના પ્રિયજનો અને સંબંધીઓને ગુમાવ્યા હતા. નકારાત્મકતાઓ હોવા છતાં, બાળકો પાસે આ પ્રક્રિયામાં તેમના પરિવારો સાથે વધુ શેર કરવાનો સમય હતો. જો કે, આ પરિસ્થિતિ કેટલાક પરિવારો માટે સંઘર્ષમાં પણ વધારો કરે છે. જણાવ્યું હતું.

માનસિક બિમારીવાળા બાળકોને વધુ અસર થાય છે

બાળકોને તેમની ઉંમર પ્રમાણે જુદી જુદી રીતે અસર થાય છે તે વ્યક્ત કરતાં, યૂકસેલે કહ્યું, “પ્રી-સ્કૂલ સમયગાળામાં બાળકો સાથેના માતા-પિતાએ તેમના બાળકોની માનસિક સ્થિતિની અસર વધુ અનુભવી હતી. રોગચાળાના સમયગાળા દરમિયાન ખાસ કરીને અંતર્ગત માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા બાળકો વધુ પ્રભાવિત થયા હતા. ઉદાહરણ તરીકે, અટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર અને ખાસ શીખવાની મુશ્કેલીઓ ધરાવતા બાળકો તેમના સાથીદારો જેટલો અંતર શિક્ષણથી લાભ મેળવી શકતા નથી. ઓનલાઈન શિક્ષણની સમસ્યાઓ સમગ્ર વિશ્વમાં અનુભવાઈ છે. તેથી, આપણે આ નવા સમયગાળામાં પાછળ રહી જવાની ચિંતા ન કરવી જોઈએ. બાળકની શૈક્ષણિક સિદ્ધિઓ વિશે જાણવા માટે શિક્ષક સાથે વાતચીત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે." તેણે કીધુ.

ખાવાની વિકૃતિઓ અને સ્ક્રીનનો સમય વધ્યો

અગાઉના ડિપ્રેશન અને ગભરાટના વિકાર ધરાવતા બાળકોએ સામાજિક અલગતાને કારણે તેમની ફરિયાદોમાં વધારો અનુભવ્યો હશે તેના પર ભાર મૂકતા, યૂકસેલે કહ્યું, “અમે બાળકોમાં ખાવાની વિકૃતિઓમાં વધારો જોયો છે. ભાવનાત્મક આહારની જરૂરિયાતવાળા બાળકોની ખાવાની અને ઊંઘવાની ટેવ તેઓ જે તણાવપૂર્ણ વાતાવરણમાં છે તેના કારણે બદલાઈ ગઈ છે. સ્ક્રીન સમય વધારો. આ પરિસ્થિતિ એવા બાળકો માટે મહત્વની સમસ્યા તરીકે ઉભરી આવી છે જેઓ ઈન્ટરનેટના વ્યસનનો શિકાર છે. સામ-સામે શિક્ષણની શરૂઆત સાથે, બાળકો એકલતાથી દૂર થઈ ગયા અને તેમને એવું વાતાવરણ મળ્યું કે જ્યાં તેઓ ફરી સામાજિક બની શકે. બદલાયેલી ઊંઘની પેટર્ન સામાન્ય થઈ ગઈ છે કારણ કે શાળાઓ સામ-સામે શિક્ષણ તરફ સ્વિચ કરે છે.” શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કર્યો.

જે માતા-પિતાના બાળકો અસરગ્રસ્ત છે તેઓએ નિષ્ણાતની મદદ લેવી જોઈએ

બાળ - કિશોર મનોચિકિત્સક સહાય. એસો. ડૉ. Mine Elagöz Yüksel, 'બાળકોએ લાંબા ગાળાના ઓનલાઈન શિક્ષણ પછી અચાનક ફુલ-ટાઈમ રૂબરૂ શિક્ષણ શરૂ કર્યું. એવું કહેવું શક્ય નથી કે દરેક બાળક આ સંક્રમણને સરળતાથી સ્વીકારે છે' અને તેના શબ્દો નીચે પ્રમાણે ચાલુ રાખ્યા:

“અમે જોઈ શકીએ છીએ કે અલગ થવાની ચિંતા ધરાવતા અને લાંબા સમય સુધી ઘરે રહેતા બાળકો શાળાએ જવા માંગતા નથી, શાળાના વર્ષો દરમિયાન પેટમાં દુખાવો અને ઉબકા આવે છે. વધુમાં, અમે કહી શકીએ કે અનુકૂલનનો સમયગાળો નાના બાળકોમાં લાંબો છે જે છેલ્લા સમયગાળામાં શાળાએ જઈ શક્યા નથી, તેઓ વધુ આવેગજન્ય છે અને નિયમોનું પાલન કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે. આ વર્ષે પ્રાથમિક શાળા શરૂ કરનારા બાળકોમાં આ સૌથી વધુ સ્પષ્ટ હતું. અન્ડરલાઈન અટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર અથવા કન્ડક્ટ ડિસઓર્ડર ધરાવતા બાળકોને એડજસ્ટમેન્ટની સમસ્યા વધુ હતી. જો માતાપિતાને લાગે છે કે તેમના બાળકો આ પ્રક્રિયાથી પ્રભાવિત થયા છે, તો તેઓએ તરત જ બાળ મનોચિકિત્સકની મદદ લેવી જોઈએ. અમે રોગચાળાના સમયગાળા દરમિયાન સારવારમાં ઘણો વિલંબ જોયો છે. સારવારમાં વિક્ષેપ થવાથી સમસ્યાઓ ક્રોનિક બની શકે છે અને ભવિષ્યમાં ઉકેલો શોધવાનું વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે.”

ટેક્નોલોજી પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ લગાવવો યોગ્ય નથી

રોગચાળા દરમિયાન ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ વધ્યો છે તેની યાદ અપાવતા, યૂકસેલે કહ્યું, “ટેક્નોલોજીને સંપૂર્ણ રીતે ખરાબ ન સમજવી જોઈએ. ખાસ કરીને નાના બાળકોને માર્ગદર્શન આપવું, યોગ્ય કાર્ટૂન અને રમતો શોધવા અને ભલામણ કરવી જરૂરી બની શકે છે. તેના પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ લગાવવો યોગ્ય નથી. બાળકો આ રમતો તેમના મિત્રો સાથે રમી શકે છે. બાળકોને સામાન્ય રીતે ટેક્નોલોજી અને ઇન્ટરનેટના ઉપયોગ વિશે માહિતગાર અને સુરક્ષિત રાખવા જોઈએ. શારીરિક, જાતીય, ભાવનાત્મક અને હિંસક રમતો અને પ્રથાઓ ટાળવી જોઈએ. તેમને શીખવવું જોઈએ કે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ જાણતા નથી તેવા લોકો સાથે વાત કરતી વખતે. જણાવ્યું હતું.

ઘણી બધી રમતો ધ્યાનની ખોટ તરફ દોરી જાય છે

ચિડિયાપણું, સહાનુભૂતિનો અભાવ, ધ્યાનનો અભાવ અને અભ્યાસની અનિચ્છા જે બાળકો ઘણું રમે છે તેમાં જોઈ શકાય છે એમ જણાવતાં યૂકસેલે કહ્યું, “જો બાળક જ્યારે રમતને છીનવી લેવા ઈચ્છે ત્યારે ઉચ્ચ પ્રતિક્રિયા આપે, તો તે ઘણો સમય વિતાવે છે. રમતમાં, રાત્રે જાગતા રહે છે, રમવા સિવાય કોઈ પ્રવૃત્તિ કરતા નથી અને સતત રમતો રમે છે.જો તમે કંટાળી ગયા હોવ તો ઘણી બધી રમતો રમવા પાછળના કારણો વિશે વિચારવું જરૂરી છે. ખરાબ ઘટનાઓને ભૂલી જવાની ઇચ્છા અને જવાબદારી ન લેવાથી રમતનું વ્યસન થઈ શકે છે. તે સિવાય, હકીકત એ છે કે જે બાળકો ડિપ્રેશનનો શિકાર હોય છે અને એકલતા અનુભવતા હોય છે, તેઓ પોતાના જેવા બાળકો સાથે જૂથો શોધે છે, તે સંબંધની ભાવના બનાવે છે." શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કર્યો.

નિયમો બાળક સાથે નક્કી કરવા જોઈએ

નીચા આત્મવિશ્વાસવાળા બાળકો જ્યારે ગુમ થવાનો ડર વધારે હોય ત્યારે તેઓ સ્ક્રીનની સામે હોય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે એમ જણાવતા, યૂકસેલે તેમના શબ્દો નીચે પ્રમાણે પૂરા કર્યા:

“આ બાળકો તેઓ જે જુએ છે તે બધું વાસ્તવિક તરીકે જોઈ શકે છે અને માને છે કે ત્યાં સકારાત્મક વસ્તુઓ છે પરંતુ તેમની પાસે તે નથી. આ અસ્વસ્થતા અને અસ્વસ્થતા તરફ દોરી જાય છે. 'હું સ્માર્ટ ફોન સુધી પહોંચી શકતો નથી' અને 'કાં તો બેટરી પૂરી થઈ ગઈ છે અથવા હું તેને ક્યાંક ભૂલી જાઉં છું' એવો ડર ધરાવતા લોકોમાં નોમોફોબિયાનો ખ્યાલ ફરી સામે આવ્યો છે. હકીકત એ છે કે કુટુંબ બાળકને ફોન અથવા ટેબ્લેટ ખરીદે છે અને તેનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે તેનો અર્થ એ નથી કે બાળક પાસે કોઈ નિયમો નથી. જો બાળક મોટું હોય તો નિયમો એકસાથે સેટ કરવા જોઈએ. સૂવાનો સમય પહેલાં ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેની સાથે પથારીમાં જવાથી માત્ર વાદળી પ્રકાશના સંપર્કમાં વધારો થતો નથી, પણ તેને મોડું સૂવાનું કારણ પણ બને છે કારણ કે તે તેને નીચે મૂકી શકતો નથી."