હાઈપરટેન્શન અને ડાયાબિટીસ કિડની ફેલ થવાનું કારણ બને છે!

ડાયાબિટીસ અને હાયપરટેન્શન ક્રોનિક કિડની ફેલ્યરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણો તરીકે બહાર આવે છે. મીઠાનું સેવન જેટલું વધારે તેટલું હાઈપરટેન્શનનું જોખમ વધારે છે. પરિણામે, વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કિડનીને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. ઇસ્ટ યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલ નજીકના નેફ્રોલોજી વિભાગના પ્રેક્ટિશનર ડૉ. રાણા ઓમુરોવા કહે છે કે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જેમ કે મીઠા પર પ્રતિબંધ, નિયમિત કસરત અને વજન ઘટાડવું ક્રોનિક કિડની ફેલ્યોર અટકાવવામાં અસરકારક છે.

કિડની નિષ્ફળતા તીવ્ર અથવા ક્રોનિક હોઈ શકે છે. જ્યારે તીવ્ર મૂત્રપિંડની નિષ્ફળતા એ ટૂંકા ગાળાની વિકૃતિ છે જેમ કે અઠવાડિયા કે દિવસો, 3 મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલતી કિડનીની તકલીફને ક્રોનિક ગણવામાં આવે છે. જ્યારે તીવ્ર મૂત્રપિંડની નિષ્ફળતા મોટે ભાગે વ્યવસ્થિત હોય છે, ક્રોનિક નિષ્ફળતા પ્રગતિશીલ અને કાયમી હોઈ શકે છે.

હાયપરટેન્શન અને ડાયાબિટીસ કિડનીની નિષ્ફળતાને ટ્રિગર કરે છે! નિવારણ અને સારવારના મહત્વને સ્પર્શતા, ખાસ કરીને ક્રોનિક કિડની ફેલ્યોરથી, ડૉ. રાણા ઓમુરોવા જણાવે છે કે કિડનીની નિષ્ફળતાના ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે જે તમામ અવયવોને અસર કરી શકે છે.

હાઇપરટેન્શન અને ડાયાબિટીસ કિડની ફેલ થવાનું કારણ

ડાયાબિટીસ અને હાયપરટેન્શન ક્રોનિક કિડની ફેલ્યોરનાં મુખ્ય કારણો છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, 60 ટકા ક્રોનિક કિડની ફેલ્યોર આ બે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને કારણે થાય છે. આ રોગો વધુ પડતા મીઠાના ઉપયોગ સાથે નજીકથી સંબંધિત છે. ડૉ. રાણા ઓમુરોવા કિડનીની નિષ્ફળતાના અન્ય કારણોની યાદી આપે છે જેમ કે કિડનીની બળતરા જેને નેફ્રાઈટિસ, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, પથરીના રોગો, આનુવંશિક રોગો અને કિડનીના સિસ્ટિક રોગો કહેવાય છે.

મીઠાનો વપરાશ ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટેની ટિપ્સ

વધુ પડતા મીઠાના સેવનથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને નસોમાં દબાણ વધીને કિડનીને નુકસાન થાય છે તેનો ઉલ્લેખ કરીને ડૉ. રાણા ઓમુરોવા નીચે પ્રમાણે મીઠાનો વપરાશ ઘટાડવા માટેની તેણીની ટીપ્સની યાદી આપે છે; “રાંધતી વખતે તમે જે મીઠાનો ઉપયોગ કરો છો તેનું પ્રમાણ ધીમે ધીમે ઘટાડશો, સમય જતાં તમારા મોંમાં મીઠાની આદત પડી જશે. મીઠાને બદલે, તમારા ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, લીંબુ અને લસણ જેવા વિવિધ મસાલાઓનો ઉપયોગ કરો. તમારા ટેબલમાંથી મીઠું અને ખારી ચટણીઓ કાઢી નાખો જેથી તમારા બાળકો તેમના ભોજનમાં મીઠું ઉમેરવાની આદત ન વિકસાવે. ખરીદતા પહેલા ખાવા માટે તૈયાર ખોરાક પરનું લેબલ વાંચવાની ખાતરી કરો. ઓછું મીઠું હોય તે પસંદ કરો. અથાણું, તૈયાર ખોરાક, અથાણાંના પાન, ઓલિવ અને પનીર જેવા ખાદ્યપદાર્થોનું સેવન કરતા પહેલા, તેને ધોઈ લો અથવા પાણીમાં પલાળી રાખો. વધુ તાજા શાકભાજી અને ફળોનું સેવન કરો.”