તેઓ સડી ગયેલા દાંતને ફિલિંગ, રૂટ કેનાલ ટ્રીટમેન્ટ, દાંત કાઢવા અને ફોલો-અપ, જો જરૂરી હોય તો, દાંતની સમસ્યાઓમાં મોં અને આરોગ્યને બચાવવા માટે ઇમ્પ્લાન્ટ અને સંબંધિત પ્રોસ્થેસિસના મહત્વ તરફ ધ્યાન દોરે છે.
એસિડિક ખોરાક: તમામ પ્રકારના એસિડ ધરાવતા અથવા એસિડ ઉત્પન્ન કરતા પદાર્થો મોંના પીએચને ઘટાડે છે, અને એસિડિક પીએચમાં, એન્ટિબોડીઝ, જે લાળ અને પેઢામાં આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિના સૈનિકો છે, કામ કરતા નથી, અને તેથી દાંત પર તેમની રક્ષણાત્મક અસર થાય છે. ઘટાડવામાં આવે છે. એસિડિક ખોરાક દાંત અને હાડકાં જેવા ખનિજ પેશીઓ પર સીધી વિનાશક અસર કરે છે. તે દાંત પર એવી સપાટી પણ બનાવે છે જેને બેક્ટેરિયા સરળતાથી પકડી શકે છે. એસિડ-ઉત્પાદક અથવા એસિડિક ખોરાક શક્ય તેટલો ટાળવો જોઈએ, અને જો ઉપયોગની જરૂર હોય, તો પાણી અથવા દહીં જેવા તટસ્થ ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ. એસિડિક ખોરાક લીધા પછી ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક સુધી દાંત સાફ કરવા જેવી યાંત્રિક સફાઈની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આનું કારણ મૌખિક પીએચ સામાન્ય આલ્કલાઇન સ્તર પર પાછા આવવા માટે રાહ જોવાનો સમયગાળો છે.
ખાંડયુક્ત ખોરાક: વ્હાઈટ બ્રેડથી લઈને ફળો સુધીના ઘણા બધા ખાદ્યપદાર્થોમાં ખાંડ જોવા મળે છે જે આપણે દરરોજ ખાઈએ છીએ. ખાંડ જરૂરી હોવા છતાં, વધુ પડતી હાનિકારક છે, અને મોટાભાગના મોંમાં રહેતા બેક્ટેરિયા ખાંડને પસંદ કરે છે. ખાંડ દાંતની સપાટીને વળગી રહે છે અને બેક્ટેરિયાને વળગી રહેવા માટે સપાટી બનાવે છે. આ સપાટીઓ પર બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પાદિત એસિડ તેથી દાંતની સપાટીને નુકસાન પહોંચાડે છે. ટારઝાના આ ડેન્ટિસ્ટ પર એક નજર નાખો તોજ્યારે પણ તમે ખાંડયુક્ત ખોરાક ખાશો ત્યારે તેઓ તમારા મોંને પાણીથી કોગળા કરવાની પણ ભલામણ કરશે. આમ કરવાથી પોલાણના વિકાસની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરવી જોઈએ. - "ખાંડનો ખોરાક:"
દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો: દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, જે આપણા શરીર માટે આવશ્યક ખોરાક છે, તે મૌખિક વાતાવરણના pH ને નિયંત્રિત કરે છે અને દાંત અને હાડકાંને કેલ્શિયમ સપોર્ટ પૂરો પાડે છે. જો કે, આ ઉત્પાદનોનો અયોગ્ય ઉપયોગ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે રાત્રે તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી દૂધ પીઓ છો, તો તમારા દાંતને નુકસાન થઈ શકે છે. કારણ કે દૂધમાં લેક્ટોઝ, એક પ્રકારની ખાંડ હોય છે. રાત્રિના સમયે લાળના પ્રવાહનો દર ઘટતો હોવાથી, મૌખિક વાતાવરણની બફરિંગ ક્ષમતા નોંધપાત્ર રીતે ઘટી જાય છે, અને ખાંડ સૂક્ષ્મજીવાણુઓને ખવડાવે છે.
ફળો: ખાસ કરીને વિટામિન સી આપણા પેઢાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. પૂરતા પ્રમાણમાં ફળ ખાવાથી આપણને બીમારી ઓછી થાય છે, પરંતુ આપણા શરીર માટે જરૂરી સુગર પણ મળે છે. તે ન ભૂલવું જોઈએ કે ફળોનો વધુ પડતો વપરાશ તેમની ખાંડની સામગ્રી અને એસિડિક અસરને કારણે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે.
ગરમ અથવા ઠંડા ખોરાક: કોઈપણ પદાર્થની જેમ, તે ગરમ અને ઠંડા અનુસાર આપણા શરીરમાં વિસ્તરણ અથવા ખેંચાણ તરીકે પ્રતિક્રિયા આપે છે. આપણા દાંત ખનિજ સ્ફટિકોથી ઢંકાયેલ જીવંત પેશીઓ છે. આ સ્ફટિક માળખું અચાનક તાપમાનના ફેરફારોથી નુકસાન થઈ શકે છે અને તિરાડો અથવા અસ્થિભંગ પણ થઈ શકે છે. તેથી, ખૂબ જ ઠંડા અને ખૂબ ગરમ ખોરાક એકસાથે ન લેવા જોઈએ.
ચાવવાની ક્રિયામાં વધારો થવાથી, લાળનો સ્ત્રાવ વધશે અને એસિડિક વાતાવરણની બફરિંગ અસરને કારણે અસ્થિક્ષયની સંભાવના ઘટશે. તમારે તમારા દાંત સાફ કરતા ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક પહેલાં કોઈપણ ખોરાક લેવો જોઈએ નહીં, અને તમારે મૌખિક વાતાવરણના તટસ્થતાના સમયગાળાની રાહ જોવી જોઈએ. તમે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરેલ માઉથવોશનો ઉપયોગ મોંમાં બેક્ટેરિયાને દૂર કરવા માટે પૂરક તરીકે કરી શકો છો. જો તમને કોઈ ફરિયાદ ન હોય તો પણ, વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત તમારા દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની અવગણના કરશો નહીં.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો