ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ (આયર્ન થિસલ) શું છે જે જાતીય ઇચ્છા વધારે છે? ફાયદા શું છે?

ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ, જે તેના અન્ય જાણીતા નામોથી પણ ઓળખાય છે, તે એક પૂરક છે જેનો ઉપયોગ ભૂતકાળથી લોખંડના કાંટા અને ભરવાડના ભંગાણ તરીકે કરવામાં આવે છે. જો કે હજુ સુધી ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટેશન વિશે પૂરતા પુરાવા નથી, તે શરીર માટે ઘણા ફાયદાઓ હોવાનું માનવામાં આવે છે.

આજે ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા પોષક પૂરવણીઓમાં પ્રાચીન સમયમાં ઉપચારાત્મક હેતુઓ માટે વપરાતી જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ થાય છે. આયર્ન થિસલ, જે વિશ્વના ઘણા ભાગોમાં ઉગી શકે છે અને વાસ્તવમાં એક નીંદણ છે, તે ભૂતકાળમાં ઔષધીય હેતુઓ માટે આરોગ્યમાં ફાળો આપવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા છોડ પૈકી એક છે. આયર્ન થિસલ પ્લાન્ટના પાંદડા, મૂળ અને ફળ બંનેનો ઉપયોગ ઔષધીય હેતુઓ માટે કરવામાં આવે છે અને આજે પણ આહારના પૂરક તરીકે અથવા ચામાં ઉપયોગ થતો રહે છે. હીલિંગ હેતુઓ માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ આપણા દેશમાં સામાન્ય છે, અને આયર્ન થિસલ પ્લાન્ટ તેમાંથી એક છે. આયર્ન થિસલ, જે વૈકલ્પિક અને પરંપરાગત દવાઓના કાર્યક્રમોમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતો છોડ છે, તેને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે કારણ કે તે પ્રકાર II ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ અને હોર્મોન્સ પર તેની અસર સાથે ઘણા ક્ષેત્રોમાં લાભ પ્રદાન કરી શકે છે. જો કે, મનુષ્યો પર છોડની ફાયદાકારક અસર દર્શાવતા અભ્યાસ હજુ પણ મર્યાદિત છે. ચોક્કસ પરિણામો માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.

ટ્રિબ્યુલસ શું છે?

ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ "શેફર્ડ્સ વીડ અથવા આયર્ન થિસલ" તરીકે પણ પ્રખ્યાત છે. તે નાના પાંદડાવાળા છોડ છે. તે વિશ્વમાં વિવિધ સ્થળોએ, ખાસ કરીને ચીન અને એશિયામાં અને યુરોપ, આફ્રિકા અને મધ્ય પૂર્વના કેટલાક ભાગોમાં ઉગે છે. આયર્ન થિસલ પ્લાન્ટના મૂળ અને ફળ બંનેનો ઉપયોગ ભૂતકાળમાં સારવાર માટે કરવામાં આવ્યો છે. આજે; ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસનો વ્યાપકપણે સામાન્ય આરોગ્ય પૂરક તરીકે અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વધારવાનો દાવો કરતા પૂરકમાં ઉપયોગ થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જાતીય તકલીફો, પેશાબની સમસ્યાઓ, ત્વચાની સમસ્યાઓ, સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો, શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા જેવા ઘણા ક્ષેત્રોમાં ફાયદા છે. તે સાબિત થયું છે કે મૂળ ટ્રિબ્યુલસ ઉત્પાદનોમાં એલર્જન પદાર્થો નથી.

ટ્રિબ્યુલસ શું કરે છે?

ટ્રિબ્યુલસ એ આપણા યુગમાં ચમત્કારિક છોડમાંથી ઉત્પાદિત ખોરાક પૂરક છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે તેની રચનાને ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના આપણા શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનું પ્રમાણ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

ટ્રિબ્યુલસ, જે મોટાભાગે એથ્લેટ્સ અને તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા લોકો દ્વારા પસંદ કરાયેલ પોષક પૂરક છે; તે સ્નાયુ સમૂહને વધારવામાં, પ્રોટીન સંશ્લેષણને ઉત્તેજીત કરવામાં અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરે છે. જો કે ત્યાં કોઈ ચોક્કસ સાબિત પરિણામ નથી, એવું માનવામાં આવે છે કે ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટેશન પણ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં ફાળો આપે છે. નાઇટ્રોજન સંતુલન પ્રદાન કરીને, તે તીવ્ર તાલીમ પછી સ્નાયુઓના પુનર્જીવન અને તમારા તંતુઓની પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપી શકે છે. સ્નાયુઓને સંપૂર્ણ આરામ કરવા માટે જરૂરી 24-48 કલાક ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટેશન વડે 12 કલાક સુધી ઘટાડી શકાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા સ્નાયુઓ ખૂબ ઓછા સમયમાં સંપૂર્ણ આરામ કરી શકે છે, જે તમારા રમતગમતના પ્રદર્શનમાં વધારો કરી શકે છે. તમારું શરીર ખૂબ ઝડપથી કામ કરે છે. ઓલ સ્ટાર હેલ્થ વેબસાઇટ દ્વારા 212 પુરુષો પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર; 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટવા લાગે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આને રોકવા માટે ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટેશનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આયર્ન થિસલ તરીકે ઓળખાય છે, ટ્રિબ્યુલસ તેની સેપોનિનની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે અલગ છે. આજે, આયર્ન થિસલ સપ્લિમેંટ મોટે ભાગે પુરુષો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વધારવા માટે માનવામાં આવે છે.

વધુમાં, અમે અનુભવી શકીએ છીએ કે આયર્ન કાંટો (ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ) પૂરકનો ઉપયોગ રમતગમત કરતા સક્રિય લોકો માટે સ્નાયુ વધારવા અને એડિપોઝ પેશીઓ ઘટાડવા માટે થાય છે. જો કે, એથ્લેટ્સના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વપરાયેલ પૂરક શરીરની રચના અથવા પ્રદર્શનમાં સીધો કોઈ ફરક પાડતો નથી.

આયર્ન થિસલ સપ્લિમેન્ટ્સની આડઅસરોની તપાસ કરતા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે પૂરક કેટલીક નાની આડઅસરનું કારણ બને છે, પરંતુ દર્શાવે છે કે જ્યારે નિયંત્રિત રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે તે સલામત છે.

તમામ સપ્લિમેન્ટ્સની જેમ, ઉપયોગ માટે ડોઝ અને ભલામણ માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવી જોઈએ. જ્યારે વિવિધ અસરો માટે ઉપયોગની વિવિધ રીતો હોઈ શકે છે, ત્યારે સંભવિત આડઅસરોને રોકવા માટે તેનો ઉપયોગ નિયંત્રિત રીતે થવો જોઈએ.

ટ્રિબ્યુલસના ફાયદા શું છે?

કામવાસનાને મજબૂત કરવા અથવા કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં પણ આયર્ન થિસલ ઔષધિનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો. તે પણ જાણીતું છે કે આ છોડ શરીરમાં કેટલાક હોર્મોન્સનું સ્તર વધારે છે, ખાસ કરીને ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન.

વધુમાં, એવું માનવામાં આવે છે કે ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જાતીય કાર્ય, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, કિડની પત્થરો અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો ધરાવે છે, ભલે અભ્યાસોએ હજી સુધી તે સાબિત કર્યું નથી.

કેટલાક સંશોધન પછી, સંશોધકો; તેઓએ જોયું કે ઓછી કામવાસના ધરાવતા પુરુષોએ બે મહિના સુધી દરરોજ 750-1500 મિલિગ્રામ ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટ્સ લીધા પછી તેમની જાતીય ઇચ્છામાં 79% વધારો કર્યો હતો. તેવી જ રીતે, ઓછી કામવાસના ધરાવતી સ્ત્રીઓ પરના અભ્યાસ પછી; 67% સ્ત્રીઓએ જ્યારે 90 દિવસ સુધી 500-1500mg ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટ્સ લીધા ત્યારે તેમની કામવાસનામાં નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળ્યો. જો કે, કામવાસના અને જાતીય ઈચ્છા પર ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટેશનની અસરોને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

અમે નીચે પ્રમાણે ટ્રિબ્યુલસના ફાયદાઓનો સારાંશ આપી શકીએ છીએ;

• તે પેશાબની સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.
• તે ઉત્થાનની આવર્તન વધારી શકે છે.
• જાતીય કાર્ય વધારે છે.
• તે ઉર્જા સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
• તે ત્વચાની સમસ્યાઓથી બચવામાં મદદ કરે છે.
• તે સ્નાયુઓના થાકને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે તીવ્ર તાલીમ પછી થઈ શકે છે.
• તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં ફાળો આપે છે.

ટ્રિબ્યુલસ ધરાવતા આહાર પૂરવણીઓ ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવા, સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા અને શક્તિ વધારવાની તેમની સંભવિતતા માટે કાર્યસૂચિ પર છે. તે જ સમયે, 2014 માં જર્નલ ઓફ ડાયેટરી સપ્લીમેન્ટ્સમાં પ્રકાશિત થયેલા અહેવાલમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે ટ્રિબ્યુલસની આ અસર સંપૂર્ણ રીતે સાબિત થઈ નથી અને હજી સુધી કંઈપણ ચોક્કસ કહેવું શક્ય નથી. અગાઉ પ્રકાશિત થયેલા 11 ક્લિનિકલ અભ્યાસોના વિશ્લેષણના આધારે, લેખકોએ નિર્ધારિત કર્યું કે ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવાની અસર માત્ર ત્યારે જ થાય છે જ્યારે ટ્રિબ્યુલસનું સેવન એક જ ઘટક સંયોજન ધરાવતા પૂરક દ્વારા કરવામાં આવે છે. જો કે, ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટ્સ ઘણીવાર અન્ય ઘટકો સાથે સંયોજનમાં વેચાય છે, જે પ્રશ્નો ઉભા કરે છે.

2016 માં હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર, ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટેશન; બ્લડ સુગર, કુલ કોલેસ્ટ્રોલ અને એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ પ્લાસિબોની સરખામણીમાં નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી દેવામાં આવ્યા હતા. આ અભ્યાસમાં, ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટેશન સાથે ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ અને એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો પર કોઈ નોંધપાત્ર અસર જોવા મળી નથી.

Tribulus ની સંભવિત આડઅસરો

ટ્રિબ્યુલસ પર હજુ સુધી પૂરતા અભ્યાસ નથી. તેથી, આ છોડના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી થતી આડઅસરો અને ફાયદાઓ વિશે વાત કરવી શક્ય નથી. જો કે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ટ્રિબ્યુલસ સપ્લિમેન્ટ્સના ઉપયોગથી હૃદયના ધબકારા અને બેચેનીના લક્ષણોમાં વધારો થઈ શકે છે.

ટ્રિબ્યુલસની સંભવિત આડઅસરોમાંની એક પ્રોસ્ટેટનું વજન વધી શકે છે. સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાઇપરટ્રોફી અથવા પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અને તેના જેવી ફરિયાદો ધરાવતા લોકોએ આ સપ્લિમેન્ટથી દૂર રહેવું જોઈએ.

ટ્રિબ્યુલસ બ્લડ સુગરનું સ્તર પણ ઘટાડી શકે છે. તેથી, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તેનો ઉપયોગ ક્યારેય ન કરવો જોઈએ. ડાયાબિટીસની દવા સાથે ટ્રિબ્યુલસ લેવાથી બ્લડ સુગરમાં અણધારી ઘટાડો થઈ શકે છે અને તે ખતરનાક છે.

ટ્રિબ્યુલસનો ઉપયોગ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો

ટ્રિબ્યુલસનું સરેરાશ દૈનિક સેવન, અથવા તે લોકોમાં જાણીતું છે, આયર્ન થિસલ પ્લાન્ટ 3 થી 5 ગ્રામની વચ્ચે બદલાય છે. ટ્રિબ્યુલસનો ઉપયોગ બ્રાંડ અને સામગ્રી પ્રમાણે બદલાય છે. છોડના સ્વાસ્થ્ય લાભોની તપાસ કરતા અભ્યાસમાં ટ્રિબ્યુલસના વિવિધ ડોઝનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની તપાસ કરતા અભ્યાસ માટે, ત્રણ મહિના માટે દિવસમાં ત્રણ વખત 250 મિલિગ્રામની માત્રા પસંદ કરવામાં આવી હતી. જો કે, ઘણા અભ્યાસોમાં અન્ય ઘટકો સાથે ટ્રિબ્યુલસ જડીબુટ્ટીનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે.

સંશોધન અને સલામતીના અભાવને લીધે, કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય હેતુ માટે ટ્રિબ્યુલસની ભલામણ કરવી ખૂબ જ જલ્દી છે. જો તમે હજી પણ તેનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે જોવા માટે પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.

ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ ઘણીવાર અન્ય પૂરક સાથે સંયોજનમાં લેવામાં આવે છે. સલામતી અથવા લાભ માટે આ સંયોજનોનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી. પૂરકની સામગ્રીનું સંપૂર્ણ સંશોધન કર્યા વિના તેનું સેવન કરવું ખોટું હશે. જો તમે ટ્રિબ્યુલસનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો સૌથી સલામત અને આરોગ્યપ્રદ ઉપયોગ માટે ચિકિત્સક અથવા આહાર નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ રહેશે.