સૂર્યની નકારાત્મક અસરો સામે રક્ષણ કરવાની રીતો

પૃથ્વી પર જીવનની સાતત્ય, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને જૈવિક લય માટે સૂર્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અનાદોલુ આરોગ્ય કેન્દ્ર નેત્રરોગ નિષ્ણાત ઓપ. ડૉ. બુર્કુ ઉસ્તા ઉસ્લુએ કહ્યું, "આ દિવસોમાં જ્યારે આપણે બહાર જવા માટે મરી રહ્યા છીએ અને સૂર્ય તેની અસર બતાવવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે, ત્યારે આપણે ચોક્કસપણે આંખના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને હવામાન વાદળછાયું હોય તો પણ સનગ્લાસ પહેરવા જોઈએ. ખાસ કરીને સૂર્યની હાનિકારક અસરોને ઓછી કરવા માટે સનગ્લાસનો ઉપયોગ બાળપણથી જ શરૂ કરી દેવો જોઈએ. ચુંબન. ડૉ. બુર્કુ ઉસ્તા ઉસ્લુએ સૂર્યની હાનિકારક અસરોથી પોતાને બચાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ સલાહ આપી.

સૂર્યના કિરણોના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી આંખો અને આંખના વિસ્તારના સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર થાય છે. સૂર્યના કિરણો, એટલે કે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો, આંખના વિવિધ પેશીઓને અલગ-અલગ મિકેનિઝમથી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, એમ કહીને એનાડોલુ મેડિકલ સેન્ટર ઑપ્થેલ્મોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ ઓપ. ડૉ. બુર્કુ ઉસ્તા ઉસ્લુ, "લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાથી આંખની આગળની સપાટી પર કન્જક્ટિવા અને કોર્નિયાના સ્તરમાં બળતરા, આંખના સફેદ ભાગમાં રુંવાટીવાળું પીળા-સફેદ દેખાતા ફોલ્લા, માંસની વૃદ્ધિ થઈ શકે છે. આંખ, મોતિયાની રચનામાં વેગ, વય-સંબંધિત મેક્યુલર અધોગતિ, આરોગ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે પોપચાંની અને તેની આસપાસ કેન્સર. તે તરફ દોરી શકે છે," તેમણે કહ્યું.

સનગ્લાસનો ઉપયોગ બાળપણથી જ શરૂ કરી દેવો જોઈએ.

બાળકો પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બહાર વધુ સમય વિતાવે છે અને બાળકોના આંખના લેન્સમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોને ફિલ્ટર કરવાની ક્ષમતા ઓછી હોય છે તે યાદ અપાવતા, ઓપ્થેલ્મોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ ઓપ. ડૉ. બુર્કુ ઉસ્તા ઉસ્લુએ કહ્યું, “જ્યારે આપણે આખા જીવન દરમિયાન અલ્ટ્રાવાયોલેટ નુકસાનની સંચિત અસરને ધ્યાનમાં લઈએ છીએ, ત્યારે સનગ્લાસનો ઉપયોગ ખરેખર નાની ઉંમરથી જ શરૂ કરવો જોઈએ. આમ, અમે સભાન સંરક્ષણ સાથે સ્વસ્થ ભવિષ્ય બનાવી શકીએ છીએ. ચુંબન. ડૉ. બુર્કુ ઉસ્તા ઉસ્લુએ પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો માટે સૂર્યની હાનિકારક અસરોથી પોતાને બચાવવા માટે નીચેની ભલામણો કરી:

• વાદળછાયું વાતાવરણ હોય તો પણ બહાર વિતાવતા સમયે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
• જો શક્ય હોય તો, જ્યારે સૂર્ય સૌથી વધુ તડકામાં હોય ત્યારે 10:00 અને 16:00 ની વચ્ચે બહાર રહો.
• સનગ્લાસ પસંદ કરતી વખતે, કાળજી લેવી જોઈએ કે લેન્સ ઓછામાં ઓછા 99 ટકા UVA અને UVB કિરણોને ફિલ્ટર કરે છે.
• સૂર્ય તરફ સીધા ન જુઓ
• પહોળી બ્રિમ્ડ ટોપીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ
• કોન્ટેક્ટ લેન્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે, યુવી ફિલ્ટરવાળાને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.