Üsküdar યુનિવર્સિટી ફેકલ્ટી ઑફ મેડિસિન, ડિપાર્ટમેન્ટ ઑફ ઇન્ટરનલ મેડિસિન, NPİSTANBUL બ્રેઇન હોસ્પિટલ ઇન્ટરનલ મેડિસિન સ્પેશિયાલિસ્ટ આસિસ્ટ. એસો. ડૉ. આયહાન લેવેન્ટે પોષક પૂરવણીઓ અને તેમના ઉપયોગમાં ધ્યાનમાં લેવાના મુદ્દાઓનું મૂલ્યાંકન કર્યું.
વિટામીન અને મિનરલ્સ સહિતના પોષક તત્વોનો ઉપયોગ ચિકિત્સકના નિયંત્રણ હેઠળ થવો જોઈએ તેમ જણાવતા નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે બેભાન સેવનથી હૃદય, લીવર અને કિડની જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગોને નુકસાન થશે. શરીરને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો પૂરતા અને સંતુલિત પોષણથી મળી શકે છે તેમ જણાવતા નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું હતું કે, "પોષક પૂરવણીઓ ચિકિત્સકના નિયંત્રણમાં અને અગાઉથી માપીને લેવી જોઈએ." ચેતવણી આપી
Üsküdar યુનિવર્સિટી ફેકલ્ટી ઑફ મેડિસિન, ડિપાર્ટમેન્ટ ઑફ ઇન્ટરનલ મેડિસિન, NPİSTANBUL બ્રેઇન હોસ્પિટલ ઇન્ટરનલ મેડિસિન સ્પેશિયાલિસ્ટ આસિસ્ટ. એસો. ડૉ. આયહાન લેવેન્ટે પોષક પૂરવણીઓ અને તેમના ઉપયોગમાં ધ્યાનમાં લેવાના મુદ્દાઓનું મૂલ્યાંકન કર્યું.
વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ જેવા પોષક પૂરવણીઓ મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ધરાવે છે તે જણાવતા, આસિસ્ટ. એસો. ડૉ. અયહાન લેવેન્ટે ધ્યાન દોર્યું કે પોષક પૂરવણીઓ ચયાપચયના ઘણા તબક્કામાં ભાગ લે છે.
ઉપયોગ કરતા પહેલા ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.
ચિકિત્સકની સલાહ વિના પોષક પૂરવણીઓનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે તેમ જણાવતા, આસિસ્ટ. એસો. ડૉ. આયહાન લેવેન્ટે જણાવ્યું હતું કે, “આપણી ચયાપચયની પ્રક્રિયા આપણે જે ખોરાક લઈએ છીએ તેમાંથી તેને જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળે છે. અધિક વિટામીન કાં તો પેશાબની નળીયા દ્વારા વિસર્જન થાય છે અથવા યકૃત દ્વારા સાફ કરવામાં આવે છે. જે લોકો સંતુલિત આહાર લે છે અને તેમને કોઈ રોગ નથી તેમને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે પોષક પૂરવણીઓની જરૂર નથી.
બેભાન સેવનથી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે
અજાગૃતપણે લીધેલ પોષક પૂરવણીઓ શરીરમાં એકઠા થઈ શકે છે અને હૃદય, કિડની અને લીવર જેવા મહત્ત્વના અંગોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, એવું જણાવીને, આસિસ્ટ. એસો. ડૉ. Ayhan Levent, “વિટામીન ખાસ કરીને કુદરતી રીતે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, જેઓ વિટામિનની ગંભીર ઉણપથી પીડાય છે અથવા જેઓ બીમારીની પ્રક્રિયામાં છે તેમને ડૉક્ટરની સલાહથી દવાઓના રૂપમાં વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ચિકિત્સકની સલાહ વિના વિટામિન્સ લેવાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પોષક પૂરવણીઓ ચિકિત્સકના નિયંત્રણ હેઠળ અને અગાઉથી માપીને લેવી જોઈએ. તેણે કીધુ.
આસિસ્ટ. એસો. ડૉ. આયહાન લેવેન્ટ, વ્યક્તિઓ કે જેઓ પોષક પૂરવણીઓ લઈ શકે છે; તબીબી રીતે નિર્ધારિત વિટામિન અને ખનિજોની ઉણપ ધરાવતા, જેઓ સખત આહારનું પાલન કરે છે, જેઓ મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા આર્થિક કારણોસર પર્યાપ્ત અને સંતુલિત પોષણ આપી શકતા નથી, શાકાહારી, તાજેતરમાં ચેપગ્રસ્ત લોકો, રોગપ્રતિકારક શક્તિની ઉણપ ધરાવતા, ક્રોનિક રોગો ધરાવતા લોકો. , જેઓ લાંબા ગાળાની ઇમ્યુનોસપ્રેસિવ દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે, જેઓ પાચન વિકૃતિઓ ધરાવે છે તેમણે જણાવ્યું હતું કે આંતરડાના રોગો ધરાવતા લોકો, વધતી જતી શિશુઓ, બાળકો અને યુવાન લોકો, વૃદ્ધો, ડાયાલિસિસના દર્દીઓ, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ (આયર્ન, ફોલેટ, વિટામિન બી 12) , વગેરે), મેનોપોઝલ સમયગાળામાં સ્ત્રીઓ.
સભાન ખોરાકની પસંદગી સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરે છે
આસિસ્ટ. એસો. ડૉ. આયહાન લેવેન્ટે જણાવ્યું હતું કે પર્યાપ્ત અને સંતુલિત પોષણ સાથે, શરીરને જરૂરી તમામ પોષક તત્વોની પૂર્તિ કરી શકાય છે, "કારણ કે, જ્યારે ખોરાકને સભાનપણે પસંદ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે તમામ વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રદાન કરી શકે છે જે જરૂરી પ્રમાણમાં આરોગ્યને સુરક્ષિત કરે છે અને સુધારે છે." જણાવ્યું હતું.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા માટે...
સહાય. એસો. ડૉ. આયહાન લેવેન્ટે રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા માટે નિયમિત કસરત, પૂરતી ઊંઘ, તણાવથી દૂર રહેવા, ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલની જરૂરિયાત પર પણ ભાર મૂક્યો હતો.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો