પરીક્ષામાં વિદ્યાર્થીઓની સફળતાને અસર કરતા પરિબળોને જ્ઞાન સ્તર, મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક તૈયારી તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે તેમ જણાવતા, શૈક્ષણિક સલાહકાર, એકેડેમિશિયન-લેખક ઇસેહાન એરસોઝે YKS પહેલાના છેલ્લા દિવસો કેવી રીતે પસાર કરવા તે સમજાવ્યું. હાયર એજ્યુકેશન ઈન્સ્ટિટ્યૂશન્સ એક્ઝામ (YKS) માટે કાઉન્ટડાઉન શરૂ થઈ ગયું છે. 3-18 જૂનના રોજ લગભગ 19 મિલિયન ઉમેદવારો તેમની ડ્રીમ યુનિવર્સિટી માટે સ્પર્ધા કરશે. તો છેલ્લા દિવસો કેવી રીતે પસાર કરવા જોઈએ?
'તે ફરીથી કરવું જોઈએ'
પરીક્ષામાં વિદ્યાર્થીઓની સફળતાને અસર કરતા પરિબળોને જ્ઞાનના સ્તર, મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક તૈયારી તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે તેમ જણાવતા, શૈક્ષણિક સલાહકાર, એકેડેમિશિયન-લેખક એસેહાન એર્સોઝે જણાવ્યું હતું કે, “છેલ્લા દિવસો પ્રશ્નો સાથે પસાર કરવા મહત્વપૂર્ણ છે. જ્ઞાન સ્તરની દ્રષ્ટિએ ખામીઓ માટે, શક્ય તેટલું ફરીથી કરવું અને પરીક્ષાની સ્થિતિ વધારવા માટે. પરંતુ આ વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યા વિના, આરામ કરવા અને તમારી જાતને સમય કાઢીને કરવાની જરૂર છે, ”તેમણે કહ્યું.
'સરખામણી ટાળો'
પરીક્ષા માટે વિદ્યાર્થીઓ કેવી રીતે તેમના મન અને વિચારોને મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે તૈયાર કરે છે તે સફળતામાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે તે દર્શાવતા, એર્સોઝે કહ્યું, “તે ક્યારેય ન ભૂલવું જોઈએ કે સફળતા મનોવૈજ્ઞાનિક તૈયારી માટે વ્યક્તિગત છે. અહીં સૌથી મહત્વનો મુદ્દો તમારા પોતાના કેન્દ્રમાં રહેવાનો છે. મારો મતલબ એ છે કે વિદ્યાર્થીઓ તેમના સપના અને લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરવાથી દૂર રહે છે. ફરીથી, તમામ પ્રકારના સંઘર્ષોથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરવો ઉપયોગી છે જે તમારા બધા સંદેશાવ્યવહારમાં તણાવ અને ચીડ પેદા કરશે.
'સ્ટ્રેસર sohbetઅંદર ન જાવ
એર્સોઝે સૂચવ્યું કે શારીરિક તૈયારી માટે, ઊંઘ અને પોષણ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, અને તે વચ્ચે ચાલવું જોઈએ, "સંભવિત અકસ્માતો ન થાય તે માટે ભારે અને જોખમી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી જોઈએ. છેલ્લા દિવસે, આરામ કરવા માટે સમય કાઢવો અને પરીક્ષા સંબંધિત તણાવ પેદા કરવો. sohbetતેમનાથી દૂર રહેવાનું ટાળવું જોઈએ," તેમણે કહ્યું.
પરિવારોની મોટી જવાબદારી છે
બાળકોની મનોવૈજ્ઞાનિક તૈયારીમાં ફાળો આપનાર પરિવારો એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે તેની નોંધ લેતા, એર્સોઝે કહ્યું, “પરિવારો માટે વિદ્યાર્થીઓ સાથે વાતચીત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે આ અઠવાડિયે તેમની પ્રેરણામાં યોગદાન આપશે. આત્મવિશ્વાસ આપવો, તેમના પ્રયત્નો અને પ્રયત્નોની યાદ અપાવવી, ભાષણોને પ્રોત્સાહિત કરવા અને સમાધાનકારી વાતાવરણ પ્રદાન કરવાથી વિદ્યાર્થીઓની સુખાકારીની લાગણીમાં ઘણો ફાળો રહેશે. આમ, તેમની પ્રેરણા અને આ રીતે પરીક્ષામાં તેમની સફળતામાં વધારો થશે. ફરીથી, આ છેલ્લા અઠવાડિયે, પરિવારોએ તેમના બાળકોની અન્યો સાથે તુલના કરવી જોઈએ નહીં અથવા તેમના ભૂતકાળના કાર્ય પ્રદર્શન વિશે નકારાત્મક મૂલ્યાંકન ન કરવું જોઈએ. અફસોસનું કારણ બને તેવા તમામ પ્રકારના નકારાત્મક નિવેદનો ટાળવા જોઈએ. નહિંતર, આ અભિગમ સફળતાની સંભાવનાને ઘટાડે છે.
આ માટે ધ્યાન રાખો!
પરીક્ષાના દિવસે અને પરીક્ષા દરમિયાન વિદ્યાર્થીઓએ કેટલાક મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં રાખવા જોઈએ તે વ્યક્ત કરતાં, Ersöz એ નીચે મુજબ ધ્યાનમાં લેવાના મુદ્દાઓની સૂચિબદ્ધ કરી: “આ ઓછામાં ઓછા પરીક્ષાની તૈયારી કરવા જેટલા મહત્વપૂર્ણ છે. ઉત્તેજનાનું ચોક્કસ સ્તર, અલબત્ત, સામાન્ય છે. પરંતુ તણાવનું કારણ બને તેવા નકારાત્મક વિચારોને શાંત કરવા વ્યૂહાત્મક મહત્વ છે. 'મેં આ મુદ્દા પર જોયું નથી, મને ખબર નથી' જેવી આંતરિક વાતચીત ન કરવી જોઈએ, જેનાથી મનની શક્તિનો વપરાશ થાય અને તે થાકી જાય. ફરીથી, પરીક્ષા દરમિયાન સમય વ્યવસ્થાપન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અજાણ્યા અથવા અનિશ્ચિત પ્રશ્નો પર આગ્રહ રાખવાથી, કમનસીબે, સમય અને પ્રેરણા બંનેની ખોટ થાય છે. હું પરીક્ષા માટે ફાળવવામાં આવેલા સમયનો કાર્યક્ષમતાથી ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરું છું અને સમય ઘટે તેમ હાર્યા વિના અને હાર્યા વિના તેને હલ કરવાનું ચાલુ રાખું છું. તમારે છેલ્લી સેકન્ડ સુધી તમારી શ્રેષ્ઠ ક્ષમતા માટે તમારા અધિકારનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તમારી પરીક્ષાનું સૂત્ર 'હું તેને લાયક છું, હું સફળ થઈશ' એવું રહેવા દો. હું અમારા તમામ વિદ્યાર્થીઓને પરીક્ષામાં સારા નસીબની શુભેચ્છા પાઠવું છું.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો