મેડીપોલ મેગા યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલના ડેન્ટિસ્ટ ડો. લેક્ચરર Özge Gürbüzએ જણાવ્યું હતું કે સફરજન, ગાજર અને નાશપતી કુદરતી વ્હાઈટનર્સ તરીકે કામ કરે છે કારણ કે તેઓ લાળ વધારે છે.
“ઘરે તમારા દાંતને સફેદ કરવા માટે ખાવાનો સોડા અને લીંબુ જેવી ઘર્ષક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં. કારણ કે સમય જતાં, ઘસાઈ ગયેલા દાંતનો સફેદ રંગ ઉલટાવી ન શકાય તે રીતે ખોવાઈ જાય છે.
મેડીપોલ મેગા યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલના ડેન્ટિસ્ટ ડો. લેક્ચરર Özge Gürbüz એ દાંતના સ્વાસ્થ્યને બચાવવા માટેની રીતો અને સફેદ દાંત રાખવા માટેની ટીપ્સ સમજાવી;
સ્ટ્રો સાથે એસિડિક અને રંગીન પીણાં પીવાથી, તમે દાંત પરની હાનિકારક અસરોને ઘટાડી શકો છો. સફરજન, ગાજર અને નાશપતી જેવા ખાદ્યપદાર્થો જે લાળમાં વધારો કરે છે અને દાંતના દંતવલ્ક પર સફાઈની અસર કરે છે તે દાંતને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે અને આમ તેમની સફેદી જાળવી રાખે છે. ખાંડ-મુક્ત પેઢા, જે લાળના સ્ત્રાવને વધારે છે અને ભોજન પછી બનેલી એસિડિટીને સામાન્ય સ્તરે ઘટાડે છે, દાંત સાફ કરવામાં અસરકારક છે.
તમારા ટૂથબ્રશને નિયમિતપણે બદલો
દંત ચિકિત્સકની સલાહથી જ વ્હાઈટિંગ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ એમ જણાવતાં ગુર્બુઝે કહ્યું, “સફેદ અને તેજસ્વી દાંત રાખવા માટે તમારે પહેલા દાંતની નિયમિત કાળજી લેવી જોઈએ. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા દાંત સાફ કરવા, તમારી જીભને બ્રશ કરવા, ડેન્ટલ ફ્લોસ, ઇન્ટરફેસ બ્રશ, માઉથવોશ જેવા સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાથી તમારા દાંત તમને જોઈતા આકારમાં લાવે છે. તમારે નિયમિત અંતરાલે તમારું ટૂથબ્રશ પણ બદલવું જોઈએ.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો