વૃદ્ધત્વ અને વૃદ્ધત્વ મગજમાં શરૂ થાય છે

Üsküdar યુનિવર્સિટીના સ્થાપક રેક્ટર, મનોચિકિત્સક પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહને વૃદ્ધાવસ્થા અને વૃદ્ધાવસ્થાના મનોવિજ્ઞાન પર નિવેદન આપ્યું હતું. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળી શકતી નથી, નવી વસ્તુઓ શીખી શકતી નથી, આશ્ચર્ય પામતી નથી અને વિચારે છે કે તે મોટાભાગની વસ્તુઓ જાણે છે, જો તે તેની યુવાનીની યાદોને જીવે છે અને ભૂતકાળ વિશે સતત વિચારે છે, તો તે વ્યક્તિની વ્યાખ્યા કરી શકાય છે. વૃદ્ધ, મનોચિકિત્સક પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને કહ્યું કે વૃદ્ધાવસ્થા અને વૃદ્ધાવસ્થા મગજથી શરૂ થાય છે. પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને નોંધ્યું કે નવી વસ્તુઓ શીખવાની પ્રેરણા અને જોખમ લેવાથી મગજ યુવાન રહે છે, "જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કહે છે કે 'હું વૃદ્ધ થઈ રહ્યો છું', ત્યારે મગજ પોતાને વૃદ્ધત્વની વ્યાખ્યામાં મૂકે છે." જણાવ્યું હતું. વૃદ્ધોની સૌથી મોટી સમસ્યાઓ એકલતા અને સામાજિક એકલતા છે એમ જણાવતા, તરહને પરિવારમાં સકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો.

આધુનિકતા વૃદ્ધોને બોજ તરીકે જુએ છે તેમ જણાવીને પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહન:

“આધુનિકતાએ આપણને ઘણી બધી સકારાત્મક વસ્તુઓ આપી છે, પરંતુ તેની આપણી સંસ્કૃતિ પર નકારાત્મક અસરો પડી છે. આમાંની એક અસર એ સમજણ હતી જે વૃદ્ધોને બોજ તરીકે જુએ છે. મૂડીવાદી પ્રણાલીના પ્રભાવ હેઠળ યુરોપમાં બીજું વિશ્વ યુદ્ધ ફાટી નીકળ્યું તે પહેલાંના સમયગાળામાં, એવા વિચારો રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા કે જેઓ ચોક્કસ વયે પહોંચે છે તેઓ મૃત્યુ પામે છે. વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ હવે ઉત્પાદન ન કરે તો તે નકામી છે તેવું સૂચન કરતા વિચારો… વૃદ્ધ વ્યક્તિઓને કાર્યકારી ખર્ચમાં વધારો કરતા પરિબળો તરીકે ગણવામાં આવે છે. ઘણા પ્રોત્સાહનો આપવામાં આવ્યા હતા, જેમ કે વૃદ્ધોને તેમના પોતાના ઉપકરણો પર છોડી દેવા અને ઈચ્છામૃત્યુ પણ." તેણે કીધુ.

વૃદ્ધો સાથેના સંવાદો નબળા હોવાનું જણાવતા તરહાને કહ્યું કે સમાજના કેટલાક વર્ગોમાં આ પ્રતિબિંબિત થાય છે.

તરહને કહ્યું, “અહંકારના ફેલાવાને કારણે વૃદ્ધો સાથેનો સંવાદ નબળો પડી ગયો છે, ખાસ કરીને યુવાનોમાં, જેઓ ફક્ત પોતાના આનંદ અને આરામ વિશે વિચારે છે. તેના સંબંધો નબળા અને તૂટી ગયા છે. આ વિસ્તૃત કુટુંબના નબળા પડવાને કારણે છે અને પહેલાની જેમ સમજદાર વડીલોની ગેરહાજરી છે.” નિવેદન આપ્યું હતું.

આજે વૃદ્ધોની સૌથી મોટી સમસ્યા એકલતા અને સામાજિક એકલતા છે એ નોંધીને પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને કહ્યું, “આપણી પાસે વિશ્વમાં આ સમસ્યા ઓછી છે, ખાસ કરીને પશ્ચિમી દેશોની સરખામણીમાં. તે ઘટાડો વાસ્તવમાં આપણા સાંસ્કૃતિક કોડ સાથે સંબંધિત છે. સમય હવે ખૂબ ઝડપથી બદલાઈ રહ્યો છે. પહેલાં, સમાજશાસ્ત્રીય ફેરફારો દર 30 વર્ષે એક વાર થતા હતા. હવે, સમાજશાસ્ત્રીય ફેરફારો દર ત્રણ વર્ષે એક વખત ઘટ્યા છે. જણાવ્યું હતું.

પશ્ચિમ જગતને આ સમજણ ખોટી હોવાનું સમજાયું તેની નોંધ લેતા પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને જણાવ્યું હતું કે વૃદ્ધાવસ્થાની વ્યાખ્યા પણ ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવી હતી અને કહ્યું હતું:

“તેઓએ ફરીથી વૃદ્ધોની કદર કરવાનું શરૂ કર્યું. તે વૃદ્ધો માટે સામાજિક જીવનમાં ભાગ લેવાનું કામ કરે છે. તેણે વૃદ્ધાવસ્થાને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરી. યુનેસ્કોએ વૃદ્ધાવસ્થાની એક મહાન વ્યાખ્યા આપી છે. 'વ્યક્તિની ઉંમર ક્યારે થાય છે? જો કોઈ વ્યક્તિ તેના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળી શકતો નથી, તો તે વૃદ્ધ છે. બીજો જૂનો છે જો તે નવી વસ્તુઓ શીખી શકતો નથી, આશ્ચર્ય પામતો નથી, અને વિચારે છે કે તે મોટાભાગની વસ્તુઓ જાણે છે. જો તે વિચારે છે કે 'હું બધું જાણું છું', જો તે પ્રશ્નો પૂછીને શીખવા માટે બંધ છે, જો તે આશ્ચર્ય પામતો નથી, જો તે તેની ભૂતકાળની યાદોને શોધતો નથી અને જીવતો નથી, જો તે તેની યુવાનીની યાદોને જીવે છે અને સતત ચિંતન કરે છે. ભૂતકાળ, તે વૃદ્ધ છે. જણાવ્યું હતું.

પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહને જણાવ્યું હતું કે જિજ્ઞાસુ અને આશ્ચર્યચકિત થઈને જોખમ લેવાથી મગજ યુવાન રહે છે.

વ્યક્તિનું નવું શીખવાની પ્રેરણા, આશ્ચર્ય પામવું, આશ્ચર્ય પામવું, આશ્ચર્યચકિત થવું અને જોખમ ઉઠાવવું એ જ બાબતો મગજને યુવાન રાખે છે તેમ જણાવીને. ડૉ. નેવઝત તરહાને કહ્યું, “જો આપણે આપણા શરીરની સરખામણી રાજ્ય સાથે કરીએ તો મગજ સરકાર છે. જો મગજ સારી રીતે કામ કરે છે, તો બધા અંગો સારી રીતે કામ કરે છે. તેથી, વૃદ્ધાવસ્થા ખરેખર મગજથી શરૂ થાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ 'હું વૃદ્ધ થઈ રહ્યો છું' કહે છે, ત્યારે મગજ પોતાને વૃદ્ધત્વની વ્યાખ્યામાં મૂકે છે. તેણી તેના વિશે પોઝિશન લે છે, તેને ટાળવાનું શરૂ કરે છે. તે તેના વિશે જોડાણો અને ધારણાઓ બનાવે છે. જણાવ્યું હતું.

પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહને નોંધ્યું કે વૃદ્ધત્વના ચાર જૂથો છે અને તેમને કાલક્રમિક, જૈવિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સમાજશાસ્ત્રીય વૃદ્ધત્વ તરીકે સૂચિબદ્ધ કર્યા છે.

પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાન, “કાલક્રમિક વય એ આપણા જન્મ પ્રમાણપત્ર પરની ઉંમર છે. જૈવિક ઉંમર આપણા શરીર સાથે સંબંધિત છે. જો આપણે આપણી જાતની સારી રીતે કાળજી રાખીએ, આપણા ખાવા-પીવા અને જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપીએ તો ઘટનાક્રમની ઉંમર 70-80 હશે, પરંતુ વ્યક્તિ 50-60 વર્ષનો લાગે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે, તે જ વ્યક્તિ 70-80 વર્ષની છે, પરંતુ તમે જુઓ, તે મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે ઉત્સાહી છે. તે નવી વસ્તુઓ શીખી રહ્યો છે, કોમ્પ્યુટર શીખી રહ્યો છે, નવા પ્રોગ્રામ શીખી રહ્યો છે. જો તે ગતિશીલ હોય, કામ કરવા માટે સફર કરે અને ઉત્પાદક રહે, તો તેની મનોવૈજ્ઞાનિક ઉંમર તેની કાલક્રમિક ઉંમર કરતાં નાની છે અથવા તેનાથી ઊલટું. જણાવ્યું હતું.

પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને જણાવ્યું હતું કે સમાજશાસ્ત્રીય યુગ એ જે સમાજમાં રહે છે તેની સાથે સુમેળમાં કાર્ય કરવાની ક્ષમતા છે.

તરહાને કહ્યું, “જો વ્યક્તિ પસંદ કરેલી એકલતામાંથી બહાર હોય, એટલે કે જો તે ઈચ્છા વગર એકલા રહી જાય, જો તે એકલતામાં હોય, તો તેને સમજ્યા વિના કોઈ તેને બાકાત રાખતું નથી, પરંતુ જો તે એકલો હોય, તો તેની પાસે ટાળવાની વર્તણૂક, આ લોકો વધુ થાકેલા છે. સમાજશાસ્ત્રની દૃષ્ટિએ, એકલા રહી ગયેલા લોકોને વૃદ્ધ કહેવામાં આવે છે..."

માનસિક સુગમતા ધરાવતા લોકો ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે એમ જણાવતાં તરહને કહ્યું, “આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે રૂઢિચુસ્ત ઉંમરે થાય છે. તેથી તેમની પાસે માનસિક સુગમતા નથી. તે ઈચ્છે છે કે બધું તેની પોતાની શરતો પર ફિટ થાય. જો બેસવું, ઊઠવું, જમવું, કંઈક કરવું તેને અનુકૂળ ન આવે તો તેને ગુસ્સો આવે છે. તે કહે છે, 'આના જેવું ના કરવું વધુ સારું છે. આ લોકો જિદ્દી બની જાય છે અને માનસિક સુગમતા નથી બતાવતા. તેઓ અનુકૂલન કરી શકતા નથી અને તેઓ હંમેશા નર્વસ રહે છે. તેઓ તેમની આસપાસના લોકો સાથે લડે છે અને દલીલ કરે છે. માનસિક સુગમતા ધરાવતા લોકો હંમેશા હસતા હોય છે. તેઓ પર્યાવરણને અનુકૂળ થઈ શકે છે. આવા લોકો નર્સિંગ હોમમાં પણ અનુકૂળ થાય છે.” જણાવ્યું હતું.

અભિવ્યક્તિ કે તેઓ જે વાતાવરણમાં વૃદ્ધ લોકો માટે વપરાય છે તેમાં રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તેઓ વૃદ્ધ સંભાળ ગૃહોમાં રહી શકે છે. ડૉ. નેવઝત તરહને નીચેનું નિવેદન આપ્યું:

“સમાજ તરીકે અને રાજ્ય સંસ્થાઓ તરીકે, અમારી પાસે એક એવી સિસ્ટમ છે જે સફળતાપૂર્વક ખાતરી કરી શકે છે કે વૃદ્ધ લોકોને શેરીઓમાં છોડવામાં ન આવે. ત્યાં ઘણી વૃદ્ધ સંભાળ સંસ્થાઓ અને સંસ્થાઓ છે જેમ કે હોસ્પાઇસ. તે વૃદ્ધ વ્યક્તિઓને સારી આરામ આપે છે અને તેમની માનસિક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. તે પોતાની મનોવૈજ્ઞાનિક જરૂરિયાતોને પણ પૂરી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે તેના આરામની ખાતરી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. તે લોકો ત્યાં સુંદર વસ્તુઓ ઉત્પન્ન કરી શકે છે. જ્યારે તે ઉત્પાદન કરે છે ત્યારે તે વધુ સારું અનુભવે છે.

પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને કહ્યું કે પૌત્રો વૃદ્ધ લોકો માટે સારા છે.

વૃદ્ધ વ્યક્તિ માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેનો અભિપ્રાય પૂછવો અને તેના અભિપ્રાયોની જરૂર છે તે જણાવવું, “કોઈપણ પરિસ્થિતિ વિશે તે વ્યક્તિનો અભિપ્રાય પૂછવો અને તેના/તેણીના અનુભવોમાંથી લાભ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી જ દાદા અને પૌત્ર ખૂબ સારી રીતે મેળવે છે. દાદા દાદી, દાદી કે દાદીને કહેવાની અને શેર કરવાની ઈચ્છા અને વિનંતી હોય છે. બાળકને પૂછવાની અને શીખવાની પણ ઈચ્છા હોય છે. આ બંને ભેગા થાય છે. મધ્યમ વયના માતાપિતા હંમેશા વ્યસ્ત રહે છે. તે બાળકોની સંભાળ રાખી શકતો નથી. પુખ્ત વયના લોકોનો અનુભવ અહીં અમલમાં આવે છે.” જણાવ્યું હતું.

તરહાને કહ્યું કે બાળકોએ મોટી ઉંમરના લોકો સાથે વાતચીત કરવી જોઈએ.

તરહને કહ્યું, “કેટલાક માતા-પિતા તેમના બાળકના વૃદ્ધ લોકો સાથેના સંપર્કને સમર્થન આપતા નથી. આ લોકો એવા વિચાર સાથે કામ કરે છે કે 'મારા માતા અને પિતા મારા બાળકની વર્તણૂક બદલી રહ્યા છે' જો કે, બાળક પરિવારના વડીલો પાસેથી જીવન વિશે શીખશે. અમે કાચની બરણીમાં બાળકને ઉછેરી શકતા નથી." જણાવ્યું હતું.

વૃદ્ધ વ્યક્તિઓમાં બીજી એક પરિસ્થિતિ સર્જાય છે તે નોંધવું એ નવીનતાનો ડર છે, પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહને તેમનું નિવેદન નીચે મુજબ પૂરું કર્યું:

“કેટલાક વૃદ્ધ લોકો નવી વસ્તુઓને જોખમ તરીકે જુએ છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તેઓ નવા અનુભવ માટે બંધ છે. તેના માટે, જે વ્યક્તિ નવા અનુભવો માટે ખુલ્લી છે તે કોઈપણ ઉંમરે વૃદ્ધ નથી. આપણે તેને વૃદ્ધત્વનું મનોવિજ્ઞાન નથી કહેતા, તે વૃદ્ધત્વનું મનોવિજ્ઞાન છે. વૃદ્ધાવસ્થા ધીમી થઈ શકે છે, રોકી શકાય છે, વિલંબિત થઈ શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમે વૃદ્ધાવસ્થા કહો છો, તે નિયતિ જેવું લાગે છે.