ગાયનેકોલોજી, ઑબ્સ્ટેટ્રિક્સ અને ઇન વિટ્રો ફર્ટિલાઇઝેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ એસોસિયેટ પ્રોફેસર મેરીમ કુરેક એકને વિષય વિશે માહિતી આપી હતી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલીક શારીરિક અને માનસિક અસરો થાય છે. આમાંની એક અસર ગર્ભાવસ્થાના ખેંચાણ છે. આ સ્નાયુ સંકોચન, જે ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક (લગભગ 2 અઠવાડિયા પછી) માં શરૂ થાય છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, તે એક અસ્વસ્થતા સમસ્યા છે. ખેંચાણ શું છે? ગર્ભાવસ્થાના ખેંચાણનું કારણ શું છે?
ખેંચાણ શું છે?
ખેંચાણ એ પેશીની ખેંચાણ છે. જ્યારે ખેંચાણ થાય છે, ત્યારે પેશી સંકુચિત થાય છે અને આ સંકોચન અચાનક અને ગંભીર પીડાનું કારણ બને છે. ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, આ ખેંચાણ મોટે ભાગે રાત્રે ઊંઘ દરમિયાન વાછરડાના સ્નાયુઓમાં થાય છે. સ્નાયુ થાક, ઈજા, સ્નાયુ તાણ અથવા વધુ પડતા ભારને કારણે સ્નાયુમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે.
ગર્ભાવસ્થાના ખેંચાણનું કારણ શું છે?
કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની ઉણપને કારણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખેંચાણ થાય છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, માતાના ગર્ભાશયમાં ગર્ભ સતત વધે છે. આ વૃદ્ધિ સાથે, ઊર્જા, વિટામિન્સ અને ખનિજોની જરૂરિયાત પણ વધે છે. તેથી, ગર્ભવતી મહિલાઓએ ગર્ભની આ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે કેટલાક ખનિજોની પૂર્તિનો લાભ લેવો જોઈએ. આનાથી, રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં નસ સિસ્ટમ પર વધતા ગર્ભાશયને કારણે સર્જાતા દબાણ અને તેના કારણે ઉદભવતી રુધિરાભિસરણ તંત્રની સમસ્યાઓ પણ ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે. આ ખેંચાણ, જે મોટે ભાગે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રાત્રે થાય છે, તે ઊંઘની પેટર્નને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમને દવા શરૂ કરવાની જરૂર છે.
Assoc.Prof.Meryem Kurek Eken તેના શબ્દો નીચે પ્રમાણે ચાલુ રાખ્યા;
ગર્ભાવસ્થામાં ખેંચાણ સામે ભલામણો;
- દિવસ દરમિયાન હળવું અને ઝડપી ચાલવું જોઈએ.
- અડધી હીલના શૂઝનો ઉપયોગ ચંપલ તરીકે કરવો જોઈએ.
- લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાનું કે બેસવાનું ટાળો
- પગને પાર ન કરવો જોઈએ
- પુષ્કળ પ્રવાહીનું સેવન કરવું જોઈએ
- વધારે વજન ન વધે તેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ
- સૂતા પહેલા ગરમ સ્નાન કરો
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો