મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ સાથે જીવવા માટેની સલાહ

Üsküdar યુનિવર્સિટીના સ્થાપક રેક્ટર, મનોચિકિત્સક પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ અને તેમની સાથે જીવવાનું સરળ બનાવવા અંગે સલાહ આપી. મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ એવા લોકો છે જેમને અંગત અને સામાજિક બંને સંબંધોમાં, ખાસ કરીને કુટુંબમાં મુશ્કેલીઓ હોય છે, તેઓ આક્રમક હોય છે અને દરેક બાબતમાં વાંધો ઉઠાવે છે, એમ જણાવી મનોચિકિત્સક પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને કહ્યું કે આ લોકોને સિસ્ટમમાંથી દૂર કર્યા વિના વાતચીત કરવી જરૂરી છે. આ લોકોની વાત સાંભળતી વખતે દોષારોપણ અને નિર્ણયાત્મક વલણ ટાળવું જોઈએ એમ નોંધતા તરહને કહ્યું કે લાગણીના મગજને બદલે વ્યક્તિના વિચારશીલ મગજને સક્રિય કરવું જોઈએ.

પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને જણાવ્યું હતું કે મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ સામાન્ય રીતે એવા હોય છે જે વ્યક્તિગત અને સામાજિક સંબંધોમાં, ખાસ કરીને કુટુંબમાં મુશ્કેલીઓનું કારણ બને છે.

તરહાને કહ્યું, “આ લોકો સમય સમય પર ગમે ત્યાં મળી શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે આક્રમક હોય છે અને દરેક વસ્તુનો વિરોધ કરે છે. તમે આ લોકો સાથે કોઈ સમસ્યા હલ કરી શકતા નથી, તમે સાથે મુસાફરી કરી શકતા નથી. તેઓ જ લોકોને હંમેશા નર્વસ બનાવે છે. દરેક જણ તેમને ટાળે છે, આવા મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ છે. કેટલાક મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ આક્રમક હોય છે, કેટલાક બાધ્યતા હોય છે, કેટલાક ખૂબ જ ભવ્ય હોય છે, કેટલાક ખૂબ જ સુંદર અને ખૂબ જ નિષ્ક્રિય હોય છે. પરંતુ તેઓ કંઈપણ ઉકેલતા નથી. તેઓ બે ચહેરાવાળા છે, તેઓ અત્યંત નમ્ર છે, તેઓ મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ પણ છે.” તેણે કીધુ.

આ વ્યક્તિત્વ સાથે જીવવાનું શીખવા માટે એક ખાસ ટેકનીક અને એક ખાસ પદ્ધતિની જરૂર પડે છે તે નોંધીને, પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહને તેમનું નિવેદન નીચે મુજબ ચાલુ રાખ્યું:

"આવા લોકો પરિણીત હોઈ શકે છે, તેમને બાળકો હોઈ શકે છે. તે કામ પર પ્રતિભાશાળી વ્યક્તિ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે મુશ્કેલ વ્યક્તિ પણ હોઈ શકે છે. આ વ્યક્તિ એક પ્રતિભાશાળી વ્યક્તિ છે, સાધનસંપન્ન છે, એક બાબતમાં મહાન છે, પરંતુ મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ ધરાવે છે. આવા લોકોને સિસ્ટમમાં રાખવા માટે જે તે કાર્યસ્થળના નેતાએ વિચારવાની જરૂર છે. આ વ્યક્તિને સિસ્ટમમાંથી બહાર ફેંકવાને બદલે યોગ્ય અભિગમ નક્કી કરવો જોઈએ. આ લોકો પ્રતિભાશાળી, શોધખોળ કરનાર, આઉટલીયર પ્રકારના પણ હોય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો કાર્યસ્થળમાં નેતા આ વ્યક્તિત્વોને સિસ્ટમમાં રાખે છે, તો આ લોકોની પ્રતિભાને પણ ફાયદો થઈ શકે છે."

તરહને કહ્યું કે મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ સાથે જોડાવા માટેનો રસ્તો શોધવો જોઈએ.

આવા વ્યક્તિત્વને પરિવારમાંથી બહાર ધકેલવું શક્ય નથી એમ જણાવીને પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહને કહ્યું, “ક્યારેક તમારા બાળકો મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ તરીકે હોય છે. અમે "મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ" કહીએ છીએ તે તમામ વ્યક્તિત્વ સાથે સંબંધ સ્થાપિત કરવાની એક રીત ચોક્કસપણે છે. આપણે એક વ્યક્તિની તુલના 100 દરવાજા, એક મોટી ઇમારત સાથેના મહેલ સાથે કરી શકીએ છીએ. જો 99 દરવાજા બંધ હોય અને માત્ર 1 દરવાજો ખુલ્લો હોય તો તે મહેલમાં પ્રવેશ કરવામાં આવશે. મુશ્કેલ લોકો આવા હોય છે. તેમના મોટાભાગના દરવાજા બંધ છે, પરંતુ ખુલ્લા દરવાજાને શોધીને તે વ્યક્તિની દુનિયામાં પ્રવેશ કરવો અને તેની સાથે જોડાઈને સહકાર આપવો શક્ય છે. આ માટે કેટલાક પ્રયત્નો, કેટલાક વૈકલ્પિક વિચાર કૌશલ્યની જરૂર છે. જીવનમાં કંઈપણ સરળ નથી. એક સુંદર કહેવત છે: દરેક કામ સરળ કરતાં પહેલાં મુશ્કેલ છે. જણાવ્યું હતું.

આવા લોકો સામાન્ય રીતે ઘરે પોતાનો સાચો ચહેરો જાહેર કરતા હોવાનું જણાવતા તરહને કહ્યું, “આ પ્રકારના લોકો તેમના જીવનસાથી સાથે વિવિધ કારણોસર દલીલ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, વિચિત્ર વસ્તુઓને કારણે. 'તમે ટામેટાં મોટાં કાપી નાખ્યાં', 'તમે સીટ બદલ્યાં'થી તે ગુસ્સે થઈ જાય છે, પણ બહારના મિત્રો સાથેના સંબંધોમાં તેને કદાચ કોઈ સમસ્યા ન હોય. આવા વ્યક્તિત્વ મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ છે. તે બહારથી સારી રીતે રમે છે, પરંતુ ઘરે તે તેના સાચા વ્યક્તિત્વને છતી કરે છે. સામાન્ય રીતે, આ બેવડા વ્યક્તિત્વ અને ઓછા આત્મસન્માનવાળા લોકો હોય છે." નિવેદન આપ્યું.

તેઓ પોતાને મજબૂત બતાવવા અને તેમના અહંકારને સંતોષવાનો પ્રયાસ કરે છે.

મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓને તેમના વ્યક્તિત્વ તરીકે પણ સમજી શકાય છે તે નોંધ્યું છે, જો તે આક્રમક અને નુકસાનકારક પ્રકારનો હોય તો તરહાન જેની સાથે રહે છે તે લોકોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ પ્રકારના લોકો સખત, આક્રમક વલણ ધરાવે છે. તેમના કઠોર, આક્રમક, આક્રમક દેખાવની પૃષ્ઠભૂમિમાં 'હું મજબૂત છું'ની લાગણી અને છાપ છે. આ દર્શાવે છે કે આ લોકોમાં અયોગ્યતા, અયોગ્યતા અને નાલાયકતાની લાગણી હોય છે. તે બીજા પર જુલમ કરીને અને પોતાને મજબૂત બતાવીને અહંકારને સંતોષે છે. હકીકતમાં, આ લોકો માટે દયા અનુભવવી જરૂરી છે, ગુસ્સે થવાની નહીં. જણાવ્યું હતું.

મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વના પ્રકારો સતાવણીને વેગ આપે છે તેની નોંધ લેતા, પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને કહ્યું, “એક સુંદર કહેવત છે જે આપણા પૂર્વજો કહે છે: વ્યક્તિ અથવા સમાજ કાં તો વિજ્ઞાન દ્વારા શાસન કરે છે અથવા ક્રૂરતા દ્વારા શાસન કરે છે.

તમે તેને વિજ્ઞાન દ્વારા સંચાલિત વ્યક્તિ અથવા સમાજમાં જાણો છો, તમે તે કેવી રીતે કાર્ય કરશે તે વિશે વિચારો છો, તમે સખત મહેનત કરો છો, તમે એક પદ્ધતિ શોધો છો, તમે તેને તે રીતે સંચાલિત કરો છો. આ વહીવટ કાયમી વહીવટ છે. અથવા તમે બૂમો પાડી શકો, ડરાવી શકો, ડરાવી શકો અને ક્રૂરતા સાથે શાસન કરી શકો. આ રીતે સંચાલિત લોકો અથવા સમાજ થોડા સમય માટે મૌન હોય છે, પરંતુ જ્યારે તેઓને પ્રથમ સ્વતંત્રતા મળે છે, ખાસ કરીને કિશોરાવસ્થા પછી, તેઓ દુશ્મન બની જાય છે. હોરર સંસ્કૃતિઓમાં આ ઘણું છે. ક્રૂરતા દ્વારા શાસન, ધાકધમકી દ્વારા શાસન. ટ્રસ્ટ સંસ્કૃતિઓ શું છે? પરસ્પર વાટાઘાટો છે, પરસ્પર સહયોગ છે, મુક્ત ચર્ચાનું વાતાવરણ છે.” જણાવ્યું હતું.

તરહને કહ્યું કે આ લોકોને તેઓ જે હદે હકદાર છે અને લાયક છે તેટલી જ પ્રશંસા કરવી જોઈએ.

મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ સાથે જીવવું પડે તેવી વ્યક્તિ સાથે ના કહેવાના કૌશલ્ય પર તેઓ કામ કરી રહ્યા છે તેની નોંધ લેતા, પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને કહ્યું, “આ લોકોની સૌથી મોટી ખાસિયત એ છે કે તેઓ નાર્સિસ્ટિક ફીચર્સ પણ ધરાવે છે. તેઓ અસહિષ્ણુ છે, તેઓ પોતાને વિશેષ, મહત્વપૂર્ણ અને શ્રેષ્ઠ માને છે. આ લોકોની હંમેશા પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. આવા લોકોને કેવી રીતે ના કહી શકાય તેના પર અમે કામ કરી રહ્યા છીએ. અમે આ લોકોની પ્રશંસા અને ટીકા બંનેની પ્રેક્ટિસ કરીએ છીએ. આ લોકોની પ્રશંસા અને ટીકા કરવાની રીતો છે. આ લોકોને વખાણ કરવામાં આવતા હોવાથી, અયોગ્ય પ્રશંસા આપવાથી તેમનો અહંકાર વધે છે. જો તે જે લાયક છે તેના પર તેને ખવડાવવામાં ન આવે, તો તે તમને દુશ્મન તરીકે જોશે. તેને તે વખાણ કરવા જરૂરી છે જે તે લાયક છે, પરંતુ ચોક્કસપણે કંઈક ન કરવું જે તે લાયક નથી. જ્યારે આ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિ ભૂલ કરે છે. જણાવ્યું હતું.

તરહને ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ દ્વારા કરવામાં આવેલી ભૂલો તેના સમગ્ર વાતાવરણને અસર કરે છે.

તેમણે જણાવ્યું હતું કે મુશ્કેલ વ્યક્તિત્વ સાથે વાત કરતી વખતે, તેમને રક્ષણાત્મક સ્થિતિમાં મૂકે તેવા શબ્દો કહેવાને બદલે, તેમની સાથે વાતચીત કરવી જરૂરી છે અને ભાર મૂક્યો હતો કે વિચારશીલ મગજ સક્રિય હોવું જોઈએ, લાગણી મગજ નહીં.

તરહાને આ લોકોને સલાહ આપી કે દિવાલ બનાવવાને બદલે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ગુસ્સામાં કે મોટેથી બૂમો પાડનારા આ લોકોને જ્યારે પૂછવામાં આવે છે કે, “તમે થોડું ધીમે બોલી શકો છો, હું તમને સમજવા માંગુ છું”, ત્યારે લાગણીના મગજને બદલે વિચારશીલ મગજ સક્રિય થાય છે. ડૉ. નેવઝત તરહને કહ્યું, “પછી વ્યક્તિ તેના/તેણીના મગજને સક્રિય કરે છે, જે વિચારે છે, 'તેથી તે મને સમજવા માંગે છે'. તે પોતાનો અવાજ નીચો કરે છે. તેથી, તમે આ લોકો સાથે દિવાલ બનાવશો નહીં, તમારી વચ્ચે સંબંધ અને પુલ હોવો મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિના વિચારશીલ મગજને સક્રિય કરીને તેની સાથે સ્વસ્થ સંચાર સ્થાપિત કરવો અને પ્રતિક્રિયાશીલ સંચારને બદલે સત્ય શોધવાની વૃત્તિ કેળવવી જરૂરી છે અને તમને એવો અહેસાસ કરાવવો જરૂરી છે કે તમારો હેતુ સારો છે. જણાવ્યું હતું.

આવા લોકો સાથેના સંબંધોમાં ઉતાવળા નિર્ણયો ન લેવા અને સમસ્યાનો તાત્કાલિક ઉકેલ લાવવાનો પ્રયાસ ન કરવો જરૂરી છે તેની નોંધ લેતા, પ્રો. ડૉ. નેવઝત તરહાને તેમના નિવેદનનો અંત આ પ્રમાણે કર્યો.

"વસ્તુઓને જુદા ખૂણાથી જોવાનું ઇચ્છનીય હોઈ શકે છે. માનવ સંબંધોમાં શારીરિક ભાષા પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સંચારમાં મૌખિક ટ્રાન્સફરમાં, 80% સંબંધ સંવેદનાત્મક સ્થાનાંતરણ, શરીરની ભાષા, સબ-થ્રેશોલ્ડ લાગણીઓ, અવાજનો સ્વર, પસંદ કરેલા શબ્દો છે. આ રીતે સંચાર સ્થાપિત થવો જોઈએ.” જણાવ્યું હતું.