ઓછું પાણી પીનારાઓને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે

"કિડની બળતરા" અથવા "કિડની ચેપ", જે લોકોમાં પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ તરીકે ઓળખાય છે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. કિડનીના સોજાની અસર સામાન્ય રીતે બેક્ટેરિયા અને વાઈરસને કારણે થાય છે તેમ કહીને એનાડોલુ હેલ્થ સેન્ટર ઈન્ટરનલ ડિસીઝ એન્ડ નેફ્રોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ એસો. ડૉ. એનેસ મુરત અતાસોયે જણાવ્યું હતું કે, “મૂત્રપિંડના ચેપનું કારણ બનેલા મોટાભાગના બેક્ટેરિયા આંતરડામાં જોવા મળે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. જે લોકો તેમની કિડનીમાં જન્મજાત વિસંગતતાઓ ધરાવતા હોય છે જેમ કે વેસીકોરેટેરલ રિફ્લક્સ, એટલે કે મૂત્રાશયમાં પેશાબ કિડની તરફ ફરી વળે છે તેવી વિસંગતતા, મૂત્રપિંડની પથરી, ઘોડાની કીડની, અવિકસિત નાની કિડની, પોલિસિસ્ટિક કિડની, ઓછું પાણી પીતા લોકો પીડિત છે. કબજિયાતથી, અને તેમના પેશાબને પકડી રાખવાથી કિડનીના ચેપના વિકાસનું ઉચ્ચ જોખમ પણ છે.

એનાડોલુ મેડિકલ સેન્ટર ઈન્ટરનલ મેડિસિન એન્ડ નેફ્રોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ એસો. ડૉ. એનેસ મુરાત અતાસોયે જણાવ્યું હતું કે, “રોગની શરૂઆતમાં દુખાવો, પેશાબમાં ફેરફાર, પેશાબ કરતી વખતે બળતરા, ખૂબ તાવ, શરદી, શરદી, ઉબકા અને ઉલ્ટી જેવા લક્ષણોને ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ અને તેનું પાલન કરવું જોઈએ. જો લક્ષણોની અવગણના કરવામાં આવે અને સારવાર ન કરવામાં આવે, તો ચેપ કિડનીમાં આગળ વધી શકે છે અને વધુ ગંભીર ચિત્રના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. જો કિડનીના ચેપની સારવાર કરવામાં ન આવે, તો તે કિડનીને નુકસાન, કિડની ફોલ્લો, કિડનીની નિષ્ફળતા અને હાયપરટેન્શન જેવી ગંભીર પરિસ્થિતિઓના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

મહિલાઓ જોખમમાં છે

બેક્ટેરિયા અને વાઈરસને કારણે થતા મોટાભાગના ઈન્ફેક્શન આંતરડામાં જોવા મળે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે તેમ જણાવી ઈન્ટરનલ મેડિસિન એન્ડ નેફ્રોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ એસો. ડૉ. એનેસ મુરત અતાસોયે કહ્યું, “ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં, પ્રગતિશીલ જનનાંગ ચેપ પેશાબની નળીઓમાં જઈ શકે છે અને ચેપનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે જોખમ જૂથના લોકોને રોગની શરૂઆતમાં લક્ષણો દેખાય છે, ત્યારે તેઓએ નિષ્ણાતને મળવું જોઈએ, જરૂરી પરીક્ષણો કરાવવા જોઈએ અને યોગ્ય એન્ટિબાયોટિક સારવાર અને પ્રવાહી સહાય મેળવવી જોઈએ. જ્યારે વારંવાર પેશાબ, પેશાબમાં દુર્ગંધ, કમજોરી અને જંઘામૂળમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો દેખાય ત્યારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

એસો. ડૉ. એનેસ મુરત અતાસોયે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે લેવાના 7 પગલાં નીચે મુજબ સૂચિબદ્ધ કર્યા છે:

પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીવાની ખાતરી કરો

ઓસ્ટ્રેલિયન અને કેનેડિયન સંશોધકોના જણાવ્યા અનુસાર, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ થવાનું જોખમ ઘટાડે છે. પરંપરાગત વૈજ્ઞાનિક અભિપ્રાય મુજબ, દરરોજ 1.5-2 લિટર પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે આદર્શ છે, પરંતુ યોગ્ય માત્રા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

સક્રિય જીવન અપનાવો

નિયમિતપણે ચાલવા, જોગિંગ અને સાયકલ ચલાવવા જેવી કસરતો કરવાથી, તમારું શરીર ઉત્સાહી રહેશે અને તમે તમારા વધારાના વજન, જો કોઈ હોય તો, છુટકારો મેળવી શકો છો.

તમારી બ્લડ સુગર નિયમિતપણે તપાસો

ક્રોનિક કિડની ડિસીઝને કારણે થતા રોગોમાં ડાયાબિટીસ પ્રથમ ક્રમે છે. ડાયાબિટીસ-સંબંધિત કિડની નુકસાન (ડાયાબિટીક નેફ્રોપથી) ના પ્રારંભિક નિદાન પછી લાગુ કરવામાં આવતી સારવાર બદલ આભાર, કિડનીને થતા નુકસાનને ઉલટાવી શકાય છે અથવા તેના દરને ઘટાડી શકાય છે.

તમારું બ્લડ પ્રેશર માપો

હાયપરટેન્શન એ ક્રોનિક કિડની રોગ તરફ દોરી જતું પરિબળ હોઈ શકે છે, અથવા તે કિડનીના રોગના પરિણામે વિકસી શકે છે, અને બ્લડ પ્રેશર ઊંચું રહેવાથી રોગની પ્રગતિ ઝડપી બને છે.

મીઠાના સેવન અને સ્વસ્થ આહાર પર ધ્યાન આપો

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન એક દિવસમાં લેવાના મીઠાની માત્રાને 5 ગ્રામ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. તે કહે છે. જો કે, આપણા દેશમાં સરેરાશ દૈનિક મીઠાનો વપરાશ 18 ગ્રામ છે. આસપાસ છે. તમારા ડાઇનિંગ ટેબલ પર મીઠું શેકર ન રાખો અને તમારા ભોજનને મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓ (ફૂદીનો, થાઇમ, વગેરે) વડે સ્વાદ આપો.

તમાકુ ઉત્પાદનો ટાળો

ધૂમ્રપાન કરવાથી રેનલ રક્ત પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે. આમ, કિડની પૂરતા પ્રમાણમાં ફિલ્ટર કરી શકતી નથી અને શરીરમાં કચરો એકઠો થાય છે. જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓને પણ કિડની કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે: 50 ટકા.

દવાઓનો આડેધડ ઉપયોગ કરશો નહીં

ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના પીડા નિવારક દવાઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આ દવાઓ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, કેટલીકવાર ડોઝ અને ઉપયોગની અવધિના સંબંધમાં, અને ક્યારેક તેમાંથી સ્વતંત્ર રીતે.