એલર્જીના દર્દીઓ માટે રજાની સલાહ

મેમોરિયલ સિસ્લી હોસ્પિટલ ખાતે એલર્જી ડિસીઝ વિભાગના સહયોગી પ્રોફેસર. ડૉ. Ayşe Bilge Öztürk એ એલર્જી પીડિતોએ વેકેશન પર હોય ત્યારે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ તે વિશે માહિતી આપી.

ડૉ. ઓઝતુર્કે કહ્યું, "એલર્જી ધરાવતી કોઈપણ વ્યક્તિએ રોજિંદા જીવનમાં એલર્જનથી દૂર રહેવું જોઈએ અને હંમેશા એલર્જીની દવાઓ સાથે રાખવી જોઈએ. એલર્જી પીડિતા માટે મુસાફરી કરતા પહેલા તેના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ફાયદાકારક રહેશે. વ્યક્તિએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેમની સફર દરમિયાન તેમની દવા પૂરતી છે અને જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે એલર્જીની ફરિયાદો માટે તેમની દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એલર્જી વિવિધ સ્વરૂપો લઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય એલર્જી પૈકી છે; પરાગ, પ્રાણીઓની ખંજવાળ, ઘરની ધૂળ, ખોરાકની એલર્જી અને મધમાખીની એલર્જી જે ઉનાળામાં સામાન્ય છે.

જો તમને પરાગથી એલર્જી હોય;

• જો તમને પરાગની એલર્જી હોય, તો તમારે તમારા ગંતવ્યનું પરાગ સ્તર શોધવું જોઈએ. તમે યુરોપિયન દેશો માટે “polleninfo.org”, અન્ય દેશો માટે “wao.org” અને આપણા દેશ માટે “aid.org.tr” પરથી માહિતી મેળવી શકો છો. તમે જે પરાગની ઘનતા માટે સંવેદનશીલ છો તે સ્થાન પર મુસાફરી કરવાથી તમારી ફરિયાદો વધી શકે છે.
• શુષ્ક અને પવનયુક્ત વાતાવરણમાં જ્યારે પરાગ વધુ હોય ત્યારે સવારે અને બપોરના સમયે જરૂરી ન હોય તો બહાર ન જશો.
• જ્યારે તમે બહાર જાઓ ત્યારે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો. ખાસ કરીને, આંખની આસપાસના માસ્ક જેવા ચશ્મા પરાગની એલર્જીને કારણે તમારી આંખની ફરિયાદોને ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે.
• જો તમે તમારી કાર સાથે મુસાફરી કરી રહ્યા છો, તો કારની બારીઓ ખુલ્લી રાખીને મુસાફરી કરશો નહીં. તમે તમારી કારમાં પરાગ ફિલ્ટર સાથે એર કંડિશનરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

જો તમને પ્રાણીના વાળથી એલર્જી હોય;

• તમે એલર્જનના સંપર્કમાં આવી શકો છો જ્યાં પાળતુ પ્રાણી પણ આવકાર્ય છે. સંવેદનશીલ લોકોએ પાલતુ સાથેના સ્થળોની મુલાકાત લેતા પહેલા તેમની સૂચિત દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલવું જોઈએ નહીં.

જો તમને ઘરની ધૂળની જીવાતથી એલર્જી હોય;

• તમે હવામાનશાસ્ત્ર ડેટા પ્રોસેસિંગ વિભાગના ડેટા કંટ્રોલ એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિક્સ બ્રાન્ચ ડિરેક્ટોરેટ દ્વારા પ્રકાશિત "તુર્કી વાર્ષિક સરેરાશ ભેજ વિતરણ" નકશાનો ઉપયોગ કરીને તમે જે પ્રદેશમાં રહો છો તેના ભેજનું સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો. જો તમે જે વિસ્તારમાં રહો છો તેની ભેજ 50% થી વધુ હોય, તો એવું કહી શકાય કે સામાન્ય રીતે તે વિસ્તારમાં જીવાતની ઘનતા વધારે છે. જો તમને હાઉસ ડસ્ટ માઈટથી એલર્જી હોય, તો તમે તમારી સાથે એલર્જન-પ્રૂફ ગાદલા, ગાદલા અને ડ્યુવેટ કવર લઈ શકો છો.
• ફ્લોર પર કાર્પેટ ન રાખવાથી, ખાસ કરીને રૂમમાં જ્યાં તમે લાંબો સમય પસાર કરો છો, તમારી ફરિયાદો ઓછી કરશે. આ કારણોસર, જો શક્ય હોય તો, તમારા આવાસમાં કાર્પેટ વિનાના રૂમ પસંદ કરો.

જો તમને ખોરાકની એલર્જી હોય;

• જો તમને ફૂડ એલર્જી હોય, તો તેને તમારા ગંતવ્યની ફૂડ સર્વિસ સાથે શેર કરો.
• જો તમારી પાસે એનાફિલેક્સિસનો ઇતિહાસ હોય, તો તમારી સાથે એડ્રેનાલિન ઓટો-ઇન્જેક્ટર રાખો.
• જો શક્ય હોય તો, રેસ્ટોરાંમાં એવા સક્ષમ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો કે જે ઘટકોને બરાબર જાણે છે અને તે કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે, અને જે તમને પ્રબુદ્ધ કરી શકે છે.
• ખોરાકનો ઓર્ડર આપતા પહેલા, ખોરાકની સામગ્રી અને તે કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે તે વિશે જાણો.
• રેસ્ટોરાંમાં, જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે એક અથવા બે ઘટકો સાથેની વાનગીઓ માટે પૂછો.
• બફેટ્સ ટાળો. આવા સ્થળોએ, ખોરાક સરળતાથી એકબીજા સાથે ભળી શકે છે.
• ખાદ્યપદાર્થો અને રસોડામાં કામ કરતા લોકો માટે મામૂલી દૂષણ, દર્દીઓ માટે જોખમી હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બ્રેડનો કણક અને દૂધ ધરાવતો કેકનો કણક એક જ કણકના વટમાં બંને તૈયાર કરી શકાય છે. આનાથી દૂધની એલર્જી હોય તેવા વ્યક્તિમાં બ્રેડ ખાવાના પરિણામે પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે.
• એનાફિલેક્સિસ એલર્જનના નિશાન સાથે પણ થઈ શકે છે. તેથી, "માય સમાવે છે..." વાક્યવાળો ખોરાક ટાળો.
• અધિકૃત આયાત પરમિટ ન હોય તેવી દવાઓ અને પોષક પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

જો તમને મધમાખીની એલર્જી હોય;

• કારમાં મુસાફરી કરતી વખતે બારીઓ બંધ રાખો.
• મધમાખીની સિઝનમાં બહાર જતી વખતે લાંબી બાંયના અને લાંબા પગના કપડાં પહેરવાનું સુનિશ્ચિત કરો.
• યાદ રાખો કે રંગીન કપડાં, સૌંદર્ય પ્રસાધનો, અત્તર અથવા હેરસ્પ્રે મધમાખીઓને આકર્ષશે.
• યાદ રાખો કે ખુલ્લું ખોરાક અને કચરો ખાસ કરીને ભમરીઓને આકર્ષિત કરશે અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી બહારનું ખાવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.” ચેતવણીઓ અને સૂચનો આપ્યા.