પુરુષોમાં નસકોરા વધુ સામાન્ય છે!

જો કે નસકોરા એક સામાજિક સમસ્યા હોવાનું જણાય છે, તે માનવ સ્વાસ્થ્યને પણ નોંધપાત્ર રીતે જોખમમાં મૂકે છે, અને જો તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે જીવનની ગુણવત્તામાં ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. ડૉ. બહાદિર બાયકલે આ વિષય પર માહિતી આપી હતી. નસકોરા કેવી રીતે થાય છે? શા માટે તે પુરુષોમાં વધુ સામાન્ય છે? શું નસકોરા મારવો એ રોગ છે? તેને ક્યારે રોગ ગણવો જોઈએ? નસકોરાની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય?

નસકોરા કેવી રીતે થાય છે? શા માટે તે પુરુષોમાં વધુ સામાન્ય છે?

નસકોરા એ ઘોંઘાટવાળો અવાજ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે હવા ગળા અને અનુનાસિક પોલાણમાંથી પસાર થાય છે, જે કોઈપણ કારણોસર સંકુચિત હોય છે, અને આસપાસના નરમ પેશીઓને વાઇબ્રેટ કરે છે. સ્ત્રીઓમાં, લુબ્રિકેશન મોટેભાગે હિપ વિસ્તારમાં અને પુરુષોમાં, ગરદનની આસપાસ હોય છે. અને પેટ. તેથી, આ પરિસ્થિતિ પુરુષોમાં નસકોરાં લેવાની વૃત્તિને વધારે છે. અલબત્ત, સ્ત્રીઓના સ્નાયુઓની રચનામાં તફાવતમાં સ્ત્રીઓ માટે નસકોરાંનો ફાયદો છે.

શું નસકોરા મારવો એ રોગ છે? તેને ક્યારે રોગ ગણવો જોઈએ? નસકોરાની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય?

ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લીધા વગર નસકોરા ખાવાથી વ્યક્તિને કોઈ નુકસાન થતું નથી.

જો નસકોરા સાથે અનિદ્રા, સુસ્તી, થાક અને એકાગ્રતા ગુમાવવી જેવી ફરિયાદો હોય તો તેને રોગ ગણવો જોઈએ.

સરળ નસકોરાની સારવાર કારણ તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે. વજન ઘટાડવું, ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ છોડવું, કસરત કરવી અને ઊંચા ઓશીકા સાથે સૂવું જેવા સરળ ઉપાયો શરૂઆતમાં અજમાવી શકાય છે. પરંતુ જો અનુનાસિક ભીડ અથવા નરમ તાળવું-જીભના મૂળને કારણે કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને સંભાળીને અલગથી સારવાર કરવી જોઈએ.

સ્લીપ એપનિયા શું છે? કઈ ઉંમરે પુરુષોમાં તે વધુ સામાન્ય છે? શું તે યુવાનોમાં જોવા મળે છે?

સ્લીપ એપનિયા એટલે ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ બંધ થઈ જવા. આખી રાત શ્વાસોશ્વાસ અટકી શકે છે. જ્યારે તે યુવાન પુરુષોમાં 4% ના દરે જોવા મળે છે, 60 વર્ષની ઉંમર પછી પુરુષોમાં આ દર 28% સુધી પહોંચે છે. ટૂંકા, ચરબી-પેટ, ટૂંકી ગરદનવાળા પુરુષો જોખમમાં છે. મોટી જીભ, ઉચ્ચ કઠણ તાળવું, નરમ તાળવું, લાંબું યુવુલા, નાનું અને પાછળનું જડબાનું માળખું, મોટા કાકડા, અનુનાસિક શંખ જેવી સમસ્યાઓ આ રોગની સંભાવના છે.

નસકોરા અને સ્લીપ એપનિયા (હાયપોએપનિયા પણ છે, ખરું ને?) માણસના શરીર પર કેવી રીતે નકારાત્મક અસર કરે છે?

ઊંઘની ગુણવત્તા ક્ષતિગ્રસ્ત છે. કોઈ પણ રીતે આરામ કરીને સવારે ઉઠી શકાતું નથી. તે થાક અને સુસ્તી અનુભવે છે. દિવસ દરમિયાન, જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે નિદ્રા હોય છે. સવારે ગંભીર મોં અને માથાનો દુખાવો, ચીડિયાપણું, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, ભૂલી જવું, રાત્રે પરસેવો અને જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો, નપુંસકતા (પુરુષોમાં) કેટલાક લક્ષણો છે. આ સિવાય મહત્વપૂર્ણ અવયવો (જેમ કે હૃદય-મગજ)ને ઓછો ઓક્સિજન પુરવઠો મળવાને કારણે હાર્ટ એટેક અને ખાસ કરીને રાત્રિના સમયે સ્ટ્રોક (સ્ટ્રોક)નું જોખમ વધે છે. આ ઉપરાંત, ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવાના વિરામ દરમિયાન અથવા તેના અંતમાં હૃદયના ધબકારામાં અનિયમિતતા હોઈ શકે છે, અને અદ્યતન કેસોમાં ટૂંકા ગાળાના વિરામ, પલ્સ રેટ અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો પણ હોઈ શકે છે.

સ્લીપ એપનિયાનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે? શું તમે દરેકને સ્લીપ લેબની ભલામણ કરશો?

જો સ્લીપ એપનિયા શંકાસ્પદ હોય, તો નિદાનની પુષ્ટિ કરવા અને રોગની ગંભીરતા નક્કી કરવા માટે સ્લીપ ટેસ્ટિંગ જરૂરી છે. આખી રાતની ઊંઘનું વિશ્લેષણ સ્લીપ લેબોરેટરીમાં થવું જોઈએ અને ઘણા પરિમાણો રેકોર્ડ કરીને તેનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.

