હેઝલનટના સૌથી નાના કદ તરીકે ઓળખાય છે, પિકોલા હેઝલનટ હેઝલનટનું સૌથી સ્વાદિષ્ટ અને નાનું સ્વરૂપ છે. પિકોલા હેઝલનટ, જે મોટાભાગે હેઝલનટ્સની ભૂમિ ગિરેસુનમાં ઉગાડવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ નાસ્તા તરીકે પણ ચોકલેટમાં પણ થાય છે. આ સ્વાદિષ્ટ હેઝલનટ, જે ઘણા લોકોના સ્વાદ માટે યોગ્ય છે, તે કાળા સમુદ્રના પ્રદેશના ઘણા શહેરોમાં વ્યાપકપણે ઉગાડવામાં આવે છે. વધુમાં, પિકોલા હેઝલનટ એ હેઝલનટની વિવિધતા છે જે ઘણા દેશોમાં નિકાસ કરવામાં આવે છે તેની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ઉચ્ચ આર્થિક મૂલ્ય ધરાવે છે.
આ લઘુચિત્ર હેઝલનટ્સ, જેમાં ખૂબ જ ઉપયોગી પોષક મૂલ્યો છે, તે કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. તે જ સમયે, પિકોલા હેઝલનટ, જે પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને સોડિયમમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે, તે તેના સમૃદ્ધ ફાઇબર સામગ્રી અને તેમાં રહેલા વિટામિન્સને કારણે આરોગ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આ નાના-દાણાવાળી હેઝલનટ વિવિધતા, જે તમને કેટલીક અખરોટની દુકાનોમાં મળી શકે છે, તે પુષ્કળ ખનિજો ધરાવતા હોવાના સંદર્ભમાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે. તે ઘણી કેક અને મીઠાઈઓમાં પણ વાપરી શકાય છે. પાતળી શેલવાળી પિકોલા હેઝલનટ અન્ય હેઝલનટની જાતો કરતાં વધુ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, કારણ કે તેની ચરબી વધુ હોય છે. જો કે, તેની ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રીને કારણે તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ.
પિકોલા હેઝલનટના ફાયદા;
- તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તે ઓમેગા 3 નો સારો સ્ત્રોત છે. આ રીતે, તે બ્લડ કોગ્યુલેશન પ્રદાન કરે છે અને આર્ટેરોસ્ક્લેરોસિસની સમસ્યાને દૂર કરે છે.
- પિકોલા હેઝલનટ, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ ખાઈ શકે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન ઇને કારણે તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે અને મગજ અને ચેતાના કાર્યોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- તેમાં રહેલું વિટામિન E તણાવ પર આ હેઝલનટની સકારાત્મક અસરોને પણ જાહેર કરવામાં મદદ કરે છે.
- આ પ્રકારની હેઝલનટ, જેને ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે શરીરને ઊર્જા આપે છે.
- પિકોલા હેઝલનટ, જેમાં વિટામિન ડીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તે ઘાવના રૂઝ આવવાના સમયને ટૂંકાવે છે.
- તેમાં રહેલા કેલ્શિયમ માટે આભાર, આ સ્વાદિષ્ટ હેઝલનટ વિવિધતા, જે હાડકાના બંધારણને મજબૂત કરવા માટે પણ ફાયદાકારક છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો