પ્લાસ્ટિક, રિકન્સ્ટ્રક્ટિવ અને એસ્થેટિક સર્જન એસોસિયેટ પ્રોફેસર ઈબ્રાહિમ અસ્કરે આ વિષય વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી હતી. જો ત્વચા પર વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો જોવા મળે છે, તો વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા આ ચિહ્નોને નિયંત્રિત કરવું શક્ય છે. લક્ષણો દૂર કરવા માટે વૃદ્ધત્વ ત્વચા સંભાળની જરૂર છે; હજુ સુધી દેખાતા ન હોય તેવા લક્ષણોને રોકવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કે, દરેક લક્ષણ માટે લેવાના પગલાં અને લાગુ કરવાની પદ્ધતિઓ અલગ અલગ હોય છે. તદનુસાર, ત્વચાની વૃદ્ધત્વને રોકવા માટેના સૂચનો અને કરચલીઓ જેવા લક્ષણોને દૂર કરવાની પદ્ધતિઓનો સારાંશ નીચે પ્રમાણે આપી શકાય છે;
ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો
ઉંમરના ફોલ્લીઓ માટે પહેલા નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. જ્યારે સનસ્પોટ્સ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો આશ્રયદાતા હોઈ શકે છે, તે વૃદ્ધત્વ સિવાયની કેટલીક સમસ્યાઓને કારણે પણ થઈ શકે છે. તેથી, ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે અન્ય કોઈ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા નથી. વૃદ્ધત્વ સંબંધિત ફોલ્લીઓ માટે, ઓછામાં ઓછા 30 ના સંરક્ષણ પરિબળ સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની અને સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્ક સામે સાવચેતી રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. હાલના ડાઘ માટે, એલોવેરા, વિટામિન સી અને આલ્ફા-હાઈડ્રોક્સી એસિડ ધરાવતી ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
મોજા સાથે કામ કરો
હાથને સ્લિમ કરવા માટે હાથને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ખૂબ મહત્વ છે. હાથને ભેજ કર્યા પછી, એવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો કે જે વિસ્તારમાં પ્રવાહીને ફસાવે છે તે અસરમાં વધારો કરશે. વધુમાં, હાથને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવા માટે ઓછામાં ઓછા 30 ના પરિબળ સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં હાથ વિવિધ રસાયણોના સંપર્કમાં આવે છે; એક્સપોઝર શક્ય તેટલું બંધ કરવું જોઈએ. આ માટે, મોજા સાથે કામ કરવાનું પસંદ કરી શકાય છે.
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો
છાતીના વિસ્તાર પરના ફોલ્લીઓ પણ સૂર્યના કિરણો સાથે સંબંધિત હોવાથી, ઓછામાં ઓછા 30 ના પરિબળ સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો ફાયદાકારક રહેશે. નિયમિત અંતરાલે વિસ્તારને ભેજવા માટે અને વિટામિન સી અથવા રેટિનોઇડ્સ ધરાવતા મલમથી તેને ટેકો આપવા માટે તે ઉપયોગી છે. ત્યાં હળવી સ્ટીરોઈડ ધરાવતી દવાઓ પણ છે જે ચિકિત્સક દ્વારા વિકૃતિકરણ અને ઘાટા થવા માટે સૂચવવામાં આવી શકે છે.
પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો
શુષ્ક અને ખંજવાળવાળી ત્વચા માટે, સૌ પ્રથમ ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. કારણ કે ત્વચા પર શુષ્કતા અને ખંજવાળ પેદા કરતી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. આને બાકાત રાખ્યા પછી, ત્વચાને moisturizing અને પુષ્કળ પ્રવાહી લેવું જરૂરી છે. ટૂંકા ગાળા માટે, વારંવાર સ્નાન કરવું એ બીજી પદ્ધતિ છે જે લાગુ કરી શકાય છે.
બોટોક્સ અથવા ડર્મલ ફિલર્સ મેળવો
કરચલીઓ અને ઝોલ માટે, ઓછામાં ઓછા 30 ના પરિબળ સાથે સનસ્ક્રીન વડે ત્વચાને સૂર્યથી સુરક્ષિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને એવા વિસ્તારો કે જે સૂર્યના વધુ સંપર્કમાં હોય, જેમ કે કપાળ અને હાથ, સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી સુરક્ષિત રહેવું જોઈએ. ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ છોડવું ફાયદાકારક છે. પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું, ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું અને ગ્રીન ટીના અર્ક, વિટામિન એ, વિટામિન સી, રેટિનોઇડ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે ક્રીમ લગાવવાથી ફાયદો થશે. બોટોક્સ અથવા ડર્મલ ફિલર એપ્લીકેશન ચોક્કસ વિસ્તારોમાં કરચલીઓ અને ઝૂલતી દૂર કરવા માટે અસરકારક છે.
વિટામિન A, C, E ભરપૂર માત્રામાં ખાઓ
વાળ ખરવા માટે, ખાસ કરીને પાતળા અને નાજુક વાળ પર, આ સમસ્યા માટે બનાવેલ શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરવો ફાયદાકારક છે. આહારમાં વાળના તંતુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે તેવા ખોરાક ઉમેરવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. આ અર્થમાં, વિટામિન A, C અને E થી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે ઈંડા, તેલયુક્ત માછલી જેમ કે પાલક, સૅલ્મોન, ગ્રીન ટી, એવોકાડો, દાડમ, હેઝલનટ લેવાથી ફાયદો થાય છે.
તમારા ચહેરાને ભવાં ચડાવશો નહીં
સૂવા માટે અથવા દિવસ દરમિયાન, તમારા પેટને બદલે તમારી પીઠ પર સૂવું ઉપયોગી છે, અને ચહેરાની કરચલીઓ ટાળવા માટે, જેમ કે તમારા હોઠને ભવાં ચડાવવું અને ધ્રુજારી કરવી, શક્ય હોય ત્યાં સુધી.
નિયમિત વ્યાયામ કરો
ચહેરાના સંકોચન અને શરીરમાં સામાન્ય તણાવ પ્રતિભાવને રોકવા માટે નિયમિત કસરત કરી શકાય છે; તણાવ ઘટાડવાની પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત, યોગ અથવા ધ્યાન.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો