ડાયેટિશિયન સાલીહ ગુરેલે વિષય વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી હતી. વિસ્મૃતિ, જે આપણી ઉંમરની સૌથી મોટી સમસ્યાઓમાંની એક છે, તે ફક્ત મોટી ઉંમરમાં જ નહીં, પરંતુ યુવાનોમાં પણ તણાવપૂર્ણ જીવન, કામના વ્યસ્ત વાતાવરણ, વાયુ પ્રદૂષણ, પર્યાવરણીય પરિબળો અને ખોટી આહાર આદતોને કારણે દેખાવા લાગી છે.
વિસ્મૃતિ; તે તેના કુદરતી અભ્યાસક્રમની દ્રષ્ટિએ એક કાયમી અને ઘણીવાર પ્રગતિશીલ ક્લિનિકલ ચિત્ર છે, જે હસ્તગત કારણોસર પુખ્ત સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાનના પરિણામે ચેતનાના વાદળ વિના એક કરતાં વધુ જ્ઞાનાત્મક વિસ્તારના બગાડનું કારણ બને છે, અને સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓ. રોજિંદા જીવન પહેલાની જેમ સમાન સ્તરે ચાલુ રાખી શકાતું નથી. યાદશક્તિ, ધ્યાન, ભાષા કૌશલ્ય અને વિઝ્યુઅલ-અવકાશી કાર્યો જેવી જ્ઞાનાત્મક કૌશલ્યોની ખોટ એ એક ચિત્ર છે જે આપણે ભૂલી જવાની સ્થિતિમાં અનુભવીએ છીએ.
ભૂલી જવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. હોર્મોન્સની ઉણપ અને વિટામિનની ઉણપ (વિટામિન ડી અને બી 12) તેમાંથી ગણી શકાય. ગંભીર ડિપ્રેશન પણ ભૂલી જવાના કારણોમાંનું એક છે.
રેડ મીટ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર માછલી, હેઝલનટ અને અખરોટ, બ્લૂબેરી અને ડાર્ક ચોકલેટ, ટામેટાં, પાલક, તજ અને દાડમ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સની દ્રષ્ટિએ ભુલકણા માટે સારા ખોરાકમાં સામેલ છે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો