યેદિટેપે યુનિવર્સિટી કોસુયોલુ હોસ્પિટલના બાળરોગ નિષ્ણાત ડૉ. તુલિન સિમસેકે બાળકોને સૂર્યથી બચાવવા માટે શું કરવાની જરૂર છે તે સમજાવ્યું.
બાળ આરોગ્ય અને રોગોના નિષ્ણાત ડો. સિમસેકે આ વિષય પર નીચેની માહિતી આપી:
"બાળકોને સૂર્યથી બચાવવા માટે 11 સુધી અથવા 15 પછી સૂર્યમાંથી બહાર કાઢવા જોઈએ. જ્યારે સૂર્યના કિરણો બેહદ હોય ત્યારે બાળકો 11 થી 15 કલાકની વચ્ચે બહાર ન હોવા જોઈએ. ભલામણ કરેલ કલાકો પર પણ, તેને 45 મિનિટથી વધુ સમય માટે છાયામાં ન રાખવો જોઈએ, કારણ કે રેતીમાંથી પ્રતિબિંબિત થતા સૂર્યના કિરણો બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, અને સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ.
હલકી ચામડીવાળા બાળકો અને એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં સૂર્યસ્નાન કરતા પહેલા, 50 ના પરિબળ સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એ નોંધવું જોઈએ કે સનસ્ક્રીન એ ખનિજ ફિલ્ટર, અલ્ટ્રાવાયોલેટ A અને B સામે રક્ષણ, સારી ગુણવત્તાવાળી, લાંબી સમાપ્તિ તારીખ સાથેનું ઉત્પાદન છે. તડકામાં બહાર જવાના અડધા કલાક પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ અને બાળક પૂલની બહાર જાય પછી તેને પુનરાવર્તિત કરવું જોઈએ.
સિમસેક, જેમણે દલીલ કરી હતી કે વિટામિન ડીના સંશ્લેષણમાં સૂર્યના કિરણોની મદદ માટે, પ્રાધાન્ય સવારે 10 વાગ્યા પહેલાં, 5 મિનિટ માટે ખુલ્લી ત્વચા સાથે સૂર્યસ્નાન કરવું બાળકો માટે ફાયદાકારક રહેશે. જો કે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને, ખાસ કરીને છ મહિના સુધી, સનસ્ક્રીન લગાવવામાં આવે તો પણ, ખભાને આવરી લેતા અડધા બાંયના કપડાં સાથે સૂર્યના સંપર્કમાં આવે. ક્રીમ લગાવ્યા પછી, એક વર્ષ સુધીના બાળકોને ગરદન અને ખભાને આવરી લેતી વિશાળ ચંદરવો ટોપી દ્વારા અને તેમના ખભા અને પીઠને અડધા સ્લીવ્સ સાથે કપાસના કપડાથી સુરક્ષિત રાખવા જોઈએ. જો કુટુંબ તેને શોધી શકે, તો તેઓ સામાન્ય કપડાંને બદલે ખાસ ઉત્પાદિત અલ્ટ્રાવાયોલેટ A અને B રક્ષણાત્મક ફેબ્રિકમાંથી બનેલા સ્વિમસ્યુટ અને બિકીનીનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે. બાળકો માટે, સ્વિમવેરને બદલે ખાસ તૈયાર ડાયપર પસંદ કરી શકાય છે.
તડકાના વાતાવરણમાં બાળકોને બહાર લઈ જતી વખતે તેઓ લાંબા સમય સુધી સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં રહેશે તે ધ્યાનમાં રાખીને, તેઓએ મોતિયાથી બચવા માટે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ખરીદવાના ચશ્મા ગુણવત્તાયુક્ત સામગ્રીના બનેલા હોવા જોઈએ અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ A અને B સામે રક્ષણાત્મક હોવા જોઈએ. અથવા બાળકને લાંબી ચંદરવાવાળી ટોપી પહેરીને નરી આંખે સૂર્ય તરફ જોવાથી રોકવું જોઈએ.” તેણે કીધુ.
તે હાઇડ્રેશનને રેખાંકિત કરીને, એટલે કે, પ્રવાહી પૂરક, ઉનાળાના મહિનાઓમાં વધુ મહત્વ મેળવે છે, Uzm. ડૉ. તુલિન સિમસેકે બાળકોએ તેમની ઉંમર પ્રમાણે જે પ્રવાહીનું સેવન કરવું જોઈએ તે અંગે નીચે મુજબ જણાવ્યું:
“ઉનાળામાં બાળકોના પોષણમાં ગરમીને કારણે પ્રવાહીની ખોટ વધુ હોય છે તે ધ્યાનમાં લેતા, પાણીયુક્ત ખોરાકને વજન આપવું જોઈએ. સ્તનપાન કરાવતી માતા પણ ગરમીને કારણે પ્રવાહી ગુમાવશે, તેથી માતાએ તેના પ્રવાહીનું સેવન વધારવું જોઈએ અને પહેલાં કરતાં ઓછામાં ઓછું એક લિટર વધુ પ્રવાહી લેવું જોઈએ. આ પ્રવાહી છાશ, કોમ્પોટ, તાજા સ્ક્વિઝ્ડ ફળોના રસના સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે. પ્રથમ 6 મહિનામાં પૂરક ખોરાક પર સ્વિચ કર્યા પછી, દરેક ખોરાક પછી 30 મિલી ઉકાળેલું પાણી આપી શકાય છે. ડાયપરમાં પેશાબની માત્રા પર દેખરેખ રાખીને, માતાએ પુષ્કળ પાણી પીવું અને બહારથી આપવામાં આવેલ પ્રવાહીને વધારવું જરૂરી બની શકે છે. 3 વર્ષની ઉંમર પછી, બાળકોને તરસની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં, કારણ કે તેઓ રમતમાં પડ્યા પછી પ્રવાહી પીવાનું ભૂલી શકે છે.
બાળકોએ વધુમાં વધુ 30-45 મિનિટ તડકામાં રહેવું જોઈએ અને આ સમય કરતાં વધુ બાળકોમાં સનબર્ન અને સ્ટ્રોક આવી શકે છે. જ્યારે સનબર્ન થાય છે, ત્યારે શરીર સામાન્ય રીતે ફ્લશ થઈ જાય છે. જો બર્ન અદ્યતન હોય, તો પાણીના પરપોટા, જેને આપણે બુલે કહીએ છીએ, વિકાસ પામે છે. આ ફ્લશિંગને લીધે, બાળકને તાવ આવી શકે છે અને પાણીની જરૂરિયાત વધી શકે છે. સનસ્ટ્રોકથી પીડિત બાળકોને પાણીની વધુ પડતી જરૂરિયાત, સુકા મોં, બેચેની અથવા ઊંઘ, શરીર પર સામાન્ય ફોલ્લીઓ, ખૂબ તાવ અને આંદોલન હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં, બાળકને તરત જ ઠંડી જગ્યાએ અને સૂર્યથી દૂર લઈ જવું જોઈએ. શરીરને કૂલ કોમ્પ્રેસથી રાહત આપવી જોઈએ અને એન્ટિપ્રાયરેટિક આપવી જોઈએ. જો પરિસ્થિતિ વધુ વણસી રહી છે અને તે બેભાન છે, તો તેને નજીકની આરોગ્ય સંસ્થામાં લઈ જવો જોઈએ. કારણ કે જે બાળકો પાણી લઈ શકતા નથી અને પાણી પી શકતા નથી તેઓ વધુ પ્રવાહી ગુમાવે છે. આ કારણોસર, આરોગ્ય સંસ્થામાં સીરમ દાખલ કરીને પ્રવાહી લેવાની જરૂર પડી શકે છે."
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો