જીરું ચા તેના ઉચ્ચ પોષક મૂલ્યને કારણે ઘણા લોકો દ્વારા આશ્ચર્ય થાય છે. જીરુંની ઉંમર, જે આયર્ન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે, તેને ઘણા નિષ્ણાતો દ્વારા ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કારણોસર, તે આશ્ચર્ય થાય છે કે કેવી રીતે ઉકાળવું અને કેવી રીતે સેવન કરવું. તો, જીરું ચા કેવી રીતે બને છે? જીરું ચા કેવી રીતે ઉકાળવામાં આવે છે અને તેનું સેવન કેવી રીતે થાય છે?
જીરાની ચા ભૂખ્યા પેટે પીવી કે ગેસ માટે ભરેલી એ પ્રશ્નનો જવાબ એ ચા પીતા પહેલા જાણી લેવો જોઈએ. કારણ કે ચાનું સેવન કેવી રીતે કરવું તે જાણવું સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, જીરાની ચા કોણ પી શકે નહીં તે પ્રશ્નનો જવાબ જાણવો પણ તેનો દુરુપયોગ ન કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જીરું ચાના ફાયદા અને આ ચાનું સેવન કરતા પહેલા ઘણી બધી વિગતોની તપાસ કરવી જોઈએ. જીરાની ચા શેના માટે સારી છે, ગેસ માટે કેટલી વાર તેનું સેવન કરવામાં આવે છે અને કોણ તેને પી શકતા નથી તેવા પ્રશ્નોના તમામ જવાબો અમારા સમાચારમાં છે.
જીરું ચાના ફાયદા શું છે?
જીરું ચા મેગ્નેશિયમ ખનિજમાં અત્યંત સમૃદ્ધ છે. ઘણા લોકો અલગ-અલગ કારણોસર આ ચાનું સેવન કરે છે. ખાસ કરીને આયર્નની ઉણપ ધરાવતા લોકો આ ચાનું સેવન કરી શકે છે. જો કે, તેના વપરાશમાં કેટલાક પરિબળો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. સૌ પ્રથમ, જીરું ચાના ફાયદા વિશે નીચે મુજબ કહેવું જોઈએ:
- ગેસની સમસ્યા માટે જીરાની ચા ખૂબ જ સારી છે.
- તેમાં આયર્ન હોવાથી એનિમિયાથી પીડિત લોકો તેનું સેવન કરી શકે છે.
- જીરું પેટના એસિડને વધુ સમાનરૂપે વિતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- તે ચેપ સામે અસરકારક છે.
- જીરું, જે ત્વચા માટે અનુકૂળ છે, ખંજવાળ અને ખરજવું સામે અસરકારક છે.
- ભોજનમાં તેનું સેવન કરવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપથી કામ કરવામાં મદદ મળે છે.
- તે સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં દૂધ વધારવામાં અસરકારક હોવાનું માનવામાં આવે છે.
- તણાવપૂર્ણ સમયમાં પીવાથી જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરવામાં મદદ મળે છે.
- તે બ્લડ સુગરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- આ ઉપરાંત, જીરાની ચા, જે કબજિયાત માટે પણ સારી છે, તેનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ. આ ચા યોગ્ય રીતે
- સેવન કરવામાં નિષ્ફળતા કેટલીક આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે.
જીરું ચા કેવી રીતે બનાવવી?
જીરું ચા બનાવવી એકદમ સરળ છે. પાણીમાં એક ચમચી જીરું ઉમેરો અને મિક્સ કરો. થોડું ઉકાળો અને ખાંડ ઉમેરો. પછી તેને ઠંડુ થવા દો. ગરમ થયા પછી, ચીઝક્લોથની મદદથી પાણીને ગાળી લો અને તે પૂરતા પ્રમાણમાં ઠંડુ થયા પછી પી શકાય છે. જો તમે તમારા બાળક માટે તેનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારે બે ચમચીથી વધુ ન આપવાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ રીતે, બાળકને સરળતાથી ગેસ પસાર કરવામાં મદદ કરી શકાય છે.
જીરું ચા શેના માટે સારી છે, તે ગેસ માટે કેટલી વાર પીવામાં આવે છે અને કોણ તેને પી શકતા નથી?
જીરાની ચાનું સેવન કરતા પહેલા તેની આડ અસરો પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી કેટલીક આડઅસર થઈ શકે છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ, જેઓ ગર્ભાવસ્થાના પહેલા મહિનામાં છે, જેઓ લાંબા સમયથી દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે, લો અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ધરાવતા લોકોએ આ ચા ન પીવી જોઈએ. જો આ ચાના સેવન દરમિયાન કોઈ આડઅસર જોવા મળે તો લોકોએ ચોક્કસપણે નિષ્ણાત ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો