ઉનાળામાં સગર્ભા સ્ત્રીઓએ મુસાફરી કરતી વખતે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?

ઑબ્સ્ટેટ્રિક્સ અને ગાયનેકોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ ઓપ. ડૉ. Meral Sönmezer વિષય વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી હતી. સગર્ભા માતાઓ માટે ઉનાળાના મહિનાઓ પણ રજાઓનો અનિવાર્ય સમયગાળો છે. આ સમયે, માતા અને બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલાક મુસાફરી નિયમો પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ગર્ભાવસ્થાના 11 થી 36 મા દિવસો. રસ્તા પર જવા માટે સપ્તાહાંત એ શ્રેષ્ઠ સમય છે. સગર્ભા માતાઓ જેમને કસુવાવડનું જોખમ, અકાળ જન્મનું જોખમ, રક્તસ્રાવ અને કોગ્યુલેશનની સમસ્યાઓ હોય તેઓએ મુસાફરી કરતા પહેલા તેમના ડૉક્ટર સાથે ચોક્કસપણે તેમની પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લાંબા અંતર પર વિમાનમાં મુસાફરી કરવાનું પસંદ કરવું જોઈએ. જો રસ્તાનો ઉપયોગ કરવો હોય તો બસ કરતાં ખાનગી વાહન દ્વારા મુસાફરી કરવી વધુ આરામદાયક રહેશે. આ પછી ખાનગી વાહન દ્વારા પ્રવાસો આવે છે. બસમાં મુસાફરી કરવી ખૂબ આરોગ્યપ્રદ અને આરામદાયક નથી. વિમાનની મુસાફરીમાં લાંબા સમય સુધી સ્થિર રહેવાથી સગર્ભા માતાઓના પગની નસોમાં લોહીના ગંઠાવાનું કારણ બની શકે છે, અને આ ગંઠન તૂટીને ફેફસાં અને મગજ જેવા અવયવોમાં જઈ શકે છે, જેના કારણે ત્યાં લોહીનો પ્રવાહ બંધ થઈ જાય છે. આ ઘટનાને "થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમ" કહેવામાં આવે છે. આ કારણોસર, પ્લેન ટ્રિપ્સ પર જે 3 કલાકથી વધુ સમય લેશે;

• લાંબા સમય સુધી સ્થિર ન રહો.
• પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીના વપરાશ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
• કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ જે પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે તે લાંબી ફ્લાઈટ્સ પર પહેરવા જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, ઉડાન પહેલાં ડૉક્ટરના નિયંત્રણ હેઠળ એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ દવા લઈ શકાય છે.

આ ભલામણો ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભથી ડિલિવરી પછીના 6 અઠવાડિયા સુધી માન્ય છે. ખાનગી વાહન સાથેની મુસાફરીમાં, 11મા અઠવાડિયાથી પાછળની સીટ પર બેસવું અથવા, જો આગળની સીટ પર બેસવું હોય, તો સીટ બેલ્ટ અને શરીર વચ્ચે એક નાનો ઓશીકું મૂકવું યોગ્ય છે. અહીં મહત્વની બાબત એ છે કે દર 2-3 કલાકે બ્રેક લેવો. વિરામ દરમિયાન ચાલવા સાથે, રક્ત પરિભ્રમણ ફરીથી ગોઠવી શકાય છે. વધુમાં, મુસાફરી દરમિયાન પ્રવાહીના વપરાશમાં વિક્ષેપ ન થવો જોઈએ. કેફીન ધરાવતાં પીણાં અને ખાદ્યપદાર્થો કે જે કડવા, ખાટા કે ખૂબ ચરબીયુક્ત હોય તે ટાળો. લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા ધરાવતી ગર્ભવતી માતાઓ કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ પસંદ કરી શકે છે.