નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ સિનેમ ગુલ શાહિને આ વિષય વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી હતી. સ્થળાંતર એ છે જ્યારે લોકો વિવિધ કારણોસર તેમના રહેઠાણનું સ્થળ છોડી દે છે, કાં તો ફરજિયાતપણે અથવા સ્વેચ્છાએ, અન્ય જગ્યાએ નવું જીવન સ્થાપિત કરવા અને ત્યાં તેમનું જીવન ચાલુ રાખવા માટે. જો કે લોકો પર સ્થળાંતરની નકારાત્મક અસરો સામાન્ય રીતે યુદ્ધ, કુદરતી આફત અથવા આતંકવાદ જેવા આત્યંતિક કારણોસર તેમના સ્થાનો છોડવાને આભારી છે, તે જોવામાં આવે છે કે જે લોકો વધુ આરામદાયક જીવન પ્રદાન કરવાની આશા સાથે સ્વેચ્છાએ સ્થળાંતર કરે છે તેઓને પણ અસર થઈ શકે છે. સ્થળાંતર દ્વારા લાવવામાં આવેલ અનુકૂલન કટોકટી દ્વારા. માનવીય મનોવિજ્ઞાન પર સ્થળાંતરની અસરોનો વિચાર કરતી વખતે, આપણે સ્થળાંતરના કારણનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે, સ્થળાંતર કરતી વખતે શું થયું, શું પાછળ રહી ગયું, નવા વાતાવરણમાં શું આવ્યું, નવા અને જૂના વાતાવરણ વચ્ચેના સાંસ્કૃતિક અને સામાજિક તફાવતો, તેમજ. લોકો પર આબોહવા અને ભૌગોલિક પરિવર્તનની અસર તરીકે.
સ્થળાંતરની જગ્યાએ અનુભવાતી કેટલીક સમસ્યાઓ, જેમ કે બોલાતી ભાષા ન જાણવી, નોકરી શોધવામાં મુશ્કેલી, મોટો સાંસ્કૃતિક તફાવત, સામાજિક દરજ્જામાં ઘટાડો અથવા યજમાન સમાજ તરફથી નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ સામે આવવું વગેરે આંતરિક અસર કરી શકે છે. વ્યક્તિઓની દુનિયા અને તેમને ભાવનાત્મક કટોકટીનો અનુભવ કરાવે છે. અલબત્ત, સ્થળાંતર પછીના આ ફેરફારોનો સામનો કરવાની અને અનુકૂલન કરવાની પ્રક્રિયા વ્યક્તિ-વ્યક્તિએ અલગ-અલગ હોય છે. સામાન્ય રીતે, અભ્યાસો કહે છે કે નજીકના આંતરસાંસ્કૃતિક સ્થળાંતરમાં અનુભવી શકાય તેવી મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ ઓછી છે. વધુમાં, હકીકત એ છે કે વ્યક્તિ પાસે સામાજિક પાસાઓની વિશાળ શ્રેણી છે તે એક પરિબળ તરીકે જોવામાં આવે છે જે અનુકૂલન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. જો કે, એવા વ્યક્તિઓ પણ કે જેમને તેમના નવા રહેઠાણમાં કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો નથી અને અનુકૂલન પ્રક્રિયામાં સારી શરૂઆત કરી હોવાનું જણાય છે તેઓ આખરે જ્યાંથી તેઓ સ્થળાંતરિત થયા છે ત્યાંના વિદેશીઓ છે. આ પરિબળ, એટલે કે, સતત 'અન્ય' સ્થિતિમાં રહેવાની સ્થિતિ વ્યક્તિની વિવિધ હદથી સંબંધિત હોવાની ભાવનાને અસર કરી શકે છે. તેઓ જે સંસ્કૃતિમાં ઉછર્યા હતા તેની સાથે સંમિશ્રણ દ્વારા સંબંધ અને ઓળખ રચાય છે, અને તે સંસ્કૃતિથી અલગ થવા પર ખોટની લાગણી અનુભવવી શક્ય છે. કેટલીક વ્યક્તિઓમાં, ખોટની આ ભાવના ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા માટે અગ્રદૂત છે. એક તરફ, વ્યક્તિ હજી પણ પોતાની જાતની સંસ્કૃતિને જાળવી રાખવા માંગે છે, પરંતુ બીજી બાજુ, તે અન્ય લોકોની જેમ બનવા માંગે છે અને નવી સંસ્કૃતિ દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે. આ બે પ્રવાહો ભાવનાત્મક અશાંતિ પેદા કરે છે. વધુ સામાન્ય માળખામાં, આપણે કહી શકીએ કે માણસ એક સામાજિક પ્રાણી છે, તેથી તે પોતાને સક્ષમ અને મૂલ્યવાન તરીકે જોવા માટે પર્યાવરણ સાથે વ્યક્તિનો સંબંધ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે એવી પરિસ્થિતિ છે કે જે વ્યક્તિ એવું અનુભવે છે કે નવા વાતાવરણ સાથેની તેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં તે તેના અગાઉના વાતાવરણ જેટલું મૂલ્યવાન નથી અને વિચારે છે કે તે અર્થપૂર્ણ સંબંધો સ્થાપિત કરી શકતો નથી, તે પોતાના વિશે નકારાત્મક નિર્ણય કરી શકે છે અને માનસિક રીતે સંવેદનશીલ બની શકે છે. કેટલાક લોકોમાં, જો મૂલ્યવાન હોવા અને સક્ષમ અનુભવવા સંબંધિત બાળપણના આઘાત હોય, તો આ સંવેદના વધુ પીડાદાયક છે. મહત્વની બાબત એ છે કે આ લાગણીઓ ઓસીફાઈડ સાયકોલોજિકલ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય તે પહેલાં દખલ કરવામાં આવે છે.
અનુકૂલન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે કેટલીક વ્યૂહરચનાઓ લાગુ કરી શકાય છે. સ્થળાંતર કરતા પહેલા, સ્થળાંતર કરવા માટેના સ્થળ વિશેની માહિતી એકત્રિત કરવી જેથી તમે વધુ કે ઓછું શું અનુભવશો તે માટે તૈયાર રહેવા માટે, નવા દેશની ભાષા પર કેટલાક મૂળભૂત અભ્યાસો કરવા, જો શક્ય હોય તો, સ્થળાંતર કરતા પહેલા અથવા શક્ય તેટલી વહેલી તકે, શોધવા માટે ખુલ્લા રહેવું. સંસ્કૃતિ અને નવી જગ્યાના લોકો, આ એક નવો અનુભવ છે. તેને મૂલ્ય તરીકે જોવું, હકારાત્મક રીતે વિચારવાનો પ્રયાસ કરવો અને શક્ય તેટલું લોકો સાથે સામાજિક બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો તેમાંથી થોડા છે. કેટલીકવાર તમારી પોતાની સંસ્કૃતિના લોકો સાથે અથવા તમારા જેવા ઇમિગ્રન્ટ્સ હોય તેવા અન્ય સંસ્કૃતિના લોકો સાથે સામાજિકતાનું પગલું ભરવું સરળ હોઈ શકે છે, પરંતુ સાવચેત રહો કે આ આદત ન બની જાય અને તમને સ્થાનિક સંસ્કૃતિ અને સ્થાનિક લોકોથી દૂર રાખો. . આ ઉપરાંત, તમારા વ્યક્તિગત વિકાસમાં યોગદાન આપનારા ધ્યેયો નક્કી કરો, જેમ કે તમારા નવા નિવાસ સ્થાનમાં કારકિર્દી બનાવવી અથવા ભાષા શીખવી, અને તમે તેને ધીમે ધીમે હાંસલ કરો તે જોવું તમારા અને નવા સ્થાન વચ્ચે બંધન સ્થાપિત કરવાનું સરળ બનાવશે. . આ બધું કરતી વખતે તમે હજી પણ તમારા મૂળ સાથે જોડાયેલા છો તે અનુભવવું સારું છે, તેથી તમારા અગાઉના સ્થાને તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે સંપર્કમાં રહેવું અને તમારી પાસે સપોર્ટ મિકેનિઝમ છે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
આ બધી વ્યૂહરચના હોવા છતાં, સમય પસાર થાય છે અને જો તમને લાગે છે કે તમે અનુકૂલન કરી શકતા નથી અને તમે મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે થાકેલા અનુભવો છો, તો પરિસ્થિતિ વધુ ગંભીર બને તે પહેલાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત પાસેથી મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય લેવી જરૂરી છે. સ્થળાંતર કરનારની સંસ્કૃતિની સારી કમાન્ડ હોય અને સ્થળાંતરના સ્થળની સાંસ્કૃતિક વિશેષતાઓનું જ્ઞાન હોય તે બંને માટે નિષ્ણાતને સમર્થન મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપચાર પ્રક્રિયામાં, ક્લાયંટને કટોકટીના તબક્કે લાવનાર મુખ્ય ઘટનાઓના આધારે, વ્યક્તિને ખલેલ પહોંચાડતી લાગણીઓને સંબોધવામાં આવે છે, નબળા અહંકાર કાર્યો અને સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવાની કુશળતાને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, અને ક્લાયંટને તેની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સમર્થન પ્રદાન કરવામાં આવે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને અનુકૂલન કૌશલ્ય બતાવો.
નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ સિનેમ ગુલ શાહિને કહ્યું, “એ સ્વીકારવું જ જોઇએ કે સ્થળાંતરના પરિણામે, લોકો અને સંસ્કૃતિઓ જેઓ ક્યારેય એકબીજાના સંપર્કમાં ન હોય તેઓ એક સાથે આવે છે અને ઇમિગ્રન્ટ્સ અને સ્થાનિક લોકો બંને માટે અસામાન્ય પરિસ્થિતિ સર્જાય છે. બંને પક્ષો માટે આ પરિસ્થિતિને અનુકૂલન કરવાનો સૌથી મૂળભૂત રસ્તો એ પ્રણાલીઓનો પ્રસાર છે જેમાં ચેતના કે જે બીજાના અસ્તિત્વને જોખમને બદલે સંપત્તિ તરીકે જોશે, મારી સંસ્કૃતિના દૃષ્ટિકોણથી દૂર છે, તે શ્રેષ્ઠ છે. બાળપણથી વ્યક્તિઓમાં સ્થાપિત.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો