ગરમ હવામાનમાં પ્રવાહીના નુકસાનથી સાવચેત રહો!

મેમોરિયલ સિસ્લી હોસ્પિટલના આંતરિક દવા વિભાગના નિષ્ણાત. ડૉ. Yeliz Zıhlı Kızak ડીહાઇડ્રેશન વિશે માહિતી આપી. ડૉ. સ્લેજે ડીહાઇડ્રેશન વિશે માહિતી આપી:

"ડિહાઇડ્રેશન ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર તેના કરતાં વધુ પાણી ગુમાવે છે. તે અપૂરતા પ્રવાહીના સેવન અને પોષણ, કિડનીના રોગો, ડાયાબિટીસ, ઝાડા અને અતિશય પરસેવાના પરિણામે થઈ શકે છે. ખોવાયેલા પ્રવાહીની સાથે, ખનિજ ક્ષાર અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, ખાસ કરીને સોડિયમ અને પોટેશિયમના સંતુલનમાં વિક્ષેપ થાય છે. ખોવાયેલા પાણીને બદલવામાં નિષ્ફળતા શરીરમાં ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ, જે ધ્યાન વિના વિકાસ કરી શકે છે, ખાસ કરીને ઉનાળાના મહિનાઓમાં, અને અતિશય પરસેવો અને અપૂરતા પ્રવાહીના સેવન સાથે જોવા મળે છે.

આખા દિવસમાં શરીર 2,5 લિટર પાણી ગુમાવે છે.

પુખ્ત વ્યક્તિના શરીરના વજનના લગભગ 65% ભાગમાં પાણી હોય છે. પાણી કોષોની અંદર, રક્તવાહિનીઓની અંદર અને કોષોની વચ્ચે જોવા મળે છે. સામાન્ય સ્થિતિમાં, શરીર દરરોજ આશરે 2-2,5 લિટર પાણી ગુમાવે છે અને આ રકમ શરીરમાં ફરીથી દાખલ કરવી આવશ્યક છે. પાણી ઘણીવાર પરસેવો, પેશાબ અને મળ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. જો દૈનિક પ્રવાહી વપરાશ દ્વારા આ નુકસાનની ભરપાઈ કરી શકાતી નથી, તો નિર્જલીકરણ થાય છે અને શરીર તેના સામાન્ય કાર્યો કરી શકતું નથી. ડિહાઇડ્રેશનને હળવા, મધ્યમ અને ગંભીર તરીકે ગુમાવેલા પ્રવાહીની માત્રા અનુસાર 3 જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે. હળવું ડિહાઇડ્રેશન સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે દિવસ દરમિયાન અપૂરતા પ્રવાહીના સેવનને કારણે થાય છે. બાળકોમાં ઝાડાને કારણે ડિહાઇડ્રેશન સામાન્ય છે. ગંભીર ડિહાઇડ્રેશનમાં, પાણી કરતાં વધુ સોડિયમ ખોવાઈ જાય છે. આ પ્રકારના નિર્જલીકરણમાં, હાયપોનેટ્રેમિયા વિકસી શકે છે. જ્યારે લોહીમાં સોડિયમનું સ્તર 135 mEq/L કરતાં ઓછું હોય ત્યારે હાયપોનેટ્રેમિયા કહેવાય છે.

ડિહાઇડ્રેશનના ઘણા કારણો છે.

કુપોષણ અને પ્રવાહીનું અપૂરતું સેવન: તંદુરસ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ સરેરાશ 2-2,5 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. આ રકમ ઉંમર, વજન અને દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિના આધારે બદલાય છે. વ્યક્તિને દરરોજ જેટલું પાણી જોઈએ તેટલું પાણી ન પીવાથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે.

ઉલટી અને ઝાડા: તીવ્ર અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલતા ક્રોનિક ઝાડા, જે અમુક રોગોને કારણે ગંભીર રીતે વિકસે છે, તેમાં પુષ્કળ પાણી અને ઈલેક્ટ્રોલાઈટની ખોટ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે ઉલટી સાથે હોય. આ બે વિકૃતિઓ અલગથી ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. ઝાડા બેક્ટેરિયા, વાયરસ અથવા પરોપજીવીઓને કારણે થઈ શકે છે. શિશુઓ, બાળકો, વૃદ્ધો અને ખાવાની વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો (ઉદાહરણ તરીકે, બુલીમિયા)ને ઉલ્ટીથી ડિહાઇડ્રેશનનું વધુ જોખમ હોય છે.

અતિશય પરસેવો: પરસેવો અને પરસેવો એ ઠંડકની પદ્ધતિ છે જેનો ઉપયોગ શરીર ગરમી, ભેજ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની પરિસ્થિતિઓમાં કરે છે. ઊંચા હવાના તાપમાનને કારણે પરસેવા દ્વારા પ્રવાહીનું નુકશાન થાય છે. હાયપરથાઇરોઇડિઝમ અને તીવ્ર કસરત જેવા કેટલાક ક્રોનિક રોગોને લીધે અતિશય પરસેવો, જો પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનો વપરાશ ન કરવામાં આવે તો ડિહાઇડ્રેશનની વૃત્તિ ઊભી કરે છે. જેઓ ખૂબ ગરમ પ્રદેશોમાં રહે છે અને તડકામાં રહેવું પડે છે તેઓને પણ ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ રહેલું છે.

ઉંચો તાવ: જે રોગોમાં તાવ 38 ડિગ્રીથી ઉપર હોય ત્યાં પ્રવાહીની ખોટ જોવા મળે છે અને પ્રવાહીની ઉણપને બદલી ન લેવાથી ડિહાઇડ્રેશન થાય છે. સનબર્ન પણ ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ છે કારણ કે તે પ્રવાહીની ખોટનું કારણ બને છે.

ડાયાબિટીસ: જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઊંચું હોય છે, ત્યારે કિડની શરીરમાંથી ખાંડને દૂર કરવા માટે પેશાબની માત્રામાં વધારો કરે છે, જેના કારણે પ્રવાહીની ખોટ થાય છે.

કિડનીના રોગો: જે રોગોમાં દૈનિક પેશાબનું પ્રમાણ વધે છે, જેના કારણે કિડની તેમની પાણી જાળવી રાખવાની વિશેષતા ગુમાવે છે, જો પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી સહાય પૂરી પાડવામાં ન આવે તો ડિહાઇડ્રેશન જોવા મળે છે.

ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન જીવન માટે જોખમી છે

ડિહાઇડ્રેશનના પરિણામે થતા લક્ષણો પ્રવાહીના નુકશાનની તીવ્રતા અનુસાર બદલાય છે. હળવા ડિહાઇડ્રેશનમાં, નબળાઇ, થાક, શુષ્ક મોં, તરસ લાગવી, ત્વચા શુષ્કતા, પેશાબની માત્રામાં ઘટાડો, કબજિયાત જોવા મળે છે. ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન કેસોમાં, સામાન્ય સ્થિતિની વિકૃતિ, મૂંઝવણ, બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો, આંખોમાં અંધારું, ચક્કર, માથાનો દુખાવો અને ધબકારા જેવી ફરિયાદો વિકસે છે. ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન એ ગંભીર જીવન માટે જોખમી કટોકટી છે.

ડિહાઇડ્રેશનની ડિગ્રી અને કારણ અનુસાર સારવારને આકાર આપવામાં આવે છે.

ધ્યેય ખોવાયેલા પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને બદલવાનો છે. હળવા અને મધ્યમ નિર્જલીકરણની સારવારમાં, દર્દીઓને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન આપવામાં આવે છે. ઝાડા, ઉલટી અને કિડની દ્વારા વધુ પડતા પ્રવાહીની ખોટના કિસ્સામાં, મૌખિક પ્રવાહી અપૂરતું છે, અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ધરાવતા પ્રવાહીને નસમાં આપવામાં આવે છે. મૂર્છા, ચેતનાના નુકશાન અથવા અન્ય ગંભીર પરિણામો સાથે ગંભીર ડિહાઇડ્રેશનના કિસ્સામાં, તાત્કાલિક હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. દર્દીઓની ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરીને, પ્રવાહીની ઉણપને સંતુલિત ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ધરાવતા પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરીને નસમાં માર્ગ દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

બાળકો, બાળકો અને વૃદ્ધો જોખમમાં છે

ડિહાઇડ્રેશન કોઈને પણ થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને વધુ જોખમ હોય છે. સૌથી વધુ જોખમ ધરાવતા લોકો છે:

• શિશુઓ, બાળકો અને વૃદ્ધો તેમની તરસ પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા અથવા પાણીની પહોંચની તેમની અસમર્થતાને કારણે.
• ઊંચાઈ પર રહેતા લોકો
• એથ્લેટ જેઓ સહનશક્તિની રમતો કરે છે, ખાસ કરીને મેરેથોન, ટ્રાયથલોન અને સાયકલિંગ ટુર્નામેન્ટ,
• ડાયાબિટીસ, કિડનીની બિમારી, સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ, મદ્યપાન અને એડ્રેનલ ગ્રંથિની વિકૃતિઓ જેવા ક્રોનિક રોગો ધરાવતા લોકો ડિહાઇડ્રેશન માટે વધુ જોખમ ધરાવે છે."