Acıbadem Altunizade હોસ્પિટલના બાળરોગ નિષ્ણાત ડૉ. સેબનેમ કુટેરે બાળકોને સનસ્ટ્રોકથી બચાવવા માટે માતા-પિતાએ જે સાવચેતી રાખવી જોઈએ તે વિશે વાત કરી; મહત્વપૂર્ણ ભલામણો અને ચેતવણીઓ આપી હતી.
બાળ આરોગ્ય અને રોગોના નિષ્ણાત ડો. કુટરે નીચેના સૂચનો કર્યા: “બપોરના કલાકો જ્યારે સૂર્યના કિરણો પૃથ્વી પર કાટખૂણે આવે છે (11.00-15.00) તે કલાકો છે જ્યારે તાપમાન મહત્તમ હોય છે. આ કલાકો દરમિયાન સનસ્ટ્રોક સૌથી સામાન્ય છે. તેથી, બપોરના સમયે તમારા બાળકને સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો. હળવા રંગના કપડાં પસંદ કરો જે સૂર્યના કિરણોને પ્રતિબિંબિત કરે. ઉપરાંત, પાતળા અને શ્વાસ લઈ શકાય તેવા કાપડમાંથી બનાવેલા કપડાં પહેરો જે પરસેવોને મંજૂરી આપે છે. પહોળી બ્રિમ્ડ ટોપીઓ અને સનગ્લાસ પહેરીને સૂર્યના સંપર્કમાં ઘટાડો કરો.
સનસ્ટ્રોક અને સૂર્યના કિરણોની કાર્સિનોજેનિક અસરો બંનેથી બચાવવા માટે તડકામાં જવાના 30 મિનિટ પહેલાં તમારા બાળકની ત્વચા પર ઉચ્ચ સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ ક્રીમ લગાવો. સનસ્ક્રીન ઉત્પાદનો લગભગ 3-4 કલાક માટે અસરકારક હોવાથી, જ્યારે તમે બહાર સમય પસાર કરો ત્યારે ક્રીમનું પુનરાવર્તન કરવાની ખાતરી કરો.
બાળકોને સનસ્ટ્રોકથી બચાવવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ રીતોમાંની એક એ છે કે તેમના શરીરને ડિહાઇડ્રેટ ન કરવું. પાણી પરસેવા દ્વારા ત્વચાને ભેજવાળી રાખે છે. આમ, શરીરના તાપમાનમાં વધારો અટકાવી શકાય છે. પરસેવા દ્વારા ગુમાવેલા શારીરિક પ્રવાહીને બદલવા માટે પુષ્કળ પાણી અને પ્રવાહી પીવાની ખાતરી કરો. નાના બાળકો (1-3 વર્ષનાં)ને ખ્યાલ નથી આવતો કે તેઓ તરસ્યા છે. આ કારણોસર, તરસની રાહ જોયા વિના તમારા બાળકને 1-1.5 લિટર પાણી આખા દિવસ દરમિયાન ફેલાવીને પીવડાવો.
બાળકોમાં પહેલેથી જ મેટાબોલિક રેટ વધારે હોય છે. રમતગમત અને સ્વિમિંગ જેવી સખત પ્રવૃત્તિઓ ટાળો, ખાસ કરીને બપોરના સમયે, જેથી તેમની મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિઓ વધુ ન વધે. બાળકો માટે તાપમાન સંતુલન જાળવવા માટે ગરમ શાવર એ એક સારી પદ્ધતિ છે. ખાતરી કરો કે તેણી વારંવાર સ્નાન કરે છે. ગરમ હવામાનમાં બાળકોના શરીરનું તાપમાન ઝડપથી વધી શકે છે. તેને બંધ વિસ્તારોમાં ક્યારેય અડ્યા વિના ન છોડો, જેમ કે કાર, જે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કથી ગરમ થાય છે. ગરમ હવામાનમાં તાપમાન અને ભેજ ઘટાડવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક એર કન્ડીશનીંગ છે. સારી રીતે જાળવવામાં આવેલા એર કંડિશનરનો ઉપયોગ કરીને આસપાસના તાપમાનને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. "
જો તમને આ લક્ષણો છે, તો સાવચેત રહો
- 40 કે તેથી વધુ તાવ
- લાલ ત્વચા
- ઝડપી શ્વાસ
- હૃદય દરમાં વધારો
- વાણી ક્ષતિ
- બેચેની, આંદોલન
- હીંડછા અને સંતુલન ડિસઓર્ડર
- ઉબકા, ઉલટી
- સૂવાની ઇચ્છા
- મોં અને હોઠની શુષ્કતા
- ઘાટો પેશાબ
જો તમારું બાળક ગરમ સંપર્ક પછી આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો વિકસાવે છે, તો તમારે તરત જ કાર્ય કરવું જોઈએ. “તમારા બાળકને સૂર્યથી દૂર કરવું અને તેને ઠંડી, છાયાવાળી જગ્યાએ લઈ જવું એ પ્રથમ પગલું હોવું જોઈએ. વધારાના કપડાં, જો કોઈ હોય તો દૂર કરો. જો તે હોશમાં હોય, તો તમે પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પરંતુ જો તે બેભાન હોય, તો ગૂંગળામણના જોખમને કારણે પાણી આપવાનું ટાળો. ઠંડા પાણીમાં પલાળેલા ટુવાલ સાથે પરિઘ ઠંડક એ બીજી પદ્ધતિ છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો. તે પછી, તમારે ચોક્કસપણે આરોગ્ય સંસ્થામાં અરજી કરવી જોઈએ."
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો