રજાઓ અથવા ખાસ પ્રસંગોએ બકલવા એ આપણી પરંપરાગત મીઠાઈઓમાંથી એક છે. જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે, અમે આ મીઠાઈની તપાસ કરી છે, જે કેલરીની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ઉચ્ચ પોષક મૂલ્ય ધરાવે છે, જેમાં શરબત અને કણક બંને છે. બકલવામાં કેટલી કેલરી છે? બકલવાના 1 નાના ટુકડામાં કેટલી કેલરી છે? બકલવાના 2 નાના ટુકડાઓમાં કેટલી કેલરી છે? મસલ ડેઝર્ટના 1 ટુકડામાં કેટલી કેલરી છે? શું બકલવા ખાવાથી તમારું વજન વધે છે? બકલવાના 1 ટુકડામાં કેટલી ખાંડ હોય છે? 1 પિસ્તા બાકલવામાં કેટલી કેલરી છે? 1 પીસી cevizli બકલવામાં કેટલી કેલરી છે ઠંડા બકલવામાં કેટલી કેલરી છે? શુષ્ક બકલવામાં કેટલી કેલરી છે? ડાયાબિટીક બકલવામાં કેટલી કેલરી છે? 1 પીનટ રેપમાં કેટલી કેલરી છે? 1 તુલુમ્બા ડેઝર્ટમાં કેટલી કેલરી છે? બકલવાની કેલરી વિશેની બધી વિગતો અમારા લેખમાં છે!
Cevizli 100 ગ્રામ બકલવામાં 285 કેલરી હોય છે. Cevizli બકલવાની 1 સ્લાઈસ (40 ગ્રામ) 114 કેલરી છે. Cevizli 100 ગ્રામ બકલવામાં 37.3 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 2.59 ગ્રામ પ્રોટીન, 12.24 ગ્રામ ચરબી, 0.57 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે.
હોમ બકલવામાં 77,91% કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, 2,87% પ્રોટીન, 18,02% ચરબી હોય છે. હોમ બકલવામાં કેટલી કેલરી છે? શું હોમમેઇડ બકલવા ડાયેટ પર ખાઈ શકાય? હોમ બકલવાના પોષક મૂલ્યો શું છે? હોમ બકલાવાનું કાર્બોહાઇડ્રેટ મૂલ્ય શું છે? આ પોષક તત્વો વિશેના સૌથી લોકપ્રિય પ્રશ્નો પૈકી એક છે. 1 ભાગ (મધ્યમ) હોમમેઇડ બકલાવા 497,93 કેલરી છે. હોમ બકલવામાં 76,80 કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (g), 2,83 પ્રોટીન (g), 17,76 ચરબી (g), 1,05 ફાઇબર (g), 74,07 સોડિયમ (mg), 94,59 પોટેશિયમ (mg) તેમાં 38,26 કેલ્શિયમ (mg), વિટામિન A (70,13) હોય છે. ui), 0,38 વિટામિન C (mg), 0,57 અને આયર્ન.
Cevizli બકલાવા એ ઉચ્ચ કેલરી, ચરબી અને ખાંડની સામગ્રી સાથેની મીઠાઈ છે, તેથી ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અને વજન નિયંત્રિત કરવા માંગતા લોકોએ તેનું સેવન ન કરવાની કાળજી લેવી જોઈએ. જ્યારે તેનું સેવન કરવાનું હોય, ત્યારે તે 1 નંગનું સેવન કરવું પૂરતું છે.
80 ગ્રામ બકલવાનો એક ભાગ સરેરાશ 2 સ્લાઇસ જેટલો છે. સર્વિંગની કેલરી, એટલે કે, બકલવાના 2 ટુકડા, આશરે 335 કેલરી (કેસીએલ) તરીકે ગણવામાં આવે છે. બકલવાના 1 ટુકડામાં પોષક મૂલ્યો 23 ગ્રામ ચરબી, 5 ગ્રામ પ્રોટીન અને 30 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તરીકે સૂચિબદ્ધ છે.
100 ગ્રામ બકલવાની કેલરીનું મૂલ્ય આશરે 430 કેલરી (kcal) છે. 100 ગ્રામ બકલાવાની સામગ્રીમાં પોષક મૂલ્યોની ગણતરી 30 ગ્રામ ચરબી, 7 ગ્રામ પ્રોટીન અને 38 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તરીકે કરવામાં આવી હતી.
બકલવાના 1 નાના ટુકડામાં કેટલી કેલરી છે?
જ્યારે આપણે બકલવાના 1 નાના ટુકડાની કેલરી જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે જોઈએ છીએ કે તેમાં રહેલી ઊર્જાની માત્રા લગભગ 170 કેલરી (kcal) છે. બકલવાના 1 નાના ટુકડામાં 11 ગ્રામ ચરબી, 2.5 ગ્રામ પ્રોટીન અને 14 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે.
બકલવાના 2 નાના ટુકડામાં કેટલી કેલરી છે?
હવે ચાલો બકલવાની 2 નાની સ્લાઈસની કેલરી જોઈએ… બકલવાની 2 નાની સ્લાઈસમાં રહેલી ઉર્જાનું પ્રમાણ આશરે 340 કેલરી (kcal) છે. બકલવાના 2 નાના ટુકડાઓમાં 22 ગ્રામ ચરબી, 5 ગ્રામ પ્રોટીન અને 27 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે.
બકલવાના 4 ટુકડાઓમાં કેટલી કેલરી છે?
1 સ્લાઈસમાં 125 કેલરી હોય છે જે તમે એક ડંખમાં ખાઈ શકો છો. બકલાવનો 1 ભાગ 500 કેલરી છે! 1 સર્વિંગમાં 4 બકલાવ હશે એમ માનીએ તો, અમે 5 મિનિટમાં 500 કેલરી પચાવી લીધી છે.
શું બકલવા ખાવાથી તમારું વજન વધે છે?
બકલાવા, જે ખૂબ જ ઊંચી ચરબી અને ખાંડના ગુણોત્તર સાથે એક મીઠી મીઠાઈ છે, તે ખૂબ જ ઊંચી કેલરી મૂલ્ય ધરાવે છે. બકલવાનું અનિયંત્રિત અને વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમે દરરોજ વધારાની કેલરી લે છે અને ત્યારબાદ વજન વધે છે. ખાસ કરીને જે વ્યક્તિઓ રમત-ગમત નથી કરતી તેઓએ બકલવા ખાતા સમયે થોડી વાર વિચારવું જોઈએ. કારણ કે બકલવાના માત્ર 2 સ્લાઈસ ખાઈને તમને જે કેલરી મળે છે તે બર્ન કરવા માટે તમારે લગભગ 1 કલાક ચાલવું પડશે અથવા અડધો કલાક જોગ કરવું પડશે.
બકલવાના 1 ટુકડામાં કેટલી ખાંડ હોય છે?
બકલાવા એ એક મીઠી મીઠાઈ છે જેમાં ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે. તેથી, તેના સેવનમાં ખૂબ કાળજી લેવી જરૂરી છે. એવી ગણતરી કરવામાં આવી છે કે બકલવાના 1 મોટા ટુકડામાં સરેરાશ 60 - 70 ગ્રામ ગ્લુકોઝ હોય છે. આ દાણાદાર ખાંડના 20 ચમચી સમકક્ષ છે. જો આપણે તેને ખાંડના ક્યુબ્સના સંદર્ભમાં સાદી ગણતરીથી વ્યક્ત કરીએ તો, બકલવાના 1 મોટા ટુકડામાં આશરે 25-30 ક્યુબ્સ ખાંડ હોય છે.
1 પિસ્તા બકલવામાં કેટલી કેલરી છે?
30 ગ્રામ વજનવાળા પિસ્તા સાથેના 1 મધ્યમ કદના બકલવાની કેલરીનું મૂલ્ય આશરે 130 કેલરી (kcal) છે. તેની સામગ્રીમાં પોષક મૂલ્યોની ગણતરી 8.5 ગ્રામ ચરબી, 3 ગ્રામ પ્રોટીન અને 12 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તરીકે કરવામાં આવે છે.
આશરે 50 ગ્રામ વજનવાળા પિસ્તા સાથેના 1 મોટા બાકલવાની કેલરી સરેરાશ 214 કેલરી (કેસીએલ) ધરાવે છે. જ્યારે એક મોટા પિસ્તા બકલાવાની સામગ્રીમાંના પોષક મૂલ્યોની તપાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે જોવામાં આવે છે કે તેમાં 14 ગ્રામ ચરબી, 3.5 ગ્રામ પ્રોટીન અને 19 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે.
આશરે 80 ગ્રામ વજનવાળા પિસ્તા બકલવાના વધારાના મોટા ટુકડામાં સરેરાશ 339 કેલરી (કેસીએલ) હોય છે. પિસ્તા સાથે બકલવાના વધારાના મોટા ટુકડામાં 22 ગ્રામ ચરબી, 6 ગ્રામ પ્રોટીન અને 31 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે.
1 ટુકડાઓ Cevizli બકલવામાં કેટલી કેલરી છે?
30 ગ્રામ વજનનો 1 મધ્યમ કદનો ટુકડો cevizli બકલવાની કેલરીનું મૂલ્ય પણ આશરે 137 કેલરી (kcal) છે. તેની સામગ્રીમાં પોષક મૂલ્યોની ગણતરી 9.5 ગ્રામ ચરબી, 2 ગ્રામ પ્રોટીન અને 11 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તરીકે કરવામાં આવે છે.
આશરે 50 ગ્રામ વજનનો 1 મોટો ટુકડો cevizli બકલવામાં સરેરાશ 225 કેલરી (kcal) છે. એક મોટું કદ cevizli જ્યારે બકલવાના પોષણ મૂલ્યોની તપાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે જોવા મળે છે કે તેમાં 17 ગ્રામ ચરબી, 3.25 ગ્રામ પ્રોટીન અને 18 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે.
આશરે 80 ગ્રામની વધારાની-મોટી સ્લાઇસ cevizli બકલવામાં સરેરાશ 365 કેલરી (kcal) છે. એક વધારાનો મોટો ટુકડો cevizli બકલવામાં 26 ગ્રામ ચરબી, 5 ગ્રામ પ્રોટીન અને 29 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે.
કોલ્ડ બકલવામાં કેટલી કેલરી?
કોલ્ડ બકલાવા, જે ચાસણી સાથે તૈયાર કરવામાં આવેલ બકલાવનો એક પ્રકાર છે, જે તાજેતરના વર્ષોમાં પરંપરાગત બકલવાના વિકલ્પ તરીકે મીઠાઈ પ્રેમીઓ દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. જો કે તેનો સ્વાદ હળવો હોય છે કારણ કે તેનું શરબત દૂધ સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે, આ મીઠાઈનું સેવન કરતી વખતે તેને યોગ્ય માત્રામાં લેવાનું ધ્યાન રાખો, જેમાં ખાંડ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ વધુ હોય છે. ઠંડા બકલવાના 2 મોટા ટુકડાઓમાં આશરે 480 કેલરી (kcal) ઉર્જા હોય છે.
ડ્રાય બકલવામાં કેટલી કેલરી છે?
સૂકા બકલવાના આશરે 1 મધ્યમ સ્લાઇસના 2 સર્વિંગનું કેલરી મૂલ્ય 240 kcal છે. સૂકા બકલવાના ટુકડાની કેલરી 120 કેલરીને અનુરૂપ છે.
ડાયાબિટીક બકલવામાં કેટલી કેલરી છે?
ડાયાબિટીક બકલાવા અથવા ડાયેટ બકલાવા તરીકે ઓળખાતા આ પ્રકારના બકલવામાં સામાન્ય બકલવાની સરખામણીમાં ચરબી, ખાંડનું પ્રમાણ અને ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. ડાયાબિટીક બકલાવા કેલરી, જેમાંથી 3 સ્લાઈસ લગભગ 100 ગ્રામ છે, જે લગભગ 265 કેલરીને અનુરૂપ છે. 100 ગ્રામ ડાયાબિટીક બકલવામાં 2 ગ્રામ ચરબી, 0.60 ગ્રામ ખાંડ અને 10.17 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે. ડાયાબિટીક બકલાવા પસંદ કરતી વખતે, એ હકીકત પર વિશેષ ધ્યાન આપવાનું ભૂલશો નહીં કે તે માન્ય ઉત્પાદન છે.
1 પીનટ રેપમાં કેટલી કેલરી?
100 ગ્રામ પિસ્તાની લપેટી લગભગ 420 કેલરીને અનુરૂપ છે. 155 ગ્રામ વજનના પીનટ રેપની સર્વિંગ 650 કેલરીની સમકક્ષ છે. 1 પિસ્તા રેપની કેલરી લગભગ 220 કેલરી છે.
મસલ ડેઝર્ટના 1 ટુકડામાં કેટલી કેલરી?
આશરે 60 ગ્રામ વજનની છીપવાળી મીઠાઈની 1 સેવાની કેલરીમાં સરેરાશ 150 કેલરી (કેસીએલ) ઊર્જા હોય છે.
તુલુમ્બા ડેઝર્ટના 1 પીસમાં કેટલી કેલરી?
તુલુમ્બા મીઠાઈના 1 ટુકડાની કેલરી રકમ સરેરાશ 85 કેલરી (કેસીએલ) ને અનુરૂપ છે. તુલુમ્બા મીઠાઈના 1 ટુકડાની સામગ્રીમાં 2.4 ગ્રામ ચરબી, 1 ગ્રામ પ્રોટીન અને 14 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે.
તુલુમ્બા ડેઝર્ટના 90 ગ્રામ ભાગની કેલરી 255 કેલરી (કેસીએલ) છે. જ્યારે તુલુમ્બા મીઠાઈના 90 ગ્રામ પીરસવામાં આવતા પોષક તત્વોની ગણતરી કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે 7 ગ્રામ ચરબી, 3 ગ્રામ પ્રોટીન અને 41 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ધરાવે છે.
બકલાવાને કેવી રીતે સ્ટોર કરવો
બકલવાનું તરત જ સેવન કરી શકાતું નથી કારણ કે તે ભારે મીઠાઈ છે. આ કારણોસર, તેની તાજગીને સારી રીતે જાળવી રાખવા માટે તેને સારી રીતે સંગ્રહિત કરવું આવશ્યક છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે એક દિવસ અથવા એક અઠવાડિયા માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે. જો કે, પ્રથમ દિવસે બકલવાની તાજગી જાળવી રાખવા માટે કેટલીક યુક્તિઓ જાણવી ઉપયોગી છે. ખાંડની માત્રા વધુ હોવાને કારણે તેને રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરવાની યોગ્ય પદ્ધતિ નથી. કારણ કે જ્યારે રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઝડપથી મીઠી થઈ શકે છે. આમ, બકલવામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધે છે અને તેનો સ્વાદ બદલાય છે.
રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહ કરવાનું પસંદ કરવાને બદલે તેને સૂકી અને ઠંડી બંને જગ્યાએ સંગ્રહિત કરવું વધુ સારું છે. વધુમાં, બકલાવાને સૂર્યની બહાર ન રાખવો જોઈએ અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં સંગ્રહિત ન કરવો જોઈએ. નહિંતર, તે ઝડપથી બગડશે. જો તમે ખરીદેલ બકલવા શુષ્ક હોય, એટલે કે ચાસણી વિના, તો આ પ્રકારના બકલાવાને સૂકા અને ઠંડા વિસ્તારમાં સંગ્રહિત કરવું વધુ સરળ છે. ક્લાસિક સીરપ સાથેના બકલાવાને મીઠાશની શક્યતા વધુ હોવાથી, તેને સંગ્રહિત કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. તેથી, ચાસણી સાથે મીઠાઈઓનું ઝડપથી સેવન કરવું ફાયદાકારક છે, જો તમે તેનું ઝડપથી સેવન કરી શકતા નથી, તો તમે તેને સૂકી અને ઠંડી જગ્યાએ 3 થી 5 દિવસ સુધી સંગ્રહિત કરી શકો છો.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો