શિશુઓ અને બાળકોને સૂર્યથી બચાવવાની રીતો

મેમોરિયલ અંકારા હોસ્પિટલના ત્વચારોગ વિભાગમાંથી, ઉઝ. ડૉ. ઇબ્રાહિમ ઓઝકને ઉનાળાના મહિનાઓમાં બાળકોની ત્વચાની તંદુરસ્તી માટે માતાપિતાને સૂચનો કર્યા.

ઓઝકાને તેમના નિવેદનમાં કહ્યું:

“તમને સૂર્યથી બચાવવાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ રસ્તો એ છે કે સૂર્યથી બચવું. શેડ્સ, વાદળછાયું અથવા વાદળછાયું હવામાન સૂર્યથી સંપૂર્ણ રક્ષણ પૂરું પાડતું નથી. આ કારણોસર, જ્યારે સૂર્યના કિરણો પૃથ્વી પર વધુ લંબરૂપ હોય છે, ખાસ કરીને ઉનાળામાં 10:00 થી 16:00 ની વચ્ચે સૂર્ય તરફ ન જવું જોઈએ. વાઈડ-બ્રિમ્ડ ટોપીઓ અને ચશ્માનો ચોક્કસપણે ઉપયોગ કરવો જોઈએ, ચુસ્તપણે વણાયેલા, ઘેરા રંગના કપડાંને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. ઉનાળામાં, જો બહાર હોવું જરૂરી હોય, તો શેડ્સને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ; છાયા અને વાદળછાયું વાતાવરણમાં પણ સનસ્ક્રીન ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કારણ કે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો પાણીની અંદર 60 મીટર સુધી પહોંચી શકે છે, તરતી વખતે બળી જવું શક્ય છે.

સનસ્ક્રીન ત્વચાને સૂર્યની હાનિકારક અસરોથી બચાવે છે. 6 મહિનાથી વધુ ઉંમરના બાળકો અને બાળકો માટે યોગ્ય સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જે નાના બાળકોને 6 મહિના પૂરા થયા નથી તેઓને સૂર્યના કિરણો તીવ્ર હોય તેવા કલાકો દરમિયાન સૂર્યમાંથી બહાર ન લઈ જવા જોઈએ, તેમને છાંયડામાં રાખવા જોઈએ અથવા તેમને લાંબી બાંયના અને પાતળા સુતરાઉ કપડાં પહેરવા જોઈએ.

બહાર જવાના 20 મિનિટ પહેલાં સમગ્ર ખુલ્લી ત્વચા પર સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ અને દર બે કલાકે ફરીથી લાગુ કરવું જોઈએ. પૂલ અથવા દરિયામાં સ્વિમિંગ કર્યા પછી, ટુવાલ વડે સૂકવ્યા પછી અને પરસેવો થયા પછી, સનસ્ક્રીન ફરીથી લગાવવું જોઈએ. ગાલ, નાક અને ખભા સૂર્યમાં સૌથી વધુ બળે છે, તેથી આ વિસ્તારોને સુરક્ષિત રાખવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ.

SPF 30 અથવા તેથી વધુ (જો શક્ય હોય તો SPF 50) ધરાવતી સનસ્ક્રીન, વ્યાપક સ્પેક્ટ્રમ સુરક્ષા પૂરી પાડતી અને UVA અને UVB કિરણોથી રક્ષણ આપતી હોય તેને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. હાયપોઅલર્જેનિક, પેરાબેન અને આલ્કોહોલ-મુક્ત ઉત્પાદનો કે જે બાળકો અને બાળકોની ત્વચાને અનુકૂલિત હોય અને ત્વચારોગવિજ્ઞાનની રીતે પરીક્ષણ કરવામાં આવે તેને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. તેમાં ખનિજ અને/અથવા ઓર્ગેનો-મિનરલ ફિલ્ટર હોવા જોઈએ. તે પાણી અને રેતી પ્રતિરોધક હોવું જોઈએ, કારણ કે બાળકોને રેતી અને પાણીમાં રમવાનું પસંદ છે.

બાળકની ત્વચા પુખ્ત વયના લોકો કરતા પાતળી અને વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. આ કારણોસર, ખાસ કરીને બાળકો અને બાળકો માટે ઉત્પાદિત પેડિયાટ્રિક સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની કાળજી લેવી જોઈએ. સનસ્ક્રીનમાં ઉમેરણો ન હોવા જોઈએ, ગંધહીન અને પરફ્યુમ રહિત હોવા જોઈએ. પુખ્ત વયના ક્રીમમાં પેરાબેન, ઝીંક ઓક્સાઇડ, ટાઇટેનિયમ ડાયોક્સાઇડ જેવા રસાયણો સૂર્યના કિરણોથી રક્ષણ આપતા નથી, તેનાથી વિપરીત, તે કિરણોને ત્વચા પર પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ કારણોસર, આવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ ધરાવતી ક્રીમનો બાળકો પર ક્યારેય ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, અને ખનિજ ધરાવતી બ્રાન્ડ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે શારીરિક સુરક્ષા પૂરી પાડે છે.