સ્લીપ લેબમાં શું થાય છે? શું તમે પગલું દ્વારા પગલું સમજાવી શકો છો?

સ્લીપ લેબોરેટરીમાં, દર્દી ક્યારે જાગે છે, ક્યારે ઊંઘે છે, તે ઊંઘના કયા સમયગાળામાં છે અને રાત્રિ દરમિયાન તેનું પ્રમાણ નક્કી કરવામાં આવે છે. આ માટે, ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફી, આંખની હિલચાલ, તેમજ રામરામ અને પગમાંથી સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિના રેકોર્ડિંગ્સ; શ્વસનની ઘટનાઓ નક્કી કરવા માટે, ઘણા પરિમાણો જેમ કે મોં-નાક શ્વાસ, છાતી અને પેટની શ્વસન ગતિવિધિઓ, લોહીનો આંશિક ઓક્સિજન દબાણ, હૃદયના ધબકારા, માથા અને શરીર પર મૂકવામાં આવેલા ઇલેક્ટ્રોડ્સ, બેલ્ટ અને અન્ય સેન્સર દ્વારા રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે.

સ્લીપ એપનિયા કેવી રીતે મટાડવું?

સૌપ્રથમ તો વ્યક્તિની સામાજિક આદતોને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ, જેમ કે ધુમ્રપાન અને આલ્કોહોલ, વજન ઘટાડવું અને કસરત કરવી જોઈએ. CPAP નામનું પોઝિટિવ પ્રેશર એર માસ્ક યોગ્ય દર્દીઓમાં વાપરી શકાય છે. વધુમાં, મૌખિક ઉપકરણ ક્યારેક ઉપયોગી છે. CPAP સાથે, મોંમાં સતત સકારાત્મક દબાણ બનાવવામાં આવે છે અને પેશીઓને ખીલવાથી અટકાવવામાં આવે છે, પરંતુ દર્દીઓ માટે આ ઉપકરણ સાથે અનુકૂલન કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

સર્જિકલ સારવારની ભલામણ ક્યારે કરવામાં આવે છે? સારવારમાં શું કરવામાં આવે છે, પરિણામો શું છે?

સર્જિકલ સારવારની સફળતા એ છે જ્યારે તમે યોગ્ય દર્દી પર યોગ્ય સર્જરી કરો. જો નાકમાં તીવ્ર ભીડ હોય; અનુનાસિક હાડકાના વળાંક અને અનુનાસિક શંખની વૃદ્ધિને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સુધારવી જોઈએ. જીભના મૂળ અને નરમ તાળવાની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને વધુ સાવચેત અભિગમની જરૂર છે. સૌથી વધુ વારંવાર લાગુ કરવામાં આવતી સર્જિકલ પદ્ધતિ UPPP સર્જરી છે (યુવુલો-પેલેટો-ફેરિંગો-પ્લાસ્ટી). આ શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા, અમારું ધ્યેય ઉપલા શ્વસન માર્ગમાં, ખાસ કરીને કાકડા, યુવુલા અને નરમ તાળવું, અને પેશીઓને સજ્જડ કરવા માટે વધુ પડતા નરમ પેશીઓને ઘટાડવાનો છે. આ પદ્ધતિ હંમેશા ચોક્કસ પરિણામો આપી શકતી નથી, વર્ષો પછી નસકોરા અને એપનિયા થઈ શકે છે. આ કારણોસર, તે પસંદ કરેલા દર્દીઓમાં કરવા યોગ્ય છે. આ ઉપરાંત, જીભનું સસ્પેન્શન, જીભના મૂળમાં રેડિયો ફ્રીક્વન્સી એપ્લિકેશન અને જડબાના વિકાસની શસ્ત્રક્રિયાઓ પણ યોગ્ય દર્દીઓમાં લાગુ કરવામાં આવે છે.

શું એવી કોઈ વ્યક્તિગત સાવચેતી અને કસરત છે કે જે વ્યક્તિ સ્લીપ એપનિયા સામે લઈ શકે?

સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિની સામાજિક આદતોને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ, ધૂમ્રપાન અને દારૂ બંધ કરવો જોઈએ. રાત્રે હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ, લોટ અને ખાંડ ટાળવી જોઈએ, સ્થૂળતા હોય તો વજન ઓછું કરવું જોઈએ. નિયમિત ચાલવું, તરવું અને કસરત કરવી જોઈએ.

જો સ્લીપ એપનિયાની સારવાર ન કરવામાં આવે તો શું થાય છે?

સ્લીપ એપનિયાથી પીડિત વ્યક્તિના લોહીમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ સામાન્ય કરતાં ઓછું હોય છે. અનિદ્રા અને થાક જીવનની ગુણવત્તાને નકારાત્મક અસર કરે છે. આ ઉપરાંત, શુદ્ધ રક્ત હૃદય-રુધિરાભિસરણ તંત્ર અને મગજ સાથે સંબંધિત મહત્વપૂર્ણ વિસ્તારોમાં જતું નથી. આનાથી હાર્ટ એટેક, અચાનક સ્ટ્રોક, હાયપરટેન્શનથી લઈને જાતીય તકલીફ અને મેદસ્વિતા પણ ઘણા રોગોની રચના થાય છે. તેથી, સ્લીપ એપનિયાનું નિદાન, જો કોઈ હોય તો, વિલંબ કર્યા વિના કરવું જોઈએ અને તેની સારવાર કરવી જ જોઈએ!