શું આપત્તિઓ માનસિક આઘાતનું કારણ બને છે?

મનોવિજ્ઞાન વિશેષજ્ઞ Kln. Ps. Müge Leblebicioğlu Arslan એ હકીકત તરફ ધ્યાન દોરે છે કે આપત્તિઓ આર્થિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સામાજિક સહિત સમાજ પર વિવિધ અસરો કરી શકે છે. ઇસ્તંબુલ ઓકન યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલના મનોવિજ્ઞાન નિષ્ણાત Kln. Ps. Müge Leblebicioğlu Arslan એ આપત્તિઓની અસરો વિશે નિવેદન આપ્યું હતું.

પુખ્ત માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર આપત્તિઓની અસરો

એવું માનવામાં આવે છે કે આફતો લોકોમાં પર્યાવરણીય ચિંતાના લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ઇકો ચિંતા; તેને આબોહવા પરિવર્તનને કારણે પર્યાવરણીય આફતો વિશે વ્યક્તિની ચિંતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે. ઈકો એન્ઝાઈટીના લક્ષણો દર્શાવતા લોકો તીવ્ર ચિંતા અનુભવે છે કે જો કોઈ આપત્તિ ન હોય તો પણ આપત્તિ આવશે અને વિશ્વની તમામ જીવંત ચીજોના ભાવિ પર પ્રતિકૂળ અસર થશે. આ પરિસ્થિતિ તેના રોજિંદા જીવનમાં વ્યક્તિની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે, અપરાધ, હતાશા અને નિરાશા અનુભવી શકે છે અને તેને જીવનમાંથી મળેલા સંતોષને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

ચોક્કસ સ્તરે અનુભવાતી ચિંતા માનવ સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે. ચોક્કસ સ્તરની ચિંતા વ્યક્તિને તેના જીવનના જોખમો સામે રક્ષણ આપે છે અને તેનું અસ્તિત્વ સુનિશ્ચિત કરે છે. વાસ્તવમાં, એવું કહી શકાય કે સમસ્યા આ લાગણીની તીવ્રતા છે, તે વ્યક્તિની કાર્યક્ષમતાને કેટલી અસર કરે છે અને તે કેવી રીતે સંચાલિત થાય છે, ચિંતા કરવી કે નહીં.

આફતો માનસિક આઘાત પેદા કરે છે

દરેક વ્યક્તિનું મનોવિજ્ઞાન સમાન સ્તરે આપત્તિઓથી પ્રભાવિત થતું નથી. આફતોની તીવ્રતા, વ્યક્તિનો સ્વભાવ, અગાઉના અનુભવો અને બાળપણમાં અનુભવોની અસર આપત્તિ પછી પુખ્ત વ્યક્તિની માનસિક પ્રતિક્રિયાઓ નક્કી કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આપત્તિ પછી પુખ્ત વયના લોકોમાં માનસિક આઘાતની પ્રતિક્રિયાઓ જોઈ શકાય છે. આ પ્રતિક્રિયાઓ લોકો અને તેમની આસપાસના લોકોના જીવન પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે, અને જો જરૂરી મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય પૂરી પાડવામાં ન આવે તો જીવનભર વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ બગાડે છે. અનુભવાયેલી આપત્તિની તીવ્રતા, પછી ભલે તે વ્યક્તિ ઘટનાના સીધા સંપર્કમાં હોય, કોઈ અન્યના અનુભવોને સાક્ષી આપવી કે સાંભળવી તે પણ આપત્તિ પછી પુખ્ત વયના લોકોમાં જોવા મળતી માનસિક આઘાતની પ્રતિક્રિયાઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ પ્રતિક્રિયાઓ આગ જેવી દુર્ઘટના પછી તરત જ જોઈ શકાય છે, અથવા તે ભવિષ્યમાં જોઈ શકાય છે.

આફતો લોકોને કહે છે કે દુનિયા હવે સુરક્ષિત નથી

આફતો લોકોની માન્યતાને હચમચાવી શકે છે કે વિશ્વ સલામત સ્થળ છે અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આઘાતજનક ઘટનાના ચહેરામાં; થાક, થાક, બર્નઆઉટ, અનિદ્રા, ભૂખની સમસ્યાઓ, ગુસ્સો, તાણ, નિરાશા, લાચારી, નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી, અપરાધ અને વિચારોની લાગણી, નકામી લાગણી, સામાજિક અલગતા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, રસ અને ઇચ્છા ગુમાવવી જેવા ડિપ્રેસિવ લક્ષણો; સાયકોસોમેટિક લક્ષણો જેમ કે પેટમાં દુખાવો, ઉબકા અને માથાનો દુખાવો; તેઓ ચિંતાના ચિહ્નો બતાવી શકે છે, જેમ કે ચિંતા, ચિંતા અને ડર. આ પ્રક્રિયામાં, પુખ્ત વયના લોકો તેઓ જે પરિસ્થિતિમાં છે તેનો પ્રતિકાર કરી શકે છે, નકારી શકે છે અને દબાવી શકે છે અને નિષ્ક્રિય રીતે સંરક્ષણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તેમની માનસિક રચનાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. એવું કહી શકાય કે આફતો પછી તરત જ આ પ્રતિક્રિયાઓ અમુક હદ સુધી અપેક્ષિત છે.

આવી ઘણી પ્રતિક્રિયાઓ વાસ્તવમાં અસાધારણ ઘટનાની સામાન્ય પ્રતિક્રિયાઓ છે જે અચાનક, અણધારી રીતે થાય છે. આ પ્રક્રિયામાં, નિયમિતપણે ખાવું, પૂરતી ઊંઘ લેવી, રમતગમત કરવી, આપત્તિગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં વ્યક્તિગત અથવા સામાજિક સહાય આપવી, લાગણીઓને દબાવવાને બદલે અમુક ચોક્કસ સમયગાળા માટે તે લાગણીઓનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપવી, લાગણીઓ અને વિચારો વ્યક્ત કરવા, કુટુંબ અથવા નજીકના મિત્રો સાથે શેર કરવા. , તેઓ દરરોજ સમય વિતાવે છે એમ કહી શકાય કે દિનચર્યાઓ જાળવવી અને સોશિયલ મીડિયાના ઉપયોગથી વધુ પડતા એક્સપોઝરને ટાળવું એ સુખાકારી વધારવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, જો આ પ્રતિક્રિયાઓ સમય જતાં ઘટતી નથી અથવા તેમની તીવ્રતા ધીમે ધીમે વધતી જાય છે, જો તે વ્યક્તિના રોજિંદા જીવન અને કાર્યક્ષમતાને અસર કરવા લાગે છે, જો તેઓ તીવ્ર ચિંતાના લક્ષણો અનુભવે છે જેમ કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, હાથ-પગમાં ધ્રુજારી, દબાણ. છાતીમાં, ચક્કર આવે છે, જો તેઓ કોઈ કારણ વગર સતત ચિંતા અને ડર અનુભવતા હોય, જો એવા વિચારો, છબીઓ અને લાગણીઓ હોય કે જેનો કોઈ સામનો કરી શકતો નથી અથવા તેનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવતી હોય, તો તે વ્યક્તિની માનસિક સુખાકારી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત સાથે વાત કરીને સમર્થન.