હર્નિએટેડ બેકના શહેરી દંતકથાઓ

ફિઝિકલ થેરાપી અને રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ એસોસિયેટ પ્રોફેસર અહેમેટ ઈનાનીરે આ વિષય પર મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી હતી. હર્નીયા, સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંની એક, આપણા સમાજમાં 10 માંથી 8 લોકોમાં જોવા મળે છે. જો કે, હર્નિએટેડ ડિસ્ક વિશેની ગેરસમજ હકીકતો લોકોના મનમાં ગંભીર મૂંઝવણ પેદા કરી શકે છે.

તો આ જાણીતી ગેરસમજો શું છે? અને સાચું શું છે?

ખોટું: દરેક પીઠનો દુખાવો એ હર્નીયા છે

સાચું: 95% પીઠનો દુખાવો હર્નીયાને કારણે થતો નથી.

ખોટું: કટિ હર્નીયા ધરાવતા લોકોમાં દુખાવો ચોક્કસ હોવો જોઈએ

સાચું: જો કે પીડા, નિષ્ક્રિયતા આવવી, અને શક્તિ ગુમાવવી એ હર્નીયા માટે આવશ્યક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કોઈપણ લક્ષણો વિના હર્નીયા ધરાવતા લોકોની સંખ્યા ઘણી વધારે છે.

ખોટું: હર્નિએટેડ ડિસ્ક માત્ર ભારે લિફ્ટર્સમાં જ જોવા મળે છે

સાચું: આખો સમય બેસી રહેવું, ઉભા રહીને કામ કરવું, નમવું, જાતીય પ્રવૃતિઓ, ખોટી રમતો, પ્લેટ્સ પણ હર્નીયાનું કારણ બની શકે છે.

ખોટું: હાર્ડ ફ્લોર પર સૂવું હર્નીયા માટે સારું છે

સાચું: વ્યક્તિના વજન અનુસાર ગાદલાની પસંદગી મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય રીતે, ઓર્થોપેડિક ગાદલું મોખરે આવે છે.

ખોટું: હલનચલન કરતા બેઠા

સાચું: બેસવાથી કમર પરનો ભાર વધે છે, 10-20 મિનિટથી વધુ સમય સુધી બેસવું જોઈએ નહીં. અને તમારે આખો સમય ઊભા રહેવું જોઈએ નહીં.

ખોટું: સતત કાંચળી પહેરવી જરૂરી છે

સાચું: "કાંચળીને કારણે કમરના સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે" એવો વિચાર પણ ખોટો છે. તેને પ્લાસ્ટરની સ્થિતિની જેમ ધ્યાનમાં લેવું એ જ્ઞાનનો અભાવ છે. તાજેતરના પ્રકાશનોમાં એવો વિચાર છે કે "તમે તમારા ડૉક્ટરને યોગ્ય લાગે તેટલા કાંચળીઓ પહેરી શકો છો".

માન્યતા: વજન હર્નીયાના દર્દીને નુકસાન કરતું નથી.

સાચું: કરોડરજ્જુના રોગોમાં વજન એ ખૂબ મહત્વનું પરિબળ છે. તે હર્નીયાને મટાડતા અટકાવે છે. તે નવા હર્નીયાના નિર્માણમાં ફાળો આપે છે.

ખોટું: દરેક કટિ હર્નીયાનો અર્થ ચોક્કસપણે સર્જરી થાય છે

સાચું: હર્નિએટેડ ડિસ્ક માટે સર્જરી એ નુકસાનકારક પ્રક્રિયા છે. જો કે, ફરજિયાત શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોય તેવા કિસ્સામાં, આપણે સર્જરીની આ નુકસાનકારક અસરને અવગણવી પડશે. વાસ્તવિક સારવાર એ છે કે હર્નિએટેડ ભાગને તેના સ્થાને પાછો ફરવો. નહિંતર, અમે આવનારા મહિનાઓ-વર્ષોમાં દર્દીને નવી સમસ્યાઓનો અનુભવ કરીશું. પુનરાવર્તિત કરવા માટે, શસ્ત્રક્રિયાના નિર્ણયની વિગતવાર તપાસ કરવી જોઈએ અને કમિશનના નિર્ણય દ્વારા આપવામાં આવે છે.

ખોટું: કોઈપણ ડૉક્ટર કટિ હર્નીયાની સારવાર કરી શકે છે !!!

સાચું: "હર્નિયાથી નહીં પણ ખોટી સારવારથી ડરશો", વિલંબ અને વિલંબથી પણ ડરશો. આ ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત અને અનુભવી હોય તેવા ડોકટરોની પસંદગી કરવાની ખાતરી કરો. નહિંતર, વિલંબને કારણે પણ સારવાર પ્રક્રિયા મુશ્કેલ બને છે.

ખોટું: હું હર્નીયાનો દર્દી છું, હું દવા સાથે મારું જીવન ચાલુ રાખું છું

સાચું: હર્નીયાને સંકોચવા માટે જરૂરી સાવચેતીઓ અને કસરતનો કાર્યક્રમ શીખવવો જોઈએ અને નવી જીવનશૈલી શરૂ કરવી જોઈએ. વ્યક્તિએ લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં ન રહેવું જોઈએ, બેસવાનો અને ઉભા થવાનો સમય ઓછો રાખવો જોઈએ. બેઠેલી બેઠકોમાં કટિ કમાનને ટેકો આપતા ઓશીકાનો ઉપયોગ કરવાની આદત હોવી જોઈએ. જમીન પર ઝૂકવાને બદલે ઝૂકીને કામ કરવાની કાળજી લેવી જોઈએ. ઊંઘ માટે ઓર્થોપેડિક ગાદલાની પસંદગી પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. પથારીમાંથી બહાર નીકળતી વખતે, તમારે તમારી બાજુ પર સૂવું જોઈએ અને તમારા હાથનો ટેકો લઈને બેસવું જોઈએ, પછી ઉભા થાઓ. આ ઉપરાંત, જો જરૂરી હોય તો, વજન નિયંત્રણની દ્રષ્ટિએ આહાર કાર્યક્રમ શરૂ કરવો જોઈએ.

ખોટું: બેક હર્નીયા સર્જરી ખૂબ જ હાનિકારક છે

સાચું: હર્નિએટેડ ડિસ્ક સર્જરી પોતે જ શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ તે એકદમ જરૂરી કેસોમાં થવી જોઈએ. તે કરવું સરળ પ્રક્રિયા નથી. અને સરળતાથી નિર્ણયો લેવા યોગ્ય નથી.

ખોટું: દર્દીઓ શસ્ત્રક્રિયા પછી તરત જ કામ પર પાછા આવી શકે છે.

સાચું: દર્દીને સરળતાથી કામ પર પાછા ફરવું એ એક ભૂલ છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી દર્દીઓની ડિસ્કની ઊંચાઈ ઓછી થાય છે. અને તેણે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. નહિંતર, તે ભવિષ્યમાં હર્નિએશન, ડીજનરેટિવ ડિસ્કના વિકાસ અને કેલ્સિફિકેશન માટે માર્ગ મોકળો કરશે.

ખોટું: દર્દી શસ્ત્રક્રિયા પછી વાહન ચલાવી શકે છે અને ચાલી શકે છે.

સાચું: કાર ચલાવવી એ હર્નીયા આમંત્રિત કરનાર છે. તેમનું ચાલવું પણ હર્નીયા આમંત્રિત કરનાર છે.