તંદુરસ્ત પગ માટે જૂતાની પસંદગી પર ધ્યાન આપો!

Üsküdar યુનિવર્સિટી NPİSTANBUL બ્રેઇન હોસ્પિટલ ફિઝિકલ થેરાપી અને રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ એસો. ડૉ. નિહાલ ઓઝારસે ઓર્થોપેડિક શૂઝ અને પગના સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન કર્યું.

પગને આઘાતથી બચાવવા અને ચાલતી વખતે, કામ કરતી વખતે અને રમતગમત કરતી વખતે હલનચલનની સુવિધા આપીને પગના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત કરવામાં જૂતાની ભૂમિકા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પગના સ્વાસ્થ્ય માટે, નિષ્ણાતો એવી ડિઝાઇન સાથે ઓર્થોપેડિક જૂતાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે જે હીલ અને મેટાટેર્સલ વિસ્તાર જેવા ઉચ્ચ-લોડ બિંદુઓને વધારાની સહાય પૂરી પાડે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ઓર્થોપેડિક જૂતા હળવા અને નરમ સામગ્રીના બનેલા હોવા જોઈએ, પગને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ કરવા જોઈએ, અને પછાડતા અથવા દુખાવો ન થવા જોઈએ.

શૂઝ પગને આઘાતથી બચાવે છે

પગના સ્વાસ્થ્યના રક્ષણમાં જૂતાનું મહત્વ દર્શાવતા એસો. ડૉ. નિહાલ ઓઝારસ: “જૂતા આપણા પગને આઘાતથી બચાવે છે; તે ચાલતી વખતે, કામ કરતી વખતે અને રમતો કરતી વખતે અમારી હિલચાલને સરળ બનાવે છે. જૂતાની પસંદગી ફેશન, આર્થિક પરિસ્થિતિ અને સાંસ્કૃતિક પ્રભાવ જેવા ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે. જો કે, દિવસ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી ઉપયોગમાં લેવાતા જૂતામાં સૌથી મહત્વની વિશેષતા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે તેઓ આરામદાયક હોય અને પગને આરામદાયક બનાવે." તેણે કીધુ.

શૂઝ આરામદાયક હોવા જોઈએ અને પગને આરામદાયક રાખવા જોઈએ.

એસો. ડૉ. નિહાલ ઓઝારાસે જણાવ્યું હતું કે પગ માટે આરામદાયક અને આરામદાયક હોય તેવા જૂતાની રચના કરવામાં આવી છે અને જે પગના પોઈન્ટને વધારાનો ટેકો પૂરો પાડે છે જે ભારે ભારને આધિન છે, જેમ કે હીલ અને મેટાટેર્સલ વિસ્તાર, તેને "ઓર્થોપેડિક શૂઝ" કહેવામાં આવે છે.

ઓર્થોપેડિક જૂતા હળવા અને નરમ સામગ્રીના બનેલા હોવા જોઈએ

ઓર્થોપેડિક જૂતામાં જે સુવિધાઓ હોવી જોઈએ તેના પર ધ્યાન દોરવું, એસો. ડૉ. નિહાલ ઓઝારસ: "ઓર્થોપેડિક જૂતા હળવા અને નરમ સામગ્રીના બનેલા હોવા જોઈએ, પગને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ કરવા જોઈએ, અને કોઈપણ પછાડ અથવા પીડા ન હોવા જોઈએ." તેણે ચેતવણી આપી.

ટોડલર્સ માટે સોફ્ટ શૂઝને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ

એસોસીએ નોંધ્યું હતું કે ઓર્થોપેડિક શૂઝનો ઉપયોગ તમામ વય જૂથોમાં થઈ શકે છે. ડૉ. નિહાલ ઓઝારસ: "જ્યારથી તેઓ ચાલવાનું શરૂ કરે છે ત્યારથી, પગને મુક્તપણે હલનચલન કરવા દે તેવા નરમ પગરખાં પગની આસપાસના અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓના વિકાસને ટેકો આપવા માટે પસંદ કરવા જોઈએ." જણાવ્યું હતું.

જેઓ ઉભા રહીને કામ કરે છે તેઓએ ઓર્થોપેડિક શૂઝ પસંદ કરવા જોઈએ

એસો. પ્રો. ભારપૂર્વક જણાવે છે કે પુખ્ત વયના લોકોમાં ઓર્થોપેડિક શૂઝને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, ખાસ કરીને એવા વ્યવસાયોમાં કે જેઓ આખો દિવસ તેમના પગ પર કામ કરે છે અથવા ઘણું ચાલે છે. ડૉ. નિહાલ ઓઝારસ: "ફરીથી, જે લોકો ઘરે ખૂબ ઉભા રહે છે, રસોડાનું કામ વગેરે કરે છે તેમના માટે ઓર્થોપેડિક ચંપલનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય રહેશે." જણાવ્યું હતું.

ડાયાબિટીસ અથવા સંધિવાવાળા દર્દીઓએ પગરખાં પસંદ કરતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ!

એસો. ડૉ. નિહાલ ઓઝારસ: "ઓર્થોપેડિક પગરખાં કે જે પગની પેશીઓ અને સાંધાને તાણ ન કરે તે વૃદ્ધો અને ડાયાબિટીસ અથવા સંધિવાની બિમારીવાળા લોકોમાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ." જણાવ્યું હતું.

પગની કેટલીક સમસ્યાઓ માટે ખાસ ઇન્સોલ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

એસો. ડૉ. નિહાલ ઓઝારસે ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે બજારમાં વેચાતા ઓર્થોપેડિક જૂતા સપાટ પગ અથવા અન્ય માળખાકીય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે પૂરતા નથી, અને કહ્યું કે આ લોકોને તેમના પોતાના પગની રચના અનુસાર વિશિષ્ટ ઇન્સોલ્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.