ખાસ કરીને જો તમે તાજેતરમાં એક પ્રકારનો ખોરાક ખાતા હોવ તો! ડો. ફેવઝી ઓઝગોન્યુલે 'આંતરડાના અલ્ઝાઈમર' વિશે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નિવેદનો આપ્યા હતા. સ્થૂળતાના સૌથી મોટા કારણોમાંનું એક આંતરડાનું અલ્ઝાઈમર શું છે? જો કાળજી લેવામાં ન આવે તો તે કઈ સમસ્યાઓનું કારણ બનશે?
જ્યારે આંતરડાનું અલ્ઝાઈમર શરૂ થાય છે 2. આપણું મગજ આપણે જે ખાઈએ છીએ તે પચાવવાનું ભૂલી જાય છે અને જે ખોરાક આપણે પચાવી શકતા નથી તેના કારણે આપણને ચરબી મળે છે. જે આપણે પચાવી શકતા નથી, જે ખાઈએ છીએ તે આપણને ચરબી બનાવે છે. આંતરડાના અલ્ઝાઈમરથી પીડિત વ્યક્તિ ચરબી મેળવે છે કારણ કે તે પાચન કરવાનું ભૂલી જાય છે.
અલ્ઝાઈમર રોગ એ એક અધોગતિશીલ અને પ્રગતિશીલ રોગ છે જે મેમરી અને વિચારવાની કૌશલ્યો અને સમય જતાં સરળ કાર્યોને નષ્ટ કરે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, એવા ઘણા અભ્યાસો થયા છે જે દર્શાવે છે કે આંતરડા, જેને આપણે આપણું 'બીજું મગજ' કહીએ છીએ, તે અલ્ઝાઈમર જેવા ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગો સાથે સંબંધિત છે. આંતરડાના માઇક્રોબાયોટામાં બગાડને કારણે અલ્ઝાઈમર જેવા કેટલાક રોગોની પ્રગતિ અથવા રચના થઈ શકે છે તેવા પરિણામો ખૂબ ઊંચા છે. આ ઉપરાંત, તમારા આંતરડામાં સોજો આવવાનું સૌથી મોટું કારણ અલ્ઝાઈમર છે. જેમ મગજ અલ્ઝાઈમરમાં તેની આસપાસની ઘટનાઓ યાદ રાખતું નથી, તેમ આપણા બીજા મગજને અલ્ઝાઈમર હોવાનો અર્થ એ છે કે તે ભોજન યાદ રાખતું નથી અને ઘણા ખોરાકને પચાવી શકતું નથી. જો તમે સતત એક પ્રકારનો ખોરાક ખાઓ છો, તો તમારા આંતરડા તમે જે ખાઓ છો તેની આદત પડી જાય છે અને તેમનું સક્રિય કાર્ય ઘટે છે. જેમ કે, તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તે તમે પચાવી શકતા નથી. જો તમે લાંબા સમય સુધી બ્રેડ, મીઠી અને પેસ્ટ્રી-પ્રકારનું ભોજન અથવા વ્યવહારિક હેતુઓ માટે, જેમ કે ચિકન સલાડ, ટુના સલાડ જેવા ભોજન સતત ખાતા હોવ તો, તમે ખરેખર તમારા આંતરડાને સુસ્ત બનાવી રહ્યા છો. જેમ તમે કોયડાઓ અને સુડોકુ અથવા સમાન એપ્લિકેશનો સાથે તમારા મગજની પ્રેક્ટિસ કરો છો, તેમ પ્રેક્ટિસ કરો જેથી કરીને તમારા આંતરડા તેમના વાસ્તવિક કાર્યને પરિપૂર્ણ કરી શકે, એટલે કે તમે જે ખાઓ છો તે પચાવી શકે: ઓલિવ તેલ, કઠોળ, સૂપ, માંસની વાનગીઓ, સલાડ જેવા તમામ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો ખાઓ. પોટ વાનગીઓ, અને ખોરાક એક પ્રકાર ખાય નથી. ભુલતા આંતરડાથી છુટકારો મેળવવા માટે વિવિધ પ્રકારના આરોગ્યપ્રદ ખોરાક લો.
Dr.Fevzi Özgönül એ નીચેના કારણોની યાદી આપી છે જે આંતરડાના અલ્ઝાઈમરનું કારણ બને છે અને તમારા પાચનમાં વિક્ષેપ પાડે છે:
1- લાંબા સમય સુધી એક પ્રકારનું પોષણ ખાવું, ખોરાકની આદત પાડવી અને તમારા આંતરડાનું કામ અને કાર્યક્ષમતા ઘટાડવી.
2- સાદી ખાંડ જેવી કે બ્રેડ, પેસ્ટ્રી અને મીઠાઈઓ ખાવી.
3- દિવસ પૂરો કરવા માટે મોડો નાસ્તો કરવો અને પછી વહેલું રાત્રિભોજન કરવું.
4- નાસ્તો લેવો.
5- ખાસ કરીને રાત્રે ખાવામાં આવતા ફળોને કારણે ફ્રુક્ટોઝ બોમ્બાર્ડમેન્ટ.
6- આ બધાના પરિણામે, આંતરડાની વનસ્પતિનું બગાડ, એટલે કે, પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા દ્વારા માઇક્રોબાયોટાનું આક્રમણ, આ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો