જ્યારે ઉનાળાનું વેકેશન બાળકોને ઘણો મફત સમય, આનંદ માણવા અને આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવાની મંજૂરી આપે છે, તે કેટલીકવાર ટેલિવિઝન, ટેબ્લેટ, મોબાઇલ ફોન અને કમ્પ્યુટર વિશે વાત કરતી વખતે સ્ક્રીનની સામે લાંબા કલાકો લાવે છે.
આવા તકનીકી ઉપકરણોના અનિયંત્રિત ઉપયોગને કારણે બાળકોમાં કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. Acıbadem Altunizade હોસ્પિટલ પીડિયાટ્રિક ન્યુરોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ એસો. ડૉ. હેપ્સન માઇન સેરીન આ સમયે માતા-પિતાને ચેતવણી આપે છે કે શાળા-એજના બાળકો સ્ક્રીનના વ્યસની બની શકે છે, તેથી તેમના બાળકો સાથે યોજના બનાવીને કેટલાક નિયમો નક્કી કરવા જોઈએ. એસો. ડૉ. હેપ્સન માઇન સેરીને ઉનાળાની રજાઓમાં બાળકોમાં સ્ક્રીનના વ્યસનને કારણે થતી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરી હતી અને વાલીઓને મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ અને સૂચનો આપ્યા હતા.
આજે, ટેકનોલોજીના ઝડપી વિકાસ સાથે, બાળપણમાં પોર્ટેબલ અને સરળતાથી સુલભ ઉપકરણોનો ઉપયોગ દિવસેને દિવસે વધી રહ્યો છે. Acıbadem Altunizade હોસ્પિટલ પીડિયાટ્રિક ન્યુરોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ એસો. ડૉ. હેપ્સન માઈન સેરીન જણાવે છે કે બાળકો મોજ માણવા, ગેમ્સ રમવા અથવા વિડીયો જોવા માટે મોબાઈલ ઉપકરણોનો વધુ ઉપયોગ કરે છે; તેમનું કહેવું છે કે સ્ક્રીનના એક્સપોઝરમાં વધારો બાળકોના વિકાસ પર પણ કેટલાક જોખમો લાવે છે. ખાસ કરીને તેઓ 18 મહિનાના ન થાય ત્યાં સુધી બાળકોને સ્ક્રીનના સંપર્કમાં ન આવવા જોઈએ અને પ્રારંભિક બાળપણમાં સ્ક્રીનની સામે વિતાવેલો સમય દરરોજ વધુમાં વધુ એક કલાક સુધી મર્યાદિત હોવો જોઈએ તેના પર ભાર મૂકતા, Assoc. ડૉ. હેપ્સન માઇન સેરીન “2019 માં, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાએ 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં તંદુરસ્ત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, બેઠાડુ વર્તન (નિષ્ક્રિયતા) અને ઊંઘ અંગે માર્ગદર્શિકા પ્રકાશિત કરી, જેમાં ભાર મૂકવામાં આવ્યો કે 1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને સ્ક્રીનના સંપર્કમાં ન આવવા જોઈએ. તીવ્ર સ્ક્રીન એક્સપોઝર બાળકોના જ્ઞાનાત્મક, શારીરિક અને મનોસામાજિક વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. કહે છે.
એસો. ડૉ. હેપ્સન માઇન સેરીન બોલે છે: “કામો હાથ ધરવામાં આવ્યા છે; દર્શાવ્યું છે કે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન એક્સપોઝર જ્ઞાનાત્મક, ભાષા અને સામાજિક/ભાવનાત્મક ડોમેન્સમાં વિલંબનું કારણ બને છે. ફરીથી, સાહિત્યમાં એવા પ્રકાશનો છે જે દર્શાવે છે કે તીવ્ર સ્ક્રીન એક્સપોઝર ઓટીઝમ સાથે સંકળાયેલું છે. મોટા બાળકોમાં લાંબા ગાળાના સ્ક્રીન એક્સપોઝર સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો, અને બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ખાવા માટે તૈયાર ખોરાકની વૃત્તિ સ્થૂળતાનું કારણ બને છે; લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનની સામે બેસી રહેવાથી મુદ્રામાં વિકૃતિઓ થાય છે અને ખભા, પીઠ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો જેવા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર થાય છે. તે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ, માથાનો દુખાવો અને હુમલાના વધતા જોખમ, તેમજ ઊંઘની વિકૃતિઓ, ધ્યાનની સમસ્યાઓ અને આક્રમક વર્તન જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. "
લાંબા ગાળાના સ્ક્રીન એક્સપોઝરથી ઘણી નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓ જેમ કે સામાજિક ડર, શૈક્ષણિક સમસ્યાઓ, પીઅર ગુંડાગીરી અને વર્ચ્યુઅલ વિશ્વમાં ગુંડાગીરી (સાયબર ધમકીઓ), ખાસ કરીને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, યુવાનોને એકલા રહેવાનું કારણ બની શકે છે. એસો. ડૉ. હેપ્સન માઈન સેરીન “કુટુંબ દ્વારા તેમના બાળકોના ઈન્ટરનેટના ઉપયોગને મર્યાદિત કરવામાં નિષ્ફળતાના કારણે વાસ્તવિક દુનિયામાં કુટુંબ અને મિત્રો સાથેના તેમના સંચારમાં ઘટાડો થાય છે, પરિણામે સામાજિક ચિંતામાં વધારો થાય છે. આવી સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતા યુવાનોમાં દિવસેને દિવસે વધારો થઈ રહ્યો છે.” તે પરિવારોને ચેતવણી આપે છે.
ચાઇલ્ડ ન્યુરોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ એસો. ડૉ. હેપ્સન માઇન સેરીન બાળકોમાં સ્ક્રીનના વ્યસન સામે પરિવારોને નીચેના સૂચનો આપે છે;
- બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ, કન્ટેન્ટ, સમય અને સ્થાન નક્કી કરો.
- બે વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને સ્ક્રીનથી દૂર રાખો. તેમના હાથમાં ક્યારેય સેલ ફોન કે ટેબ્લેટ ન આપો.
- ભોજન દરમિયાન અને સૂતા પહેલા એક કલાક માટે સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં.
- બાળક સાથે સમય પસાર કરતી વખતે, ખાતરી કરો કે ટેલિવિઝન પૃષ્ઠભૂમિમાં ન ચાલે.
- ઊંઘની પેટર્ન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓને મહત્વ આપો, જે તંદુરસ્ત વિકાસ માટે જરૂરી છે.
- ખતરનાક અથવા અયોગ્ય સામગ્રી ધરાવતી વેબસાઇટ્સની ઍક્સેસને રોકવા માટે જરૂરી સાવચેતીઓ લો.
- સ્ક્રીન અને ઈન્ટરનેટના ઉપયોગને લગતી સાવચેતીઓનું કારણ સમજાવીને તમારા બાળક સાથે સહયોગ કરો.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